籃球社團活動個人計劃3篇范文

在學校中建立籃球社團,可以豐富學生的課余生活,鍛煉他們的身體;把學習和社團活動結合在一起,可以讓學生更加全面地發展。本文是學習啦小編為大家整理的籃球社團活動計劃，僅供參考。

籃球社團活動計劃篇一：

一、指導思想：

1、培養學生對籃球運動的興趣，組織和吸引更多的學生參加籃球活動。

2、發展配合、協調、靈敏、速度、彈跳、投籃等籃球運動素質。

3、學習和掌握籃球運動所需的各項基本活動技能，逐步培養完成各種練習的正確姿勢，培養學生的特長。

4、在訓練過程中努力培養學生守紀律、愛集體、懂禮貌、愛學習、勇于吃苦、意志頑強的品質，使其能夠全面發展。

二、活動內容：

1、養成的練習：

(1)集體感與榮譽感的練習。

(2)紀律教育與養成練習。

(3)安全教育與愛護器材教育。

2、技術戰術練習：

(1)各種運球練習。

(2)各種傳球練習。

(3)各種投籃練習。

(4)綜合練習與各種技術戰術練習。

3、速度、靈敏練習：

(1)各種提高體能練習。

(2)各種身體基本活動能力培養。

4、理論學習

(1)了解籃球運動發展歷史與現在狀況。

(2)學習籃球運動的規則要求。

三、目標達成：

掌握一定籃球運動技術與技巧，懂一些籃球發展基本情況，進一步養成對籃球的興趣與愛好，培養學生終身體育的習慣與意識。

四、活動要求：

1、學生興趣活動課的內容、形式、節奏安排等，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發學生對籃球運動的愛好與興趣。

2、練習必須常年系統的身體系統為主。

3、各種練習中，培養學生合理的用力順序，爆發用力等。形成一定的籃球對抗能力。

五、活動對象與時間

1、活動對象：見籃球社團成員名單。

2、活動時間：每周二、四下午第3節。

注：因天氣或者學校另有任務，活動向后順延。

籃球社團活動計劃篇二：

一、指導思想

本著以興趣為導向，以活動為載體，以學生為主體，以培養學生個性特長、創新精神和實踐能力為重點，結合當前特長生的考試情況，以社團活動為手段，豐富學生的課余生活，增強學生發展自我和發現問題并獨立解決問題的能力。

二、實施

1、以學校人力、設備、場所及學生興趣等條件，作彈性運用，以期能把學校的設施，發揮最大的效果。

2、本社團活動以學生為主體，依學生志愿選修，指導教師提供最佳指導，協助其學習，體驗生活，培養興趣。

3、社團與各學科密切配合，以增進教學效果，并以藝術性、體能性及培養學校骨干為主要目的。

4、全校教師對本社團活動，均能有指導和參與的責任，必須支持。

三、實施辦法

1、社團成員主要采取學生自愿報名，教師做適當調度的形式組成，讓部分學生參與。

2、社團(班級教師專長指導隊伍)

學校社團得依據我的專長開班，在班級中實施統一調度，所涉課程有體育組統一排定。

(1)每學期擬訂課程計劃時，根據各教師專長，排定任課教師，并由其提交社團課程計劃表及其進度表。

(2)學期結束各社團應將全學期活動記錄本及學生活動情況送交科研處。

(3)社團活動應服從學校統一安排，以全校性的活動為優先考慮。

(4)學校社團有義務代表學校參加滎陽市及其他一切集體活動，并在學期結束時做好成果展示。

四、預期目標：

1、學生得到生活情趣的陶冶，增進自身的才藝能力，拓展人生的學習廣度。

2、發展學生多元能力，促使孩子潛能的開發，造就多層次的社會人才的培育。

3、讓更多的學生學有所長，增強自信心。

本學期社團活動具體如下：

五、報名條件

1、對籃球有濃厚的興趣;有一定的籃球基本功

2、有紀律意識，能服從安排;能嚴格遵守校紀校規;

招生對象:四、五、六年級學生 (男女不限)

招生人數：男生30人 女生30人

活動時間：周二和周三15:40----16:30

活動地點：籃球場

教 練：申學剛 賴向前 王 敏

六、活動計劃

1、以10人為一小組，各組指派一名組長，訓練時分組進行。

2、課時安排：前10分鐘進行熱身運動，指導老師利用10分鐘時間講解籃球技巧，復習鞏固基本技能。后20分鐘分組自由練習，5分鐘放松活動，5分鐘小結。

3、不定期舉行小型的籃球比賽。

4、定期組織觀看NBA等籃球賽式，舉行有關籃球的知識競賽和游戲，豐富社團活動。

5、訓練培優，爭取每一學期與其他學校舉行一次精彩的籃球比賽。

七、社團活動要求

1、“夢想”籃球協會活動必須落到實處，指導教師要有明確的活動目標，認真制定切實可行的活動計劃，并認真安排好活動內容，及時地做好相關記錄。學期結束前寫好活動總結。

2、指導老師對本組的工作負責。必須管理組織教育好學生遵守協會制度和規定，按時到崗參加活動，使學生在提高專業技能水平的同時，同步提高思想道德素質和文明行為素質。

3、協會會員要做到準時到崗，有事有病請假，指導教師做好活動前的點名工作，對缺席學生要問清原因并做好點名記錄。

4、協會活動過程中，教師必須認真輔導，積極熱情，充分調動學生的積極性，確保活動扎實有效，安全。

5、要抓住機遇和創造條件，使學生有機會參加各級各類的競賽活動，讓他們有一顯身手的機會，并力爭取得優異的成績

籃球社團活動計劃篇三：

為了貫徹落實中共中央、國務院《關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，推動“全國億萬青少年學生陽光體育運動”的深入發展，促進體育傳統項目的發展，通過組建學校籃球社團，開展籃球基本技術、基本技能的訓練，培養中學生對籃球運動的興趣和愛好，進一步增強學生體質。

本社團活動以籃球的基本技術、基本技能為主，融技術、技能與趣味性、競技性于一體，有助于宣傳奧林匹克精神，培養學生的團隊意識，提高廣大學生對籃球運動的興趣，豐富廣大學生的體育文化生活，增強體質。

指導教師：賀長春 焦玉寶

活動對象：我校籃球社團的學生。

活動時間：每周周三第八節課為活動時間

活動內容：

投 籃：定點投籃、多點投籃、自行運球跑投籃、急停跳投。

傳 球：原地傳接球(對傳、側傳、反彈傳球、挑起傳接)、跑動中傳接球、快速傳接球上籃、突破分球、全場移動對目標傳球

運 球：直線跑快速運球推進、直線跑變速運球推進、折線運球推進，左右手交換進行、半場Z型折返運球、全場多種變向運球、各種運球技術的銜接練習

持球突破：原地持球突破、前后轉身持球突破、由籃下向球側迅速移動搶位，接傳球進行突破。

綜合素質：徒手隊員的攻守練習、運球突破一攻一守、二攻二守、三攻三守、四攻四守、五攻五守。

身體素質：助跑摸高、變距折返跑

籃球社團活動安排：

全面訓練階段

1. 全面身體訓練與專項相結合，提高身體素質。

2. 學習、改進、提高基本技術。

3. 學習籃球的基本知識

4. 培養作風和意識。

身體：技術：戰術為4：5：1

專項訓練階段

1. 強化專項素質為主，達到較高水平。

2. 熟練掌握、提高實戰技巧和對抗技術。

① 移動投籃、傳接球、突破、籃板球和內線強攻技術。

② 防守選位和移動

③ 強化技術在對抗中的應用。

④ 位置技術和意識。

⑤ 確定社團的戰術特點，在比賽中訓練心理。

身體：技術：戰術為3：4：3

時間安排：課時為40分鐘，周1次;

1、技術難度和質量，加量為主，直至最大，強度適中，總負荷逐漸加大。

2、“三從一大”量中等，以加強度為主，達到最大，總負荷最大。

方法手段

形式內容廣泛，多用重復訓練法。專項訓練方法、手段接近比賽條件，具有針對性，連續對抗、教學比賽增多。

附__-__第二學期年周活動內容

石泉中學__學年第二學期籃球社團活動計劃

第一周：籃球知識的介紹

第二周：球性練習(雙手拋接球、球在兩腿之間繞“8”、 身前兩手相互傳接球練習、單手托球經腋下、頭上繞環、胯下兩手前后顛接球練習)

第三周：運球(原地運球? )

第四周：運球(原地運球、行進間運球? )

第五周：運球(原地運球、行進間運球、全場障礙物運球)

第六周：運球(行進間運球、全場8字型運球、障礙物運球)

第七周：體 能 訓 練(俯臥撐、蛙跳)

第八周：運球(行進間運球、左右換手運球? )

第九周：傳球(學習雙手胸前傳球2人一組對傳? )

第十周：傳球(2人一組對傳3人一組原地三角傳球?

第十一周：傳球(3人一組原地三角傳球3人一組移動三角傳球

第十二周：傳球(學習雙手胸前反彈傳球2人一組對傳)

第十三周：體能訓練(耐力300米快速跑+100米慢速跑)

第十四周：傳球(2人一組對傳3人一組原地三角傳球五角傳球)

第十五周：傳球(2人一組行進間對傳 )

第十六周：原地單手肩上投籃技術練習

第十七周：行進間單手低手上籃

第十八周：攻防練習

第十九周：傳切、突分等技術的練習

第二十周：團內比賽