2016年冬訓與夏訓的對比
軍訓是我們進入大學后一定會聊到的話題，現在很多高校都開始實行冬訓，然而冬訓真的比夏訓好嗎?下面是學習啦小編為您整理的冬訓與夏訓的對比內容，希望對你有所幫助。
冬訓的優缺點
好處：
1、不熱
2、不容易出汗
3、同學有點熟悉，不尷尬，相互之間更信任更團結
4、那段日子可以上網
5、師兄師姐不用吃雪糕撐傘來觀看
弊端：
1、冷，吹冷風，咱福外的大妖風可不是說著玩兒的
2、皮膚干燥
3、熱水容易變冷水
4、易感冒
5、出太陽，沒有防曬霜的保護一樣是會曬黑的好嘛。。。
6、考完試后本來可以回家的，卻要留下來軍訓，內心的煎熬啊～7、冬天難起床
夏訓的優缺點
好處：
1、同一個班的同學先認識熟悉
2、每個班主動做聯絡人的的同學可以先熟悉自己班，日后能成為領導班級的班干
3、同學之間相互認識，有一定的了解，不只會以宿舍小團體展開活動，可以選出領導自己班的班干
4、如果太熱，訓練時間會減少
5、可以慢慢增加對學校的認識，有一段緩沖期，逐漸掌握大學校園生活節奏
弊端：
1、怎一熱字了得2、容易流汗，身上容易有異味
3、容易曬黑
4、容易中暑
冬訓的注意事項和常識
一、拉練中注意事項
1、 著裝要寬松、舒適，穿解放鞋，襪子最好是純棉線襪，絲襪容易磨出泡，千萬不要赤腳穿鞋。鞋帶系的松緊適度，過緊影響腳的血液循環。過松來回摩擦也易磨泡，而且不跟腳。
2、 早飯一定要吃，否則會出現頭暈、心慌等低血糖癥狀。吃飯不可過快和過飽。過快，隨著吞咽動作易把氣體帶入胃中，行軍途中會出現呃逆現象。過飽造成腹部漲滿。
3、 飲水不要一次飲太多，可以經常喝幾口潤潤嗓子。喝得越多，出汗越多，越喝越渴，甚至會出現虛脫現象。
4、 休息時，不倫蹲著還是做著，起來時不可過猛，防止出現腦缺血而暈厥。
二、冬天軍訓對皮膚的保護
冬天風大，皮膚會很干。
1，多喝水，補充水分，冬天軍訓可能沒什么汗，但是補充水分是為了讓身體有個更好的狀態。
2，還是要防曬的，冬天的太陽有時候也挺辣的。
3，注意皮膚的保濕，用好一點持久點的保濕霜，免得吹得自己風霜滿面。。。
4，注意保暖，冬天軍訓也會出汗，出汗后盡快擦掉，如果又被“風干”，容易感冒。
三、軍訓中對身體不適的處理
1、防運動性、低血糖暈厥
運動性暈厥也稱暫時性腦供血不足，多見于體弱貧血、低血壓及訓練基礎差者;低血糖性暈厥主要發生于早晨不進食或進食很少者，訓練過程中突然發生。
癥狀表現：昏厥前有乏力、頭暈、眼發黑、心慌、四肢無力、惡心、耳鳴、冷汗、脈弱、面色蒼白等。
預防：體質較差或曾有過運動后暈厥發生者可申請場邊見習;每天必須進食足量早餐(最好在訓前30~60分鐘前進食)。當有上述暈厥前兆出現時，應就地蹲下、平臥或向身邊同學、教官求救。千萬不能硬撐，以免暈倒后意外跌傷。
處理：立即平臥或低頭位，解衣領、松腰帶并抬高下肢，同時向醫護人員求救。
2、防感冒
在軍訓過程中，由于冷熱不均(冬天軍訓風大，氣溫低，但軍訓過程中身體出汗)或因軍訓過度疲勞(疲勞致機體抵抗力下降，疲勞致夜間睡眠過深著涼)易引起感冒。防治：避免大汗后脫過多衣服和注意保暖，及時更換被汗水浸濕的衣物，保證正常休息時間和飲食營養，循序漸進地進行各項訓練，可有效減少上呼吸道感染的發生。發生感冒，尤其伴有發熱的，應時就醫。
四、防急性胃腸炎
俗話說：“病從口入。”軍訓期間過度疲勞可致機體或腸道局部抗病能力下降，此時如不注意飲食、休息或出汗后大量飲涼水均可致急性胃腸炎。防治：同學務必多休息，不進食不衛生食品，不喝生水。 出現腹瀉、嘔吐等癥狀時及時就醫。
五、防軟組織損傷
軟組織損傷多發生于訓前前準備活動不充分，關節屈伸動作持續重復、過于集中及強度較大的訓練課目，以韌帶(關節)扭傷和肌肉拉傷多見。
癥狀表現：損傷局部腫痛、淤血、關節積液或血腫，活動嚴重受限。
防治：訓練前應預先做一些踝膝等關節活動練習進行熱身(冬天軍訓更應該要注意)，訓練應循序漸進、規范。損傷發生后應立即停止訓練并就地進行冷敷(冰塊或自來水等)，抬高患肢。24小時后方可采取止痛膏外敷、理療及熱敷等措施，以減輕疼痛和腫脹，損傷者絕大部分停訓3~7天即可自愈。損傷較重者建議盡早就醫。
六、防曬傷
強烈的紫外線照射易造成日光性皮炎，使皮膚出現紅斑、水腫，嚴重的還可以有水皰和糜爛，患者自覺瘙癢和燒灼痛。少數人還可以出現發熱、頭疼、惡心等全身癥狀。
一般體質弱、膚色淺的人易發生日光性皮炎。還有服用了某些藥物，如磺胺、氯丙嗪、灰黃霉素，或吃了某種感光性強的蔬菜如：莧菜、灰菜、紫云英、槐花，或白天涂抹含維生素A的霜劑等后再曬太陽，也會引起嚴重的日光性皮炎。
防治：關鍵是防曬，盡量縮短曝曬時間，外露皮膚可提前涂抹防曬霜等。 發生了日光性皮炎也應及時就醫。
其實冬訓和夏訓本質上沒什么區別，都是為了鍛煉新生們的身體素質。一個太熱，一個太冷，但是對于鍛煉體格和毅力來說，是異曲同工的，也都會是你們難忘的一次經歷。
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