冬殘奧會上的“她力量”個人心得2022
她們是身殘志堅、拼搏在場上的運動員，她們是恪盡職守、忙碌在場邊的志愿者，她們都洋溢著女性的力與美，共同用堅強與奮斗，繪制著北京2022年冬殘奧會的精彩畫卷。下面是小編整理的關于冬殘奧會上的“她力量”個人心得，歡迎閱讀!
冬殘奧會上的“她力量”個人心得1
北京時間3月4日晚8點，2022北京冬季殘奧會開幕式將在國家體育館鳥巢舉行。本屆開幕式以“生命的綻放”為主題，總時長約80分鐘。本屆冬殘奧會中國體育代表團總人數為217人，其中運動員96人，參加冰壺、冰球、高山滑雪、單板滑雪、越野滑雪和冬季兩項全部6個大項、73個小項的。越野滑雪兼冬季兩項運動員郭雨潔、冰球運動員汪之棟兩位“00后”將擔任本屆開幕式中國代表團旗手。
北京殘奧會依舊是在北京、張家口、延慶三個賽區進行，而越野滑雪兼冬季兩項運動員郭雨潔正好來自張家口。
2004年出生的郭雨潔來自河北張家口一個普通家庭。她左手先天性殘疾，但是在體育運動方面表現出很高的天分，在運動方面擁有很高天分，曾參加過河北省體操和游泳項目選拔，都成功入選。但當時父母出于年齡和學業的考慮，沒有讓她離家。
2015年冬，郭雨潔有幸參加國家滑雪隊在張家口崇禮進行的選拔活動。從沒滑過雪的她，在幾天集中練習后，憑借出色表現得到教練認可，通過考核入選國家殘疾人滑雪隊。“當時我覺得她太小，但是閨女說‘自己特別想去國家隊’，張家口市殘聯的負責人也來給我們做工作，我想了想，最終同意了。”母親岳平說。
專業滑雪訓練是一個全新的世界，郭雨潔和其他新隊員一樣，遭遇了很多困難，面對高山、面對雪道，經常練得雙腿發軟。摔倒、站起，再摔倒、再站起，郭雨潔從來沒有放棄，哪怕是面對傷病。
從初學滑雪到沖刺北京冬殘奧會，郭雨潔進步神速，她獲得2021年芬蘭歐洲杯冬季兩項女子站姿組短距離第三名，在全國第十一屆殘運會暨第八屆特奧會越野滑雪和冬季兩項比賽獲得3金3銀。本屆冬殘奧會她將參加冬季兩項女子站姿組6公里、10公里、12.5公里，以及越野滑雪女子站姿組短距離項目的比賽。
北京冬殘奧會開幕在即，郭雨潔的備戰也進入了最后沖刺階段。
郭雨潔表示“每次大賽前會有點緊張，但很快就能調整好心態，我更希望不斷突破自己，在賽場上展現出自強不息、頑強拼搏的精神，帶動更多的殘疾人朋友，多參與社會生活、參與冰雪運動，享受運動的快樂。”3月16日，郭雨潔將迎來自己的18歲生日，對于能夠擔任本屆開幕式旗手，她表示：“壓力會有一些，但是這些東西都會化作動力，讓我更好地訓練、更好地比賽!”
冬殘奧會上的“她力量”個人心得2
無論是馳騁賽場的“半邊天”，還是比賽團隊中不可或缺的“她”;無論是混采區忙碌采訪的女記者，還是賽事保障領域的志愿者及工作人員……在北京冬殘奧會上，面對賽事本身與疫情防控的雙重壓力，“她力量”不懼挑戰、超越自我、奮勇拼搏，共同書寫著冬殘奧會的精彩。
3月5日，中國選手劉思彤在北京2022年冬殘奧會殘奧高山滑雪女子滑降(坐姿)比賽中獲得季軍。
“站在起點的那一刻，首先超越的是自己，然后才是對手。”27歲的中國殘奧高山滑雪隊隊員劉思彤說。第二次參加冬殘奧會，劉思彤從心態到技術都成熟了許多。在殘奧高山滑雪女子滑降(坐姿)和女子全能(坐姿)比賽中，她斬獲兩枚銅牌。
“命運給了我艱難的考驗，卻也給了我足夠好的獎賞。我不會因自身的殘疾而自卑膽怯，不敢追求夢想。通過高山滑雪運動，我在不斷挑戰自己的過程中接受了自己身體上的不完美，以為國爭光的榮耀，為自己的生命增添意義和價值。”劉思彤說。
往年“三八”國際婦女節，劉思彤和許多女孩子一樣，會去網購，趁打折買一些自己喜歡的漂亮衣服和化妝品。但這次為了冬殘奧會比賽，她將手機調至靜音，專心致志比賽。
“明天是寶貴的休息日，我會靜下心調整狀態，不給自己留遺憾。”劉思彤說，“我也希望所有女孩都能做最好的自己，遇到困難不要輕言放棄，能夠享受每一天的生活，無論是酸甜苦辣。”
國際殘奧委會提供的數據顯示，相比2018年平昌冬殘奧會，參加北京冬殘奧會的女性運動員數量有所增加。國際殘奧委會主席帕森斯說：“在婦女節即將到來之際，我很高興看到女性殘疾人運動員數量創歷史新高。”
3月6日，中國隊選手閆卓在北京2022年冬殘奧會輪椅冰壺循環賽比賽中。新華社記者任超攝
從“冰立方”出來，面帶微笑的閆卓謙虛又從容。閆卓是中國輪椅冰壺隊五名隊員中唯一一名女隊員。1992年出生的她，剛出生便被查出患有疾病，終生無法行走。
由于接觸項目時間較晚，為增加訓練時間，閆卓常常控制喝水量來減少上廁所的頻次。冰壺場地溫度較低，閆卓下肢血流不暢又沒有知覺，長期訓練被凍傷也是常有的事。但她說：“我現在越來越享受輪椅冰壺的樂趣，我想盡我所能做到最好。”
中國第一枚冬殘奧會獎牌，就是在平昌冬殘奧會輪椅冰壺比賽中贏得的金牌。四年以來，中國輪椅冰壺隊兩次在世錦賽奪冠，本屆冬奧會有明確的目標：取得金牌。這也是閆卓和女教練岳清爽的心愿。
中國隊教練岳清爽說：“相對于男教練來說，我覺得女教練的想法可能相對更細膩。包括每一顆球的選擇，還更善于觀察隊員的狀態，包括他們的眼神等等。想得更多，幫他們考慮得更
冬殘奧會上的“她力量”個人心得3
這場開幕式的參演人員里，約三分之一是殘疾人，他們用質樸的表演講述著自己的故事。排演過程中，殘疾人表演者和健全人表演者彼此扶持、互幫互助。團結、友誼、共融，殘健融合在各個細節里得以深刻體現。
“我和我的祖國，一刻也不能分割……”視力殘疾人悠揚的歌聲在場內緩緩蕩漾。殘疾人運動員和為殘疾人事業做出貢獻的8名代表，護旗入場。雖然其中有人坐著輪椅，但他們步調一致，堅定向前。當國旗冉冉升起，現場聽力殘疾人用手語“演唱”國歌，表達對祖國的拳拳深情。無聲，卻讓人聽到嘹亮。
隨著舞臺光影流轉，來自各行各業、殘健融合的普通人伴隨跳躍的音符，演繹出生命中的動人時刻。
盲人女孩用一只紅燈籠點亮生命之光、幸福的一家人放飛夢想、肢殘的母親喜悅地盼到女兒歸來。
漣漪、浪潮、群鳥飛翔……場地中的盲文如同像素點，在變化中形成生命蓬勃的意象，最終定格為中英雙語的“改變始于體育”，而殘奧會正是改變的有力證明。
2015年至2021年，中國開展的冬殘奧會大項由兩個拓展到六個，運動員由不足50人發展至近千人，社會中越來越多的殘疾人參與冰雪運動。為打造無障礙環境，北京冬殘奧會三個賽區的基礎設施做出數十萬處提升;全國村(社區)綜合服務設施中有81%的出入口、56%的服務柜臺、38%的廁所進行了無障礙建設和改造，中國8500萬殘疾人的生活將從中受益。
一位盲人的手掌上映出了國際殘奧委會標志，經過手手相傳，印在了每個人的掌心。他們中有肢殘的公益活動志愿者、運動員、醫生，有視力殘疾的模特、小學生，也有殘疾人與健全人攜手的夫妻和雙胞胎兄弟……殘健共融的人們相互鼓勵支持，情感在此匯聚交融，溫暖世界。
這是歷屆殘奧會與冬殘奧會在“國際殘奧委會標志展示”環節中呈現出的最小標志，聚眾“小”才能成真“大”。人們將殘奧精神銘刻在心里，生生不息，它將感召著越來越多的殘疾人通過體育去改變。
作為改變的新起點，這屆冬殘奧會將為世界友人提供一個溝通、交流、分享的平臺，它將成為一條紐帶，將不同膚色、不同種族、不同命運的人們匯聚在一起，為共筑更加和諧的世界攜手向前。
現場屏幕上，殘疾人講述著被稱為“特殊人群”的困擾。事實上，占全球人口15%的12億殘疾人并不“特別”，他們也能從事多彩職業，探索生命的各種可能。只有將他們當作普通一員，才能打破彼此間的隔閡。開幕式上，無論是殘奧運動員還是殘疾人表演者，都各自懷揣夢想，絢爛綻放。
伴隨盲人管樂團現場奏響國際殘奧委會會歌，會旗莊嚴升起。護旗入場的8名持旗手中，有6名殘奧運動員。像他們一樣，來自世界的數百名殘疾人運動員將用夢想照耀冬殘奧賽場，綻放出精彩的人生篇章，更激發“我們這百分之十五”向陽而生，循夢而行。
冬殘奧會上的“她力量”個人心得4
在參加殘奧冰球混合團體賽的7支球隊中，38歲的中國姑娘于靜是唯一一名女球員。前兩輪比賽里，中國隊先后戰勝斯洛伐克和捷克隊，于靜雖沒獲得出場機會，但她在場邊用敲擊球桿的方式給隊友加油助威。
殘奧冰球中，運動員滑行、急停、轉向、擊打冰球都要靠球桿完成，需要頻繁使用手腕的力量。時間久了，于靜的右手手腕鼓起一個大包，是關節液滲出形成的腱鞘囊腫。“囊腫大的時候會鼓得很高，手腕都動不了，只能把它按破，然后休息幾天等關節液被吸收后再恢復訓練。”
于靜說：“希望能通過我參與冬殘奧會的經歷，讓更多女性殘疾人關注、參與到這項運動中，通過體育運動享受快樂、改變生活。”
3月5日，在國家體育館混合采訪區，一個拄著拐杖的身影格外引人注目。她的胳膊一邊是空蕩蕩的袖管，一條腿是假肢。“這是我第一次報道冬殘奧會。在這個盛大的競技舞臺上，看到來自全球的殘疾人運動員挑戰自身極限、爭創佳績，特別令我動容。”來自加拿大的女記者卡米耶說。
“我的父母一直以來都激勵我，要像健全人一樣生活。即便是我剛學走路時經常跌倒，他們也鼓勵我要自己站起來。”卡米耶說。
在成為記者之前，卡米耶曾是擊劍運動員，這讓她在報道時更有同理心。“我知道這些殘疾人運動員在人生境遇上會面臨一些困難和問題，但是我也明白，身體的殘疾無法打敗他們，體育運動為他們注入生活的信心和勇氣。”
“這里的工作人員和志愿者都非常熱情，看到我行動不便時會主動幫忙。這個‘三八節’，我會在賽事報道中度過。”卡米耶說。
制定場館運行政策和制度、巡查各個流線、為運動員排憂解難……國家體育館場館運行中心經理謝雯雯自1月24日進入閉環后，就成為場館最忙碌的人之一。“作為‘雙奧’人，我身上肩負著光榮的使命。今年‘三八節’，我們駐地為女同胞準備了鮮花等禮物，還提前給我們舉辦‘服務冬奧女神最美’慶祝活動，讓我們感到特別暖心。”
來自中央音樂學院聲樂歌劇系的大四學生李子賢是一名志愿者，她的服務崗位在“鳥巢”外的公共區域。
“‘三八節’我會繼續堅守崗位。”李子賢說，“觀眾們熱情的回饋，這是我從來沒有體驗過的。有的觀眾會說，‘可以跟你合張影嗎?’‘你們真的太可愛了’或者‘謝謝你們，辛苦了’。我就會覺得這一天的工作都值得了。期待明天觀眾們給我們送上的祝福!”
冬殘奧會上的“她力量”個人心得5
場地中央，潔白的冰面漸漸幻化成閃爍星海。過往12屆冬殘奧會的光輝歷史，在燦爛星輝中一一閃過。最終畫面在“2022北京”定格，現場觀眾屏息凝神。
殘奧高山滑雪、殘奧冰球、輪椅冰壺等六大項目的運動員承載著沖破阻礙、突破自我的夢想，從現場雪道疾馳而下。當冰壺脫離推桿，標線隨之一格格推進。“10、9、8……3、2、1”，在全場觀眾的倒數聲中，冰壺入壘，屬于全球冬殘奧運動員的激情盛會就要開啟。
在北京冬殘奧會會徽襯托下，46個參賽代表團踏雪道而來，憨態可掬的吉祥物“雪容融”和標兵志愿者熱情舞蹈歡迎八方來賓。這是有史以來參賽運動員人數最多的冬殘奧會之一，也是女性運動員人數最多的一屆冬殘奧會。他們中有經驗豐富的老運動員，也有初次參加殘奧賽事的“00后”;有些來自高手如云競爭激烈的冰雪強國，也有些運動員的家鄉氣候炎熱常年無雪。
“我練習滑雪已經5年了，最近3年都在參加正式比賽，冬殘奧會是我最高的夢想舞臺，為了來到這里我付出了巨大的努力。”英國運動員亞歷克斯曾遇意外，右腿不幸被截肢，在滑雪中，他找到了新的人生“賽道”。
盡管曾在生命中遭遇不幸，殘奧運動員們仍自強不息，不斷突破自我，創造一個又一個生命奇跡。他們通過艱苦卓絕的努力，排除萬難終于登上冬殘奧舞臺，冰雪夢想照進現實。
伴隨著熟悉的《歌唱祖國》樂曲，中國冬殘奧運動員郭雨潔、汪之棟執鮮艷五星紅旗，引領中國體育代表團入場。中國隊本次派出96名運動員參與全部六個大項的比賽，這對于冬殘奧項目起步較晚的中國隊是巨大的跨越和突破。從2002年初征冬殘奧會，到2018年在平昌實現冬殘奧會金牌“零的突破”，所有中國運動員不畏艱難，以期用自己最大的努力，在家門口創下新的奇跡。
“中國人民熱情好客，為不同國家(地區)的運動員搭建了充分展示殘奧運動魅力的舞臺。”國際殘奧委會主席安德魯·帕森斯說，他們將通過體育運動展示人性最光輝的一面。
當紫色“雪花”在夜空唯美綻放，我們共同期待代表著勇氣、毅力和不屈的冬殘奧運動員，在未來9天的冬殘奧賽場上，揮灑激情，展示頑強拼搏、超越自我的風采。
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