拓展活動策劃方案
為有力保證事情或工作開展的水平質量，往往需要預先進行方案制定工作，方案是計劃中內容最為復雜的一種。那要怎么制定科學的方案呢？以下是小編幫大家整理的拓展活動策劃方案，歡迎大家分享。
拓展活動策劃方案篇1
為響應全民健身號召，豐富教職工日常生活，磨練職工意志，提高我校青年教職工的綜合素質，增進青年教職工之間的溝通與交流，使青年教職工盡快融入西南大學大家庭，增強責任感和歸屬感，凝聚團隊力量，展現青年教職工銳意進取、奮發有為的精神風貌，共建西南大學美好家園，校工會青年教職工委員會決定舉辦“含弘光大憶往昔·繼往開來共前行”西南大學20__年青年教職工素質拓展活動。
一、活動主題
__
二、活動安排
1.時間：20__年11月24日（星期五）下午
2.活動地點：海蘭云天溫泉度假酒店
3.行程：
13:00 集合簽到（地點另行通知）；
14:00 到達目的地；
14:00-17:10 素質拓展活動；
17:10-18：00 晚餐
18:00 乘車返校
三、參加人員
我校40歲以下聘期一年以上的'在職青年教職工共40名（人數報滿為止）。
四、活動項目
1.密碼解析
2.薪火相傳
3.重走長征路
4.飛盤嘉年華
5.勝利會師-畢業墻
五、報名及相關事宜
（一）報名參加活動的教職工須如實、完整填報報名表（附件）。并于11月15日前將報名表（附件）、的電子件發送至郵箱。
（二）校工會將組織參加活動的人員集中前往，報名成功的前40名教職工我們將電話通知簽到時間和簽到地點。
（三）為了便于參加活動，請穿運動褲和運動鞋。遵守基地規定，聽從教練指揮，注意個人安全。
拓展活動策劃方案篇2
一、活動背景
在校大學生日益懶散，缺少戶外訓練項目，大學生越來越脫離實踐能力鍛煉和團隊協作精神，基于此我們決定開展本次拓展訓練；
二、活動目的
1、在訓練過程中，使大學生達到“突破自己、熔煉團隊、增進溝通”的訓練目標；
2、訓練大學生在今后激烈的市場競爭中的生存能力與發展能力；
3、提高大學生的思想素質、錘煉意志品德、提升大學生的適應能力、迎接挑戰的能力、開拓創造的精神以及團隊發展的潛力；
三、活動時間
20__年10月30號下午一點到四點
四、主辦單位
土木與交通學院分團委
五、組織人員
第一組織者：__
第二組織者：__；
主要組織者：
六、參與人員
土木與交通學院分團委全體成員；
七、活動流程
（一）活動前準備
購買和準備所需物品，如繩子，瓶子，氣球，秒表等；
（二）活動內容
1，首先由分團委副書記蔣文浩、閆磊源向大一干事發表講話，講述本次活動的主要內容及意義；
2，全體成員在排球場集合，大一干事隨機分成五組，由各部部長或副部擔任組長或副組長，組長負責各個項目的指導與實施，副組長進行各組的監督工作；
3，活動中，副組長記錄各組完成各項工作的.時間，及表現情況，評出最佳小組和優秀小組；
4，具體活動名稱及規則：
1）快速記憶
規則：各小組成員分別進行自己介紹，然后每一個干事分別叫出組長及其他組員的名字，有一個成員出岔子的話就重新開始，直到每個人都能叫出其余人得名字（約十分鐘）；
2）巧解手結
規則：每隊的每個人用右手握住身邊的人右手同時用左手握住另一個人的左手，這樣整個隊伍就打成一個結了。練習的目的是打開這個結，讓隊伍成圓形。在練習中他們可以調整握手的方式，但不能松開手。可能有不同的結果（約十分鐘）。
3）合力吹汽球
規則：準備氣球上寫嘴巴或手，2人（1男1女）/組，抽到嘴巴的必須借著抽到手的人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球），每個組再隨機分成若干小組，每個小組必須吹完5個氣球，每組參與的小組數相同；（約二十分鐘）
4）《踩氣球》
每隊出男生女生各一名。女生腳上綁4個氣球，男生腳上綁1個氣球，一隊男生與二隊女生互踩氣球，依次同時進行，氣球先被踩爛完者輸（輸的一組要表演一個節目）；（約二十分鐘）
5）“兩人三足”
規則：每組分成兩個小組，組員并排站立用繩子將第一個人的右腳與后一個人的左腳綁在一起，依此類推。兩個小組必須分別通過規定的路程，副組長記錄通過所用的`時間；（約二十分鐘）
6）坐地起身
規則：先四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上，手挽著手，在不用手撐地的前提下站起來；隨后依次增加人數，每次增加2個直至10人；看哪組增加的人數最多。在此過程中，工作人員要引導同學堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。（約二十分鐘）
7）三人夾球跑
規則：首先由一名隊員將氣球吹大，然后三人背靠背，將氣球夾在三人當中進行折返跑，過程中3人必須雙手抱在胸前，氣球不許落地、不許擠破、也不許被吹走，先到著為勝。每組的成員必須都完成折返跑；（約十五分鐘）
拓展活動策劃方案篇3
為提高醫融中心學生綜合素質，培養同學們的挑戰能力和團隊合作精神，促進學生身心健康發展，醫融中心擬開展心理素質拓展訓練活動。
一、活動主題
凝心聚力，“醫”路前行
二、活動時間
20__年11月18日
三、活動地點
濟南世際園團建拓展會議綜合基地
四、活動對象
醫學融合與實踐中心在讀研究生（30名）
五、活動要求
1.本次素質拓展活動大約需要1天時間（8點出發，下午3點返回），請同學珍惜名額，根據自己的實際情況進行報名。
2.本次活動，集體出行，為保證大家安全，不允許單獨行動，無特殊情況中途不允許私自返回，請大家遵守團體紀律，維護團體秩序。
六、參與方式
本次活動是一次幫助大家親近大自然，增強團隊成員溝通和協作能力、拓展思維、增強自信的'機會，歡迎大家積極報名。有意向報名的同學可于11月12日18：00前掃描下方二維碼參與填寫報名信息，后期將根據報名順序組建群聊，若有其他疑問，可聯系釘釘聯系葛帥老師。
拓展活動策劃方案篇4
為進一步豐富校園學習生活，打造精品特色課程，提升研究生綜合素質能力，經研究，定于5月10日至11日，在露營基地（具體地點待定）組織開展20__級全體碩士研究生戶外生存拓展訓練活動。現將活動方案如下：
一、參加人員
1.20__級全體學術型碩士研究生、公共管理（MPA）專業碩士研究生；
2.教練及工作人員：
二、團隊建設
1.組隊辦法：兩個班共組建3支團隊。其中：專業型碩士1支團隊，學術型研究生2支團隊。每支團隊自愿組合，男女比例協調，人數大體相當。
2.團隊組織：每隊需提前選隊長；確定隊名、隊徽、隊歌；準備隊服（其中學術型研究生文化衫由研究生部統一采購，專業型碩士文化衫由班級組織采購）。
三、前期準備
露營帳篷（充氣墊、防潮墊）、野炊炊具、篝火電子燈、音響話筒由研究生部準備。睡袋由學生個人購買。其他生活必需品由各組自備，每個團隊400元經費包干使用。
四、活動安排
1.第一天：5月10日下午2：30在研究生樓統一出發；5：00安營扎寨；6：00至7：00分隊野炊；8：00篝火晚會（每隊出3個節目）；10：30宿營。
2.第二天：7：30起床、早餐（研究生部統一提供）；8：30至10：30拓展訓練；11：00返校。
五、拓展訓練項目
1.珠行萬里
導具：u型糟、乒乓球、杯子
規則：每支隊伍10人，站成一排；“珠”從第1位隊員u型糟開始滑向第二位隊員，依次接力進行，“珠”到達終點（20米距離）水杯用時最短成績最好。
2.無敵風火輪
導具：報紙、膠帶、剪刀
規則：每支隊伍10人，3人運用導具制作風火輪，7人為參與者，風火輪從起點到終點（20米距離）用時時間最短者取勝。
3.穿越“生命電網”
導具：彩色安全網
規則：三支隊伍分別為一個團體；每個團體需將本團全體成員從生命電網中（1個安全口僅用1次）安全地護送過去，全部通過視作完成，用時最短成績最好。
4.雷區取水
道具：安全繩2根、水杯1個
規則：每支團隊10人，1人取水，1人等待救援，8人協助取水；隊友用兩根安全繩將取水隊員托起，四肢需離開地面，否則違規；隊員取水后倒入待救援隊友的口中算完成任務，用時最短的隊伍取勝。
六、拓展訓練總結
活動結束后每支團隊需推薦一名隊員代表本小組發言；教練點評。
拓展活動策劃方案篇5
為激發青年教職工的工作積極性，引導青年教職工弘揚高尚師德，凝聚合力，搭建一個展示自己風采、共同交流學習的平臺，校工會將舉辦“勞模進課堂”暨福州大學第十八屆新進教職工素質拓展活動，現將活動方案如下：
一、活動時間：
20__年11月10日
二、活動地點：
福州周邊
三、參加人員：
__
四、活動流程
07:45 旗山校區教工活動中心三樓多功能廳簽到
08:00-08:40“勞模進課堂”交流會
08:40-09:40 集中乘車
09:40-16:30 素質拓展活動（含午餐）
16:30 返回旗山校區
五、報名事項
請各部門工會于11月7日下班前將參加活動的.名單匯總表電子版發送至郵箱。
六、注意事項
1、身體情況：必須身體健康，沒有高血壓、心臟病等疾病，近期沒有做過大手術，女性不在孕期。
2、個人裝備：活動當天請穿平底防滑鞋、寬松服裝，最好多備一套衣服以備替換，請勿佩戴貴重首飾。
3、戶外活動受天氣影響，如遇雨天，我們將提前通知活動改期事宜。
拓展活動策劃方案篇6
為進一步增強心理健康教育的吸引力和感染力，幫助20__級本科新生更好地適應大學生活，根據我校“大學生心理健康宣傳周”活動安排，特組織20__級本科生開展心理素質拓展活動。現將活動方案如下：
一、活動內容：
1、參觀心理健康教育中心，熟悉心理咨詢功能室、預約流程等；
2、參觀心理素質拓展基地，體驗梅花樁、盲目障礙、齊心協力等低空心理素質拓展項目以及有軌電車、擊鼓顛球、不倒森林等場地項目。
二、活動對象：
我校全日制20__級本科生。
三、活動地點：
我校心理健康教育中心及心理素質拓展基地。
四、活動時間：
20__年__月__日
五、注意事項：
1、請各學院（部）認真組織、積極配合，請20__級本科生輔導員帶領學生提前10分鐘在新聯樓前停車場（綜合體育館東側）集合；
2、學生需遵從工作人員的`安排，不中途離場，不大聲喧嘩；
3、保持場地衛生整潔，不亂丟垃圾，不損壞儀器設備；
4、穿著適合運動體驗的衣服和鞋子；
5、未盡事宜可與心理健康教育中心聯系溝通。
拓展活動策劃方案篇7
一、活動主題：
團結協作，提升能力。
二、活動目的：
通過戶外拓展訓練，培養員工的組織能力、團結協作能力以及思維創新能力，使管培生更好地融入到集體中，形成良好的團隊精神和主人翁意識。同時，挖掘管培生的潛力，促進管培生間的交流與合作，提升管培生對工作的激情和活力。
三、主辦單位：
集團公司
四、活動對象：
公司管培生
五、活動地點：
海邊沙灘
六、活動時間：
20__年__月__日
七、活動前準備工作：
1.宣傳方式：會議通知各組長，組長下達活動精神
2.考察場地、準備道具
3.召開參加人員會議。
九、具體活動方案：
1.蜘蛛網
(1)游戲目的：培養團隊合作精神，增進溝通，體現協同工作在解決問題中的重要作用。
(2)討論問題：
A.你們在游戲過程中碰到了什么問題?怎樣分析問題的?
B.每個人的.任務是什么?
C.整個小組的運作是否有效?為什么?
D.你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?E.哪些因素有助于安全成功地完成游戲?
2.雷池取物
(1)活動目的：建立小組成員間的相互信任，促進溝通與交流，，培養隊員間的團結合作，使小組充滿活力。
(2)討論問題：例：A做完了這個游戲，大家感受如何?B游戲過程中遇到了什么問題？C如何將這個游戲和我們的實際工作聯系起來?
3.信任背投
（1）活動目的
1．建立小組成員間的相互信任。
2．使隊員挑戰自我。
3．發揚團隊精神，互相幫助。
(2)討論問題：例：
A最初你們對游戲有何認識?
B參加游戲之后你們有何感受?
C當站在平臺上準備向后倒時，你有何感想?
十、食物
在海邊野餐，食物可以集體去選購
十一、活動后期宣傳工作
1.用照片、文字報道示活動過程的精彩畫面。突出我公司管培生戶外拓展培訓的風采。
2.制作活動精彩畫面視頻，傳到公司網站。加大集團公司企業文化宣傳力度。
十二、活動預算：
1.道具費用：150元
2.海邊野炊費用：900元
3.交通費用：200元
共計：1250元
拓展活動策劃方案篇8
一、活動目的：
以游戲競技的形式進行素質拓展活動，在活動過程中使參與者了解個人的優勢和弱勢所在以便在今后的工作中特別在團隊中保持正面、積極的'心態；同時提高大學生的思想素質，鍛煉意志品德，提升適應能力，以達到“突破自己，增進溝通，融入團隊”的目的。使學生們在游戲中認識自己；在活動中結交朋友；在團體中提升能力；在合作中凝聚力量。在活動中磨練意志、陶冶情操、完善人格、 熔煉團隊。激發大學生的潛能，培養樂觀的心態和堅強的意志，提高溝通交流的主動性和技巧性，樹立相互配合、相互支持的團隊精神，極大增強合作意識。為同學們在以后的生活學習中更有針對性地鍛煉自己，提升自己能力提供有效途徑，為更好地激發自己競爭力與社會適應能力奠定基礎。
二、活動主題：
身心愉悅攜手行
三、活動時間：
20__年05月12日上午8：30-11：30
四、活動地點:
西區大學生素質拓展基地
五、活動對象：
立足體育學院和軟件學院 面向全校各個學院
六、主辦單位：
__
七、活動項目：
青少年障礙賽、移花接木、模擬電網、畢業墻、信任背摔、攜手并進、荒島求生、禮讓通行、齊心協力、拔河、七彩連環炮。
八、活動要求:
1.選拔參加素質拓展的體驗者，要求身體健康，無重大疾病；
2.參與人員統一著裝（軍訓迷彩服），穿運動鞋，方便活動；
3.活動參與者一切行動聽指揮，服從安排，友誼第一，比賽第二；
4.各院系指定一名帶隊負責人，現場簽到，負責維持本院系學生的紀律；
5.活動的參與情況將計入20__年度心理健康教育工作年度考核。
九、獎項設置
本次活動共設一等獎團體合作優勝獎2名，二等獎團體合作優秀獎3名，優秀獎團體合作默契獎5名，并頒發相應獲獎證書和獎品。
拓展活動策劃方案篇9
為促進二級學院間輔導員的交流、合作與學習，增強輔導員隊伍活力和凝聚力，根據學校輔導員年度培訓計劃，特舉辦輔導員素質拓展活動。
一、活動主題
__
二、活動對象
全體輔導員
三、活動時間
1、啟動儀式：4月16日下午4點
2、日常訓練：4-5月每周三、周五下午4：30-5：30
3、比賽：5月底（另行通知）
四、活動地點
體育館羽毛球場
五、其他事項
1、請二級學院組織好本院羽毛球隊隊員按時參加日常訓練，需自備運動服、球鞋、球拍。
2、日常訓練期間，學工處提供教練團隊技術指導、場地、羽毛球、飲用水。
3、參加訓練時間可進行累加為輔導員培訓學時（2學時/次，累計總學時不超過6學時）。
拓展活動策劃方案篇10
為了提高專業學位研究生學員的心理素質、增強體能，培養學員團隊理念、合作意識與全局觀念，福州大學經濟與管理學院專業學位教育中心擬于20__年10月6日開展福州校區非全日制學員戶外素質拓展教學活動，活動方案如下：
一、活動主題
乘風破浪劍指巔峰——福大經管學院專業學位教育中心20__年素質拓展
二、活動時間
20__年10月6日
三、活動地點
福州校區南嶼古溪里基地
四、主辦單位
福州大學經濟與管理學院專業學位教育中心
五、執行單位
福州福拓企業管理有限公司
六、基地介紹
古溪里基地坐落于旗山山脈虎秀山旁，據福州市區金山萬達18公里，交通便捷。
七、活動內容
1.訓前先導+團隊組建
（1）空杯心態、訓前先導、拓展起源；
（2）團隊組建+風采展示。依據既定分組，設計隊名，口號及隊旗。
2.團隊破冰
(1)激情節拍
要求：小組成員圍成一圈，依據規定要求喊出設計的隊伍口號。
舉例：隊伍口號“我們是最棒的團隊”
規則：先拍你左面人的肩膀一下喊“一”，然后拍你右面人的肩膀一下，喊“一”，然后彎腰拍手，喊“我”；再拍你先拍你左面人的肩膀兩下，同時喊“一、二”，然后拍你右面人的肩膀兩下，同時喊“一、二”，然后再彎腰拍手兩下，同時喊“我們”；以此類推，拍三下喊“我們是”，到第八下喊完“我們是最棒的團隊”后，舉手攥拳喊耶！計時結束。要求聲音洪亮、整齊，用時最短者獲勝。依據得分排名1-8，分別積為隊伍積10-3分。
(2)動力圈——整體破冰
規則：動力圈是一個經典的`團隊協作的團建項目，需要全組成員手拉手圍成一圈，每個人握住拔河繩的一部分圍成一個圓，將繩圈拉緊，挑選一男一女兩名隊員在繩子上行走一圈。
（3）團隊溝通——驛站傳書
項目介紹：
要求所有隊員分組按教練要求的按摩手法完成一段數字傳遞、在不回頭、不說話的情況下，從隊尾傳至排頭。
學習目的：
1.認識什么是溝通！溝通與表達的技巧；
2.哪些是溝通不暢的原因；
3.溝通在工作中的重要性.
（4）能量傳輸——建設標兵
項目介紹：
團隊每個人手有一段管道，利用隊友手中的管道相接成通道，通過團隊成員相互協調把球由一端運送到另一端。這項任務的目標簡單，但完成任務卻不簡單，甚至充滿艱辛。
項目目的：
1.讓學員真切體會團隊工作的特點；
2.認識團隊成員間互信協作、統一指揮、缺一不可的重要性；
3.考驗團隊的領導力和執行力；
4.對目標的專注力和態度。
（5）國際禮儀大轉盤
項目介紹：
所有人圍成內外兩個圈，一對一面對面，根據雙方所出的手勢來決定要進行的動作，動作由最少方決定。然后所有人向右跨步移動，輪流面對不同對象, 從而決定與對方保持什么態度.
項目目的：
1.感受人與人之間的信任與對生活相處的態度，與人相處的態度；
2.懂得付出與回報的關系。
八、注意事項
1.在規定的時間到達指定集合場地；
2.著裝適合戶外運動，穿運動鞋或旅游鞋為宜；
3.活動期間手機關閉或設置為靜音狀態，休息期間方可接打手機；
4.在活動期間，不要離開您小組單獨活動，如有困難請向后勤要求幫助；
5.我們倡導無蹤跡出行，請您愛護自然環境，不要亂丟垃圾。
拓展活動策劃方案篇11
為提高新入職教職工的綜合素質，增進教職工之間的.溝通與交流，使新入職教職工盡快融入廣財大家庭，增強責任感和歸屬感，凝聚團隊力量，展現新入職教職工銳意進取、奮發有為的精神風貌，共建廣財美好家園。校工會決定開展新入職教職工素質拓展活動。現將活動方案如下。
一、活動主題：
凝心聚力同筑夢 攜手奮進新征程
二、活動安排：
1.時間：20__年10月23日
2.地點：增城素質拓展基地
3.行程：
8:00 在校本部行政樓前乘車前往目的地；
9:00 到達目的地，集合；
9:15-16:00 拓展活動和經驗分享會；
16:00 總結、頒獎；
16:30 返程。
三、參加人員：
20__年9月27日至今入職的教職工
四、拓展內容：
破冰行動、手足同心、同舟共濟、書寫未來、共創輝煌、冰壺拓展等。
五、報名方式
請分工會做好宣傳及報名工作，報名表電子版于10月16日（星期五）前發校工會郵箱。
六、其他事項
1.為了便于參加活動，請穿運動褲和運動鞋。
2.活動時穿著素拓公司統一提供的T恤衫。
3.如有需要，可自備防曬霜及驅蚊水。
4.遵守基地規定，聽從教練指揮，注意個人安全。
拓展活動策劃方案篇12
為貫徹落實《全民科學素質行動計劃實施綱要》，培養青少年興趣愛好、弘揚敬農惜糧的傳統美德。市科協定于20__年9月9日舉辦第11期“科普行”拓展活動，本次活動將走進三亞水稻國家公園，現將活動方案如下：
一、活動時間
20__年9月9日(星期日）8:00—14:30。
二、組織單位
__
三、參加對象
（一）參加對象：8—15歲青少年
（二）參加人數：22個家庭（1名未成年人需1名家長陪同，50歲以上成年人請勿參加）
四、活動費用
全程免費。
五、活動內容
參觀恐龍科普教育展，了解南繁水稻科普文化，體驗插秧活動。
六、報名時間
20__年8月30日12:00至9月3日12:00
七、報名方式
（一）報名方式：市民可登錄三亞市科協網站或者用手機掃描文末的二維碼進入系統報名，進行答題后,請填寫相關信息進行報名，報名第一聯系人必須是孩子家長（監護人）。
（二）報名期間，每個家庭只有一次報名和被抽取的.機會，被抽中的家庭所獲得的名額不能轉讓其他人。
（三）報名截止后，將抽取22個幸運家庭，每個幸運家庭可獲得2個免費科普行名額，中選名單將于20__年9月4日在三亞市科協網站公布，請已經成功報名的市民關注中選名單，并留意手機短信。
（四）交通方式：請獲得活動名額的家庭于20__年9月9日上午到市委統一乘車前往活動地點。
八、注意事項
（一）前來參加活動的青少年朋友必須有家長陪同。
（二）如有其它特殊情況，另行通知。
九、報名須知
（一）科普行拓展活動是非盈利性的科普公益活動，若遇極端惡劣天氣或其它特殊情況，主辦單位將根據實際情況調整活動時間或取消活動。
（二）報名采取實名制，市民須誠信報名，凡提供虛假報名資料的，一經查實，即取消報名資格。