青春期的演講稿
使用正確的寫作思路書寫演講稿會更加事半功倍。在快速變化和不斷變革的新時(shí)代，需要使用演講稿的事情愈發(fā)增多，相信許多人會覺得演講稿很難寫吧，下面是小編為大家整理的青春期的演講稿，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
青春期的演講稿1
敬愛的領(lǐng)導(dǎo)，同事們：
大家下午好！
通過上了這么多節(jié)的中學(xué)生心理健康課，我深深的體會到了中學(xué)生心理健康教育的重要性。加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育是提高中學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)中學(xué)生健康成長、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者與接班人的重要途徑，也是加強(qiáng)和改進(jìn)中學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為一名中學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)，研究中學(xué)生的心理發(fā)展的特點(diǎn)與影響因素，明確中學(xué)生心理健康的理論與原則，把握中學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與方法。而心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認(rèn)知、良好的情緒情感、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)與健康的個(gè)性心理。以下是我的學(xué)習(xí)心得：
一、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題
我們都是從高中升到大學(xué)，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當(dāng)面對自己無法解決的問題時(shí)千萬不要獨(dú)自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動調(diào)試自己的心理，知道適應(yīng)環(huán)境；要正確對待生活中的挫折、困苦；要學(xué)會改變學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)輕松愉快，然后確定一個(gè)切乎實(shí)際的目標(biāo)；要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學(xué)會從心里去接受現(xiàn)實(shí)中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強(qiáng)的適應(yīng)能力。
二、人際關(guān)系的處理
良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進(jìn)身心健康；不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨(dú)與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們中學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要保持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，認(rèn)識到中學(xué)生的社會責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證中學(xué)生心理的健康發(fā)展。
三、戀愛中的矛盾問題
在現(xiàn)代中學(xué)生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，中學(xué)生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格，同時(shí)信守責(zé)任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻(xiàn)為內(nèi)容，以被愛為結(jié)果。中學(xué)生要避免戀愛的消極影響，學(xué)會運(yùn)用愛的技巧要學(xué)會澄清愛情價(jià)值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的責(zé)任。
心理健康是中學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。中學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康，可以閱讀相和諧的人際關(guān)系會給予我們一個(gè)很好的支持環(huán)境，我們會更愿意在這個(gè)環(huán)境中學(xué)習(xí)或生活。談到人際關(guān)系，離不開溝通，人與人的溝通是雙向的，首先，我們要學(xué)會傾聽，傾聽別人的感受，尊重每個(gè)人的看法，這是我們與人建立良好關(guān)系的前提；其次，我們要學(xué)會表達(dá)自己，誠實(shí)地表達(dá)自己的情緒和愿望。表達(dá)自己的感受，是為了讓別人了解自己，表達(dá)自己的愿望，是讓別人知道如何與你相處。最后，我們還可以多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，助人會讓你感覺自己備有價(jià)值，而價(jià)值感會讓你感到快樂。
同學(xué)們，讓我們在關(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來關(guān)注自己，關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，共同營造健康和諧的校園，共創(chuàng)心理特色校。祝愿大家都有一個(gè)健康的心理，陽光的心態(tài)，快樂幸福的人生！
我的講話完畢。謝謝大家！
青春期的演講稿2
在每個(gè)人的心目中，必須會有很多在內(nèi)心深處很想實(shí)現(xiàn)的“渴望”，而我心中一向有對“渴望”的很多問題，什么是“渴望”?“渴望”和現(xiàn)實(shí)生活有什么區(qū)別?怎樣樣實(shí)現(xiàn)“渴望”?有“渴望”就必須會變成現(xiàn)實(shí)嗎?
我渴望成功。成功是指什么?應(yīng)當(dāng)僅有我自我內(nèi)心明白，成功就是我的夢想實(shí)現(xiàn)了。我渴望成功——夢想實(shí)現(xiàn)。我所謂的成功，是由很多個(gè)細(xì)微的成功匯聚成真正的成功，此刻的成功就是考上很好的學(xué)校長郡中學(xué)，而我此刻也初一了，這個(gè)“渴望”不知會不會變成現(xiàn)實(shí)，這個(gè)“渴望”是我前進(jìn)的目標(biāo)，這就是“渴望”，自我去奮力追逐某一個(gè)目標(biāo)或某一個(gè)事情。
我渴望成功。我此刻正一步步編織著“渴望”這件毛衣，有時(shí)因?yàn)榫庡e了而影響整件毛衣，可是及時(shí)改正或者從頭再來，依然能夠再編織;有時(shí)會因?yàn)槿鄙倜€而不能編織，可是重新去買毛線依然能夠進(jìn)行編織;有時(shí)因?yàn)闊o聊沒耐心而放棄，那我請問你，這件毛衣怎樣才能織完?人生的道路也是如此，知錯就改、從頭再來、要有信心和耐心，人生這件“渴望”的毛衣才能看到盡頭。困難也罷，坎坷也罷，僅有進(jìn)取應(yīng)對和努力過才能見到結(jié)果。誰說“渴望”不會變成現(xiàn)實(shí)?只要你努力過才會會明白。
有人認(rèn)為“渴望與現(xiàn)實(shí)是兩條永不相交的平行線”，但我認(rèn)為不對，因?yàn)槲颐靼子小翱释辈艜星斑M(jìn)的動力和方向，“努力了不必須成功，不努力必須不成功”，只要自我去拼命追逐，去努力奮斗，“渴望”才有可能變成現(xiàn)實(shí)。
青春期的演講稿3
青春隨著時(shí)光流逝，隨著優(yōu)美的旋律起舞。不小心留下了腳印，寫下了自己的文字。
一個(gè)我可以裝飾的世界。希望.
我小的時(shí)候喜歡安靜的聽音樂，離得很遠(yuǎn)。優(yōu)美的旋律和迷人的歌詞讓我漸漸陶醉。我可以自由地思考，瞬間清除我所有的煩惱，我的天空充滿寧靜。
年輕的時(shí)候會為生活中的小事哭泣。每當(dāng)我跑步的時(shí)候，耳朵里都會回響《一起來看流星雨》里的經(jīng)典臺詞：“想哭就請跑，把眼淚變成汗水蒸發(fā)。”我也會豎起耳朵，聽到《逆光夏花》里的那句話。就算想哭也要面對光明，所以當(dāng)有人問你為什么哭的時(shí)候，你可以回答，因?yàn)樘柼萄哿恕?/p>
不要讓年輕人迷失在昨天的歡聲笑語中，不要把希望寄托在明天的夢想上，勇敢面對樂觀的現(xiàn)實(shí)，以挫折和失敗為動力。在合適的時(shí)候，微笑著豎起大拇指，堅(jiān)定地走自己的路。有一天，當(dāng)你回憶起過去，你會在黃頁上找到歡笑、鮮花和掌聲。總有一天，當(dāng)你回頭看那些腳印的時(shí)候，你會笑，會在淺淺的腳印上苦樂參半，會有值得牽掛的回憶。
美麗的路越走越遠(yuǎn)，時(shí)間的痕跡越來越深。我漸漸變了。我不能忘記的是創(chuàng)傷，給我經(jīng)驗(yàn)的失敗。傷痕、淚水、掌聲、笑聲，讓我明白了青春的本來面目：
傘頂著最高的藍(lán)天。
這是一首構(gòu)成最耀眼的音樂；混亂的階段。
這是一把描繪最美世界的畫筆！
青春期的演講稿4
渴望是一種追求，是一種對生活的熱愛，有了渴望生活才更有意義與價(jià)值。
每個(gè)人都渴望成功，但通向成功的彼岸，并不是一帆風(fēng)順，總會有許多阻礙和不順，如果成功能簡簡單單的完成，那就不是成功了。
為什么我渴望成功?每個(gè)人來到世上，身上總是帶著一種職責(zé)，一種義務(wù)，一種使命，等待著他去完成，而往往在使命中總會有辛酸與失敗在互相交錯。如果一個(gè)人生里沒有成功，那豈不是白活了。
完美的開端是成功的一半而在開端的我就半途而廢了。總是心想：“算了，管他的，下次再努力就能夠了。”不敢嘗試，不想努力，往往使我對成功揮手而去。
我想為自我努力，勇敢嘗試，不放過任何機(jī)會，真正體會成功的喜悅。
身為中學(xué)生的我連自行車都不會騎，真是夠沒用的。于是我痛下決心，鼓起勇氣，讓哥哥教我騎自行車。
哥哥說：“騎自行車很簡單，只要握好車把，操作方向，就輕而易舉了。”我先坐上去，哥哥幫我扶著后座，慢慢地放手，“撲通”一聲摔下來，手腳都破皮了，心里開始優(yōu)點(diǎn)退縮了，但成功的信念擊退了退縮，又開始了，哥哥慢慢放手，這是恐懼，害怕，一股腦的沖上來，“我必須行的，我必須行的……”心里默念著，最終皇天不負(fù)有心人，我會騎自行車了，成功的喜悅壓倒了疼痛，原先成功是多么的讓人興高采烈。
成功是讓人向上的一種動力。
成功是讓人勇于挑戰(zhàn)困難的一種動力。
成功的背后往往隱藏著辛酸，就是有這些辛酸，才能體會成功的喜悅。如果沒有失敗就沒有成功，失敗乃成功之母，一次的失敗并不代表什么，僅有在失敗中不斷吸取教訓(xùn)，才會成功。
青春期的演講稿5
各位同學(xué)：
你們好！
隨著時(shí)間的推移，我們作為同學(xué)，在班級和學(xué)校這個(gè)大家庭中長時(shí)間地相處，逐漸培養(yǎng)了深厚的感情。我們在許多方面都有了明顯的進(jìn)步，然而，與此同時(shí)也出現(xiàn)了一些問題。今天，我想利用這個(gè)機(jī)會，和大家探討一個(gè)必然會遇到的話題，也是中學(xué)生們最關(guān)注、最敏感的話題——如何健康地進(jìn)行男女之間的交往。請將修改內(nèi)容回復(fù)給我，我認(rèn)為，男女交往中的關(guān)鍵詞是親密有度。親密意味著我們共同生活在一個(gè)集體中，我們是一體的，每個(gè)成員都是朋友，也是親人。但是，“有度”則表明我們需要保持適當(dāng)?shù)木嚯x和分寸。如果我們不把握好這個(gè)度，不合適的言行可能會傷害到對方。那么，如何做到親密有度呢？
第一，等距交往。也就是說不要厚此薄彼，對所有人都一樣，也不要把自己拘泥于一個(gè)狹小的圈子里，只和同性交往，或者只和異性交往，這樣都不好。與異性交往的過于單一，過于頻繁，難免日久生情。因此，要把自己融合在大集體當(dāng)中，和所有的同學(xué)都保持正常的交往尺度和狀態(tài)。提倡男女生正常交往，但是不提倡單個(gè)交往。正常交往中還要避免肢體上的接觸，比如打鬧、推搡等等。一位權(quán)威的心理學(xué)家曾經(jīng)說過，44厘米是人際交往的最小間隔，低于44厘米，就屬于親密距離，在異性之間，這只限于夫妻和戀人。（學(xué)生議論著44厘米的問題）
第二，公開交往是一件非常正常的事情，男生和女生之間有感情發(fā)展也是再自然不過的了。可是有些同學(xué)總是想將這種交往搞得神秘莫測。比如，他們會互相傳遞信息，約定在超市門口見面，然后做什么呢？也許只是幫忙解一道數(shù)學(xué)題而已。（同學(xué)們哈哈大笑）這樣的行為不可避免地會引起其他同學(xué)的議論。這種議論對雙方都會造成傷害。同時(shí)，我還想提醒大家，作為同學(xué)之間，我們不應(yīng)該背后議論他人的是非。這樣的行為對男女生之間的交往沒有好處，要么推波助瀾，使他們成為戀人，要么起到阻止作用，使原本關(guān)系很好的同學(xué)變得疏遠(yuǎn)甚至無法成為朋友。所以，讓我們懂得尊重別人的感情，不去干涉和議論，給彼此一個(gè)健康和舒適的交往環(huán)境。
第三，大方自然的交往方式是男女生交往的基本要求。在交往過程中，我們應(yīng)該保持真實(shí)、坦誠和敞開的態(tài)度，避免引起對方的誤解，同時(shí)也要保持言行得體。我們應(yīng)該心無旁騖地去處理事情，不要心懷鬼胎。只要我們能夠做到以上這些，就可以稱之為正常的交往方式。現(xiàn)如今，“男女搭配、干活不累”已經(jīng)成為一種提倡的理念，我們班級的座位也安排了男女生同桌，目的是鼓勵大家正視這個(gè)問題，并以正確的態(tài)度來面對。
異性交往要控制在友誼、愛慕的范圍內(nèi)，要堅(jiān)持一個(gè)適度原則。怎樣才能做到適度呢？
對于中學(xué)男女生交往，有“六提倡”和“六不提倡”：
從交往對象來說，提倡校內(nèi)同學(xué)多交往，不提倡與校外有劣跡的人交往；
從交往范圍來說，提倡男女生集體交往，不提倡男女生單個(gè)過密交往；
從交往場合來說，提倡男女生在集體活動場合交往，不提倡男女生在青少年不適宜的場合交往；
從交往舉止來說，提倡男女生交往講究文明、舉止得體，不提倡“動手動腳”；
從交往指導(dǎo)來說，提倡男女生主動聽取老師、長輩的指導(dǎo)，不提倡自作主張，隨便交往；
從交往環(huán)境來說，提倡男女生在現(xiàn)實(shí)生活中進(jìn)行，不提倡在網(wǎng)上交往。
中學(xué)生在與異性交往時(shí)應(yīng)注意適度，既要保持正常的交往，又要避免產(chǎn)生不必要的誤解和傷害。
（1）交往方式。交往方式應(yīng)與同性交往有區(qū)別。如不能手拉手、擁抱，不能無拘無束地瘋打。
（2）注意交往場合是很重要的。最好選擇在公共場所進(jìn)行，如教室、公園、操場等，而避免在偏僻的地方，如河邊、樹林、電影院等，因?yàn)檫@樣容易引起他人的猜測和懷疑。
（3）注意交往時(shí)間。特別不要在晚上去約見某位異性同學(xué)。
（4）注意交往情感控制。要理智，不要說過頭的話，做過頭的事等。
我們的中學(xué)生活是豐富多彩、美好而充滿浪漫的。在這個(gè)階段，我們應(yīng)該傾聽家長和老師的建議，正確對待與異性的交往，減少心理上不必要的負(fù)擔(dān)。如果我們能夠建立起異性間的友誼，那么這表明我們是快樂輕松而成熟的青少年。當(dāng)我們步入大學(xué)或投身職場后，這段時(shí)光將成為我們美好的回憶。
青春期的演講稿6
各位老師、同學(xué)們：
下午好！
今天，學(xué)校在這里舉行“青春期健康教育講座”，這是我校紅十字工作注重針對性、加強(qiáng)實(shí)效性、體現(xiàn)人文性的一個(gè)重要舉措。市婦保所的趙主任為我們上了高水平的健康教育課，請讓我們用熱烈的掌聲對趙主任表示衷心的感謝！
高中生正處于青春期，這是一個(gè)從兒童過渡到成年的中間時(shí)期。在這一階段，每個(gè)人都要經(jīng)歷前所未有的劇烈變化，它是身心全面發(fā)育和發(fā)展的重要階段。同時(shí)，青春期也是一個(gè)人精力最充沛、興趣最廣的階段。
但是，青春期又是個(gè)體發(fā)展全程中的一個(gè)極為特殊的階段。這個(gè)階段生理發(fā)育加速，提前進(jìn)入成熟狀態(tài)，而心理發(fā)展卻相對緩慢。由于身心發(fā)展的不和諧、不平衡，使得處于青春期的中學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力較弱，引起心理發(fā)展上的種種矛盾，并容易出現(xiàn)心理及行為方面的偏差。在與學(xué)校及社會生活的接觸中，他們主觀上也希望自己能隨時(shí)自覺地遵守社會道德規(guī)范，但客觀上又往往難以較好地控制自己的情感和行為，有時(shí)會情不自禁地魯莽行事，而事后又常常追悔莫及，使自己陷入懊悔、自責(zé)的漩渦之中。
另一方面，隨著性的發(fā)育和成熟，處于青春期的中學(xué)生還出現(xiàn)了與同齡異性交往的渴求。從渴望接近、了解異性，到對異性情竇初開，這是性心理發(fā)展的重要階段。中學(xué)生大多處于性意識萌動、充滿浪漫的期望和幻想期，異性同學(xué)之間的接觸，也大多停留在一般交往和彼此好感的階段。但也確有極少數(shù)學(xué)生在許多復(fù)雜因素的作用下，逾越了異性正常交往的界限，甚至偷偷地去品嘗“愛情”的禁果，最終則往往以痛苦和懊悔來終結(jié)這段不成熟的感情。
在一些不良事件發(fā)生后，受傷害的往往都是女生，通過這次講座希望同學(xué)們能理智地控制自己，懂得怎樣真正地尊重異性、有效地保護(hù)自己。促進(jìn)異性同學(xué)之間的正常交往，平穩(wěn)地度過青春期這一特殊時(shí)期。懂得自尊、自愛、自護(hù)、自強(qiáng)，學(xué)會把握正常的異性交往的“度”。
謝謝大家！
青春期的演講稿7
老師們，同學(xué)們:
大家好！
我演講的題目是《書-我的良師益友》。
“書的味道是什么？“同學(xué)們，當(dāng)你們聽到這個(gè)問題時(shí)，我相信你們會像我一樣回答“書怎么會有味道呢？如果有味道，也是苦的，因?yàn)閷W(xué)海無限，難做舟。“但是世界上有一個(gè)民族的孩子認(rèn)為書是甜的。在每個(gè)猶太人家里，當(dāng)孩子有點(diǎn)懂事的時(shí)候，媽媽會打開圣經(jīng)，滴一點(diǎn)蜂蜜，然后讓孩子吻圣經(jīng)上的蜂蜜。所以孩子們知道書是甜的。弗洛尹德、愛因斯坦、居里夫人等杰出人物出現(xiàn)是因?yàn)楠q太人從小就喜歡讀書，猶太人也被認(rèn)為是智商高的國家。
我上幼兒園的時(shí)候，媽媽給我買了很多故事書，我最喜歡讀《安徒生童話》。我曾經(jīng)想成為一條小魚，去海底尋找泡沫小美人魚；我還想到鮮花盛開的森林，美麗的白雪公主和可愛的矮人玩游戲。還有賣火柴的小女孩，在寒冷的冬天，沒有人買她的火柴，在圣誕節(jié)的晚上被凍死了！她多可憐啊！當(dāng)我看到丑小鴨被朋友欺負(fù)時(shí)，我急得流下了眼淚；當(dāng)我看到丑小鴨變成了一只美麗的天鵝時(shí)，我很高興跳舞……
這本書向我展示了一個(gè)五彩繽紛的世界，讓我明白什么是真善美，什么是假惡丑。歌德說:“讀一本好書就是和很多高尚的人說話。“是的，讀一本好書讓我們從圣賢和智者的勸誡中體會到生命的真諦，從偉人的生命記錄中感受到崇高的境界和高尚的情懷，從科學(xué)家奮斗的文字中體驗(yàn)攀登的艱辛和執(zhí)著，從英雄可歌可泣的故事中找到他們與命運(yùn)搏斗的堅(jiān)強(qiáng)意志。一本好書總是把真善美放在最高的位置，以糾正讀者的生活態(tài)度。一本好書經(jīng)得起時(shí)間的推敲和歲月的打磨；一本好書是我們的好老師和好朋友，一本好書會讓我們受益終生！
我愛書，讓好書陪我們成長。謝謝大家！
青春期的演講稿8
青春如舞臺。每個(gè)人都有展示自己的機(jī)會，但只有勝利者和努力的人被拋在后面。他們最終會站在一個(gè)閃亮的地方。不努力的只會被淘汰。他們只能在閃亮的燈光下看著別人，獨(dú)自嘆息。
我曾經(jīng)陷入失明。那段時(shí)間，我經(jīng)常看自己差的成績單。我不知道長大后該做什么，也不知道以后能做什么，因?yàn)槲矣X得自己的成績真的很不理想，直到有一天偶然遇到一個(gè)女生。
那天我在小區(qū)散步的時(shí)候，突然看到一個(gè)女孩在練習(xí)跳舞。她看起來只有9歲。當(dāng)時(shí)太陽很熱，天氣很熱。汗水濕透了她的后背和頭發(fā)，但她似乎沒有什么感覺，所以她一遍又一遍地練習(xí)。我一直站在那里。其實(shí)我看到她好多次想停下來休息，但每次都是繼續(xù)咬牙堅(jiān)持。過了大概20分鐘，我She說：“因?yàn)槲蚁胝驹谧罡叩奈枧_上，跳給大家看的最好的舞，我媽說我是家里唯一的希望，所以我必須努力，一直練習(xí)，才有機(jī)會給我媽買個(gè)大房子，帶我媽去很多地方玩。這是我的夢想，也是媽媽對我的期望。我努力了，總會有回報(bào)的。妹子吧？”聽了之后，覺得很慚愧。9歲的孩子懂得努力，成功靠努力。為什么我做不到？世上無難事，只怕有心人。我還有那么多時(shí)間努力。為什么我要陷入暫時(shí)的失敗？我豁然開朗，天空似乎變得明亮起來。
青春在流逝，但時(shí)間依舊。不知不覺中，我們都在改變，變得比以前憂郁、成熟。我們都在成長的征途上，盲目的尋找方向，跌跌撞撞的遠(yuǎn)去。只有努力尋找光明和方向，才能擺脫困境。青春沒有捷徑，充滿荊棘和坎坷。如果選擇退縮放棄，只能眼睜睜看著它在有生之年帶著不屑離開我們。努力工作，得到你想要的。那就是青春，那就是成長。
青春期的演講稿9
老師們、同學(xué)們：
今天我講話的題目是《讓青春之花純潔綻放》!
上學(xué)期我們做了《高中生不易超長交往》的國旗下講話!今天我們又再次談起這個(gè)話題!目的只有一個(gè)，那就是我們只想再強(qiáng)烈的聲明一點(diǎn)：在我們學(xué)校里，是不贊成高中生超長交往的。
心理學(xué)家曾經(jīng)做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)，一些7歲左右的孩子被帶進(jìn)實(shí)驗(yàn)室，心理學(xué)家給他們每人一些糖果，然后告訴他們我要去辦一件大事，大約10分鐘左右，要是有誰能等到我回來再吃糖果，我就會給他更多的糖果;要是有誰在我回來之前吃了這些糖果，那他就再也得不到任何一粒糖果了。
結(jié)果自然是有一些孩子等不及心理學(xué)家回來就吃了面前的糖果，而另一些孩子為了得到更多的糖果等候了10多分鐘。心理學(xué)家對這些孩子進(jìn)行了跟蹤研究發(fā)現(xiàn)， 30年后，當(dāng)這些孩子長大成人后，當(dāng)年忍住誘惑，等他回來的孩子大多在事業(yè)上有了成就，而那些等不及的孩子卻多數(shù)碌碌無為。
這種為得到更大的回報(bào)而抵制誘惑的行為在心理學(xué)上叫做延時(shí)滿足。
一位中年知識女性，把上初中的女兒叫到身邊，指給她看窗外一個(gè)修理自行車的老年男子，說這就是自己當(dāng)年暗戀的第一個(gè)男性。女兒吃驚地看著母親，大惑不解，母親平靜地告訴女兒，最初的愛是不成熟的，盲目的，也是多變的，要珍惜友誼，慎言愛情。假如你在15歲時(shí)開始談戀愛，那么離法定的結(jié)婚年齡也還有近10年左右的時(shí)間，而在這10年左右的時(shí)間里，將會發(fā)生多少不可預(yù)知的變化啊，而每一種變化都可能影響到愛情的鞏固和發(fā)展。
很多的事實(shí)也表明，早戀的人往往并不能永結(jié)同心，和你一起慢慢變老的那個(gè)人往往并不是你青春期愛慕的對象，“永遠(yuǎn)愛你”只不過是早戀時(shí)的天真幻想和一句難以實(shí)現(xiàn)的空話罷了。‘如今我們的所謂’初戀’，好似藍(lán)天的白云彩，美麗而脆弱，微風(fēng)吹過就飄散了;出自本能的沖動，而對心目中有好感的異性同學(xué)道聲‘我喜歡你’，聽起來柔情蜜意，好似春雪般潔白，在朝陽下”紅裝素裹，分外妖嬈”，但正午的驕陽照射過后，春雪就無聲無息地融化成水流走了。這就是為什么少男少女的‘戀情’來得容易去得快，多半不過是‘朝秦暮楚，喜新厭舊’的游戲罷了。所以“愛情屬于明天”，春天就忙春天的事，別去忙夏天秋天的事。
健康人生的演講，華潔老師給四年級部分同學(xué)帶來了一堂別開生面、趣味十足的團(tuán)體心理輔導(dǎo)課，我們五年級女生、六年級男生聆聽了我和王雯倩老師的“與青春有約”為主題的青春期教育講座。校園“心靈花園”廣播特別節(jié)目圍繞“寬容”展開了一系列話題，讓我們知道多一份寬容，就多一份愛心，多一份溫暖，多一份陽光。學(xué)會寬容，我們的生活會變得更加美好!學(xué)會寬容，我們的心中永遠(yuǎn)充滿陽光! 各年級還組織了饒有趣味的團(tuán)體輔導(dǎo)活動。下面，我們就來分享一下各年級同學(xué)參加活動后的收獲。
一年級：
本次健康節(jié)，我們一年級同學(xué)參加了“大樹和松鼠”團(tuán)體輔導(dǎo)活動。活動是兩個(gè)小朋友當(dāng)大樹，另一個(gè)小朋友當(dāng)松鼠。在老師的指令下，我們一會兒變成高高的大樹，一會兒變成可愛的小松鼠，有說有笑，熱鬧極了。通過這次游戲，我們學(xué)會了互相合作，大家更熟悉，也更親密了。
二年級：
4月23日下午，我們二年級同學(xué)在操場上舉行了一場別開生面的團(tuán)體輔導(dǎo)活動——乒乓球接力賽。一個(gè)小乒乓球在同一班的選手手中傳遞，同時(shí)，一份份友誼、一股股團(tuán)結(jié)合作的力量也在他們手中傳遞。整場比賽氣氛熱烈，展示了我們每個(gè)班級同學(xué)團(tuán)結(jié)協(xié)作、積極向上的風(fēng)采。
三年級：
上周四的活動課，我們還在操場上進(jìn)行了呼啦圈接力賽。同學(xué)們手拉著手，互相配合，完美地完成了任務(wù)。本次接力賽，既讓我們得到充分的鍛煉，活絡(luò)了筋骨、愉悅了身心，又鍛煉了我們的合作能力。十分期待下屆健康節(jié)!
四年級：
上星期四下午，華潔老師給我們四年級的同學(xué)帶來了一節(jié)精彩紛呈的心理活動課——集中你的注意力。通過這堂課我收獲很多，原來在學(xué)習(xí)中，有很多方法能夠讓我們集中注意力，提高學(xué)習(xí)效率。以后，我一定要把講座中的一些好方法運(yùn)用到我的學(xué)習(xí)當(dāng)中。
五年級：
在上月的二十號，我們五年級女生聆聽了學(xué)校心理兼職老師沈慧菊老師帶來的青春期知識講座。沈老師就女生青春期的心理特點(diǎn)及其保健等方面進(jìn)行了詳細(xì)、生動地講解，讓同學(xué)們正確地認(rèn)識了青春期，掌握了身心保健知識，更意識到要珍惜青春期這段美好的時(shí)光，努力的充實(shí)自己、愛護(hù)自己、成就自己。通過本次講座，相信我們女同學(xué)能更加健康、從容地渡過青春期，在青春路上會走得更好! 六年級：
在上周一，我們六年級男生聆聽了學(xué)校王雯倩老師帶來的青春期知識講座。王老師就男性青春期的特征、青春期常見問題、青春期男孩的禁忌等方面進(jìn)行了詳細(xì)、生動地講解,讓同學(xué)們正確地認(rèn)識自己，做好各種保健工作，順利渡過青春期。本次講座為同學(xué)們解開了青春期神秘的面紗，相信我們男同學(xué)能在青春路上會走得更好! 感謝同學(xué)們的分享。通過這一屆健康節(jié)，我們收獲頗多。牽手陽光，筑夢校園。在今后，我們將用微笑和堅(jiān)毅的目光來迎接人生路上的困難，以一顆燦爛的心走過陰天與雨天。這樣，心靈的天空則會永葆一份湛藍(lán)與純潔，我們將會在這漫漫人生路上走得更從容，更自信。
謝謝大家!
青春期的演講稿10
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
早上好！我是初三1班的xx。
今天我國旗下講話的題目是：走過期中，綻放青春。
時(shí)光轉(zhuǎn)瞬即逝，不知不覺我們已度過了半個(gè)學(xué)期。期中考試已經(jīng)過去，相信同學(xué)們都認(rèn)真復(fù)習(xí)備考了，也都取得了或好或壞的成績。其實(shí)，不管是什么考試，我們都要平常心去對待，要把這些考試看成是攀登高峰的階梯。考前，我們應(yīng)該認(rèn)真復(fù)習(xí)，增強(qiáng)自信；考中，我們應(yīng)該擺正心態(tài)，從容應(yīng)對；考后，我們應(yīng)該分析成績，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。
然而，考試過后總結(jié)往往是我們最容易忽視，實(shí)際卻很重要的一步。那么，從這次，期中考試當(dāng)中，我們應(yīng)該要學(xué)到什么？接下去應(yīng)該怎么去更好規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)呢？
一、調(diào)整心態(tài)，正視成績
考試成績并不代表成敗。每次考試后，只有少數(shù)人能取得較為理想的名次和分?jǐn)?shù)。勝敗乃兵家常事，對于一次考試的結(jié)果，我們不能盲目悲觀，也不能盲目樂觀。要知道，每份試卷都會有不同的結(jié)果，這次成績好，不代表各個(gè)方面都好。同樣，這次成績不好，也絕不代表各個(gè)方面都不好。因此，我們不能過分看重成績，應(yīng)做到“考前重視”“考中正視”“考后淡視”。
二、及時(shí)梳理知識，查漏補(bǔ)缺
每一次考試結(jié)束后，我們都要分析試卷，找出丟分的原因，不能只是抄下正確答案，應(yīng)該弄清楚這樣做的理由，掌握方法。我們還應(yīng)該對試題進(jìn)行分類梳理、整合。這樣做的目的是讓自己全面的查找錯題，分析"病因"，對癥下藥。在梳理題目的過程中，我們應(yīng)該不斷進(jìn)行查漏補(bǔ)缺，應(yīng)回歸課本，認(rèn)真復(fù)習(xí)相應(yīng)的知識點(diǎn)、概念、定理等等。這樣可以幫助我們強(qiáng)化知識之間的聯(lián)系，理順知識之間的關(guān)系，形成知識網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)，打?qū)嵒A(chǔ)。三、調(diào)整學(xué)習(xí)目標(biāo)，制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃有目標(biāo)才有前進(jìn)方向，有計(jì)劃才能順利實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。對于考試成績較好的同學(xué)來說，不要被一時(shí)的成功沖昏了頭腦，忘乎所以，從而放松警惕，懈怠學(xué)習(xí)，應(yīng)該繼續(xù)努力，調(diào)整狀態(tài)，為下階段的學(xué)習(xí)生活做好準(zhǔn)備。對于學(xué)習(xí)成績暫時(shí)不理想的同學(xué)來說，應(yīng)該認(rèn)真分析沒考好的原因，重視分析單科成績，了解自己的優(yōu)劣勢，調(diào)整學(xué)習(xí)目標(biāo)，制訂新的學(xué)習(xí)計(jì)劃，合理安排時(shí)間，分配精力。
四．養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣
同學(xué)們的智力相差無幾，但學(xué)習(xí)成績卻差距懸殊，這是因?yàn)橥瑢W(xué)們的學(xué)習(xí)習(xí)慣是不同的。我們應(yīng)該以那些優(yōu)秀的同學(xué)為榜樣，學(xué)習(xí)他們好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，利用點(diǎn)滴時(shí)間來學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)應(yīng)該持之以恒，不能懈怠。魯迅先生為了不再遲到，在課桌上刻了一個(gè)“早”字，每天提醒自己。這種時(shí)時(shí)警戒自己的精神值得我們學(xué)習(xí)。
親愛的同學(xué)們，年青是搏擊風(fēng)浪的船，昂揚(yáng)、瀟灑，學(xué)習(xí)則是船的動力.作為年青一代的我們，應(yīng)抓緊時(shí)間，努力學(xué)習(xí)，揚(yáng)起青春的風(fēng)帆起航.孔子說：博學(xué)而篤志，切問而近思，仁在其中矣.今天的我們，應(yīng)謹(jǐn)記他的話，放飛自己的青春，用勤勞的汗水鋪就未來的成功之路。也許我們已經(jīng)輸在起跑線上，但是決不能再讓自己輸在終點(diǎn).后天的勤奮可以彌補(bǔ)先天的不足，我們要明白：越努力越幸運(yùn)。期中考試剛剛過去，這是最容易松懈的時(shí)候，我們必須抓住這段易逝的時(shí)光，好好把握，將知識這閃光的寶石緊緊握在手中。
謝謝大家。
青春期的演講稿11
今日，我讀書看到了一句警句：刀不磨要生銹，人不學(xué)要落后。講的是如果刀不經(jīng)常磨會生銹，就失去了它的光澤與鋒利;人不學(xué)習(xí)，腦子就會僵硬，就失去了它的本領(lǐng)。
南朝有個(gè)叫江淹的文人，小時(shí)候很有名氣，寫過著名的《恨賦》。當(dāng)官以后，他不再努力追求學(xué)問，才思漸衰，再也寫不出好的作品了。之后人們用江郎才盡來比喻這種人。我在學(xué)校里成績還算不錯，很少讓教師和家長操心。人不可能十全十美，我也一樣，美中不足的是字體不夠漂亮。在二年級的時(shí)候?qū)W習(xí)了王獻(xiàn)之苦練書法的課文，使我明白了做任何一件事，只要堅(jiān)持、努力，就必須會成功。我要學(xué)習(xí)王獻(xiàn)之勤學(xué)苦練的精神，不做江淹自我滿足的那種人。
應(yīng)對我的不足之處，我已經(jīng)列好提高計(jì)劃。在爸爸媽媽的監(jiān)督指導(dǎo)下，除了教師布置的作業(yè)完成以外，堅(jiān)持每一天練一百字書法，抄寫一段好詞好句，以后逐步增加字?jǐn)?shù)。經(jīng)過我的不懈努力，目前已有提高，媽媽夸我的字越來越漂亮。若干年后，當(dāng)我拿起筆來，在紙上寫出流利工整的漢字的時(shí)候，我會為今日的努力而感到自豪。
青春期的演講稿12
在面對陌生人或在一個(gè)不熟悉的環(huán)境中時(shí)，膽小害羞的人往往顯得局促不安，不能與人坦率自然地交往，同時(shí)也讓旁邊的人感到不舒服；當(dāng)遇到不熟悉但認(rèn)識的同學(xué)、同事時(shí)，膽小害羞的人常常因?yàn)椴缓靡馑级鴽]有與人打招呼，結(jié)果可能會讓人誤解為高傲、目中無人，從而影響了人際關(guān)系；當(dāng)一項(xiàng)新的任務(wù)擺在面前的時(shí)候，膽小退縮的人總是缺乏信心，認(rèn)為自己可能勝任不了這項(xiàng)任務(wù)，可能就會放棄或逃避，于是可能就比其他人少了很多發(fā)展的機(jī)遇;膽小害羞的人總是過于在乎別人的評價(jià)，對于別人的話過于敏感，所以別人的一句否定或批評可能就會讓他們悶悶不樂、耿耿于懷，從而影響了自己的心情；無論在事業(yè)上還是生活上，膽小退縮的人在追求目標(biāo)時(shí)，總是缺乏主動性、勇氣和信心，所以可能錯過了原本屬于自己的成功和幸福.
由此可見，膽怯退縮的確是人們生活中的一大障礙，是成長、成功道路上的絆腳石，那么，我們?nèi)绾翁唛_這塊絆腳石，勇往直前地走在成長、成熟、成功的道路上呢？那就讓我們一起在今天的"心理課堂"上探討這個(gè)問題......
在父母學(xué)校;中，我們已經(jīng)向家長朋友介紹了膽小、退縮的性格形成的原因以及父母應(yīng)如何幫助孩子改變這一性格，那么我們自己在認(rèn)識到了膽怯、害羞、退縮對我們的學(xué)習(xí)和以后的工作、生活都將產(chǎn)生不良的影響之后，應(yīng)該學(xué)會自助－－幫助自己走出膽怯退縮的困擾，成為一個(gè)自信、獨(dú)立、勇于迎接挑戰(zhàn)和困難、善于抓住機(jī)遇、快樂輕松的人！
首先，樹立自信心是戰(zhàn)勝膽怯退縮的重要的法寶
膽怯退縮的人往往是缺乏自信的人，對自己是否有能力完成某些事情表示懷疑，結(jié)果可能會由于心理緊張、拘謹(jǐn)使得原本可以做好的事情弄糟了。我們中的有的人可能有過考試怯場的經(jīng)歷。本來平時(shí)成績不錯，但是一遇到比較重大的考試就緊張得不得了，腦子里一片空白，結(jié)果以前會做的題，也做錯了，這就是缺乏自信的表現(xiàn)，而性格膽怯退縮的人往往會出現(xiàn)這種情況；而那些自信、膽大的性格外向的人，可能越是大考試發(fā)揮越好，這是因?yàn)楹笳咦孕判谋容^強(qiáng)，而且不象膽小內(nèi)向的人那樣瞻前顧后，想得那么多，大腦的興奮點(diǎn)都集中在如何答題上了，所以比較容易發(fā)揮水平，甚至超水平發(fā)揮。那么，膽小退縮的人在做一些事情之前就應(yīng)該為自己打氣，相信自己起碼有能力發(fā)揮自己的水平，然后只要自己去努力就可以了，正所謂;謀事在人，成事在天;，抱著這種所謂的;平常心;去面對一些挑戰(zhàn)，結(jié)果如何也不會給我們留下什么遺憾了。
記得在我大學(xué)即將畢業(yè)到一所學(xué)校實(shí)習(xí)時(shí)，在上第一堂課之前大家都很緊張，但是當(dāng)時(shí)的指導(dǎo)老師說的一句話對我影響很大，他說，當(dāng)你站在講臺上的時(shí)候，你就應(yīng)該相信自己，你比他們知道得都多，唯我獨(dú)尊！這句話我一直記著。所以以后無論是我當(dāng)教師時(shí)給學(xué)生講課還是現(xiàn)在在大庭廣眾之下發(fā)言，每當(dāng)我用這句話給自己打氣時(shí)，我緊張的心都會平靜下來，思路也就清晰了，語言也流暢了。
其次，做好充分的準(zhǔn)備，為樹立自信心打下基礎(chǔ)
自信心不是平空產(chǎn)生的。如果你要參加一個(gè)考試，但是你一點(diǎn)都沒復(fù)習(xí)，那么再膽大自信的人也不敢認(rèn)為自己一定能考好，更何況是一個(gè)本來就不自信的膽小退縮的人呢？心理就更沒底、更會緊張了。又如，當(dāng)你要在許多人的場合做一個(gè)講座，但是你卻沒有認(rèn)真準(zhǔn)備，那你在上去之前肯定會對自己是否能夠講好產(chǎn)生懷疑。當(dāng)然對于那些很有演講經(jīng)驗(yàn)，很會控制場面，調(diào)節(jié)氣氛，能夠即興發(fā)揮的人來說，就另當(dāng)別論了。但是對于本來就膽小退縮的人來說，每一次失敗可能都是一個(gè)重大的打擊，所以我們在每做一件事情之前，都應(yīng)該做好充分的準(zhǔn)備，這樣就會為自己樹立自信心打下基礎(chǔ)，為自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成為膽小退縮的人嘗試下一個(gè)任務(wù)的動力，從而形成一個(gè)良性循環(huán)，最終使自己越來越自信，越來越敢于嘗試新的東西，迎接更多的挑戰(zhàn)，為自己爭得更多的發(fā)展機(jī)遇，贏得更多成功的體驗(yàn)。
我的一位老師曾經(jīng)說過，他本來也是一個(gè)膽小害羞的人，但是由于他學(xué)習(xí)比較努力，上學(xué)時(shí)成績經(jīng)常名列前茅，這種成功的體驗(yàn)讓他變得越來越自信，而不是象以前那樣不敢表現(xiàn)自己了。以后隨著生活和工作經(jīng)驗(yàn)的積累，他現(xiàn)在已經(jīng)成為一個(gè)很自信樂觀的人了，而且他這種樂觀自信的性格往往還會感染到別人。
第三，對失敗進(jìn)行正確的歸因
所謂歸因，通俗地講，就是把某件事的原因歸結(jié)于什么，是歸結(jié)于客觀還是歸結(jié)于主觀自身。失敗對于膽小退縮的人來說經(jīng)常是一個(gè)沉重的打擊。每當(dāng)遇到失敗的時(shí)候，膽小退縮的人往往垂頭喪氣、耿耿于懷，這是因?yàn)樗麄兛偸前咽w結(jié)于主觀自身的內(nèi)部原因，即認(rèn)為自己能力不夠，或者認(rèn)為自己不聰明，這種歸因肯定就會使他們對自己的能力產(chǎn)生懷疑，對自己的自信心無疑是一個(gè)打擊，那么在以后遇到類似的任務(wù)或者更具挑戰(zhàn)性的任務(wù)時(shí)，這些膽怯退縮的人就會選擇逃避、放棄，因?yàn)樗麄冊?jīng)失敗過，而且失敗的原因他們認(rèn)為是自己不行，沒有能力勝任，這樣就會形成一個(gè)惡性循環(huán)，使膽小退縮的人更退縮，更缺乏自信，更沒有勇氣去嘗試新的任務(wù)，所以一個(gè)人的歸因是很重要的，它直接影響到一個(gè)人對自己的認(rèn)識，影響到他們對待其他事情的態(tài)度，從而可能會對自己處理一些事情的能力真正產(chǎn)生不良的影響。
相反，如果你能對失敗進(jìn)行積極的歸因，即比較客觀地歸因，那情況可能就大不一樣了。例如，當(dāng)你考試沒考好時(shí)，你不必灰心喪氣、一蹶不振，重要的是要冷靜地分析自己錯在哪里，為什么錯了？如果是自己沒有復(fù)習(xí)到，下次把沒弄明白的弄會就是了；如果的確是自己努力了還是沒有做出來，那也一定不要給自己貼上;我很笨;這個(gè)標(biāo)簽，這個(gè)標(biāo)簽太重了，它會在無形中壓抑你的勇氣和創(chuàng)造能力。你可以向那些做對的同學(xué)請教，不僅向他們學(xué)習(xí)解這道題的方法，還可以請他們介紹他們的學(xué)習(xí)方法供你借鑒。即使那些同學(xué)比你聰明一些，那你也沒必要自卑，因?yàn)檠芯恳驯砻鞔蠖鄶?shù)人的智力都是差不多的，都屬于中間水平，所以我們可以依靠后天的勤奮努力來彌補(bǔ)，別忘了;笨鳥先飛！
以上是對待學(xué)業(yè)和以后的工作時(shí)膽小退縮的人應(yīng)該注意的地方，那么我們下面再談?wù)勗谌粘Ｉ钪校诖私游锷希懶『π叩娜藨?yīng)該如何更好地面對和處理。
第四，擴(kuò)大自己的交往范圍，積極主動地與人交往
膽小害羞的人往往因?yàn)槟懬佣桓遗c人交往，結(jié)果僅限于很小的朋友圈子，變得越來越孤僻、退縮。膽小退縮的人很少與人交往，并不是他們自恃清高，而是相反，他們往往認(rèn)為自己是不可愛的，不受歡迎的，別人不愿與之交往的。如果他們形成了這樣消極的自我概念，即對自我的一種穩(wěn)定的認(rèn)識，那他們在行動上就會有意無意地表現(xiàn)得讓人很難接近，很難交往。
一位同學(xué)曾經(jīng)給我講過這樣一個(gè)故事，名字叫綠絲帶。一個(gè)相貌平平的女孩，她文靜內(nèi)向，平時(shí)很少與同學(xué)聊天、交往，經(jīng)常是獨(dú)來獨(dú)往，很孤單。一天，她頭上帶了一條漂亮的綠絲帶，不少同學(xué)見到了，都說，你帶上真好看。這個(gè)女孩顯然對同學(xué)們的評價(jià)感到很高興，人馬上變得活躍起來，與同學(xué)一起玩一起笑，見到同學(xué)不象以前那樣躲躲閃閃了，而是主動與同學(xué)打招呼。以后的幾天一直是這樣。有一天，一位同學(xué)對這個(gè)女孩說，你現(xiàn)在比以前變得開朗活潑了。女孩說，你不覺得我?guī)线@條綠絲帶很好看嗎？那位同學(xué)說，可是你今天并沒有帶那條綠絲帶呀？其實(shí)，你不帶綠絲帶同樣很可愛、很好看。
從上面這個(gè)故事，你是否悟出了一定的道理：當(dāng)你認(rèn)為自己是可愛的，被別人接受的時(shí)候，你就會表現(xiàn)的自信，而自信的人往往是可愛的，人們愿意與之交往的，而交往的人越多，就越會增加他們的自信，從而在別人面前就不那么膽怯退縮了。
第五，注意
身體語言
所謂身體語言，指的不是我們說的語言，而是我們的身體姿態(tài)、動作、表情向人們傳遞的信息。羞怯的人不好意思與人說話，與人面對時(shí)不敢看對方的眼睛，所以給人的印象是冷淡、閃爍其辭，但實(shí)質(zhì)上這種身體語言傳遞的信息是我膽怯，我害怕，我不安。但是，與之交往的人并沒有注意到這一點(diǎn)。他們會把這種身體語言誤解為冷淡、自負(fù)，從而避之千里，這使膽怯者更加遲疑不安。其實(shí)，膽怯的人不與人打招呼或說話，并不是他們沒禮貌或冷淡，而是怕說出不合適的話而已。
美國心理學(xué)家阿瑟.沃默斯認(rèn)為，只要將身體語言作些調(diào)整，就能產(chǎn)生令人吃驚的直接效果。他使用了面帶微笑、;坦率開通、身體前傾、友善性的握手、眼睛對視、點(diǎn)頭來使得外在印象親切、隨和。他宣稱這將獲得友好的回報(bào)，陌生人也不在那么可怕了。
關(guān)于膽小、退縮的話題今天就談到這吧。其實(shí)，我們沒必要期待知道了如何來改變膽小退縮的一些方法之后，就肯定能立竿見影，馬上就變得膽大、自信了，這是一個(gè)長期努力的過程，特別對于一個(gè)膽小害羞的孩子來說，要使自己成為一個(gè)敢于嘗試新的領(lǐng)域、勇于迎接挑戰(zhàn)的自信、樂觀的人，還需要勇氣和持久的恒心！
青春期的演講稿13
離開童年，依稀記得童年的光影在腦海里徘徊。它漂浮著，只留下溫暖的回憶。回想起來，還剩下更多的溫度。當(dāng)命運(yùn)安排我踏上這列時(shí)間列車時(shí)，我意識到我還有很多事情要做。
童年的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，其實(shí)未必充滿歡笑。“要知道，一個(gè)人的生活既沒有想象的那么好，也沒有想象的那么差”。對我來說，每一秒都是新的開始。深呼吸，重新開始。
青春變奏，旋律不是叛逆的音符，而是成長的足跡。成熟的標(biāo)志不是你夠高夠大，而是你學(xué)會了選擇。一個(gè)人如果整天活著想著不開心的事，最后會抑郁；如果你完全忘記悲傷并從中吸取教訓(xùn)，你將永遠(yuǎn)不會長大。漸漸學(xué)會忘記，漸漸明白取舍，漸漸明白“忠告不聽勸”，漸漸成長，漸漸。我長大了。我明白人的脆弱和強(qiáng)大是超乎想象的。有時(shí)候，人的脆弱可能會因?yàn)橐痪湓挾鴾I流滿面；有時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)自己咬緊牙關(guān)走了很長一段路。回顧三年前，我找到了自己的成長。
20xx年9月，青年站。九月的風(fēng)已經(jīng)襲來，九月的青春帶來一陣笑聲。那一年，我們不熟，誰知道最后會和誰在一起。我記得我們來到這個(gè)校園的時(shí)候一臉的平淡。現(xiàn)在老朋友還是老樣子，心情卻不再一樣了。也許我知道的更多，也許我想的太多，也許我學(xué)的還不夠。
生活就像在電影院看電影，而不是在家享受。累了可以暫停，錯過了可以回放。我們不能休息，每一分每一秒都在前進(jìn)。寫到這里，我發(fā)現(xiàn)自己真的長大了，也許已經(jīng)長大了，只是曾經(jīng)沒有感覺。
青春，剩下的時(shí)間不多了。抓住當(dāng)下，成長！遇到浪請不要忘記微笑。
青春期的演講稿14
我渴望成功，很多人都渴望成功，成功有什么不好呢?有好吃的，有好玩的，還有很多榮譽(yù)，何樂而不為呢?
成功有幾條關(guān)鍵的條件：第一，要吃苦耐勞;第二，要勤奮上進(jìn);第三，要講究信用。如果不吃苦耐勞，怎能得到別人的看好呢?如果不勤奮上進(jìn)怎能被別人發(fā)現(xiàn)你的強(qiáng)處呢?如果不講誠信，別人怎樣能相信你呢?
成功的基本要素有幾種：一，你能寬容別人。二，你能謙虛待人。三，你能堅(jiān)持到底。四，你能知恩圖報(bào)。五，你能認(rèn)真辦事。
成功不僅僅要吃苦耐勞，還要勇于和別人爭辯，俗話說得好，不想當(dāng)將軍的士兵不是好士兵，如果你對了，而別人錯了，不和他爭辯怎能成功呢?那樣只會一錯再錯，那個(gè)不聽勸告的人肯定會吃大虧的。
成功也要付出許多辛勤的汗水。像羽毛球運(yùn)動員林丹，如果不天天刻苦訓(xùn)練，怎樣成為羽毛球大師呢?即使是一個(gè)小小的魔術(shù)，也是要花很長時(shí)間練成的。一部電影長達(dá)一個(gè)多小時(shí)，有的拍了幾個(gè)月，有的甚至半年，每一個(gè)動作都是反反復(fù)復(fù)的演練上百遍。這些正應(yīng)了一句諺語：臺上三分鐘，臺下十年功。
成功的人也不要驕傲，不要忘記以往幫忙過你的人，你的成功是多少人的心血和汗水凝結(jié)成的啊!漢高祖劉邦，建立了偉大的漢朝后，忘恩負(fù)義，先是聽信奸臣的讒言，把韓信等有功之臣一個(gè)之后一個(gè)的干掉了。
成功很容易，也很艱難，感到容易的人，必須是一個(gè)勇敢、謙虛、正直、勇往直前的人，是祖國的棟梁;而感覺艱難的人必須是個(gè)懶惰、驕傲、自以為是的人，是假棟梁中的蛀蟲!這讓我想起了寓言故事《三位登山者》：有三個(gè)登山愛好者結(jié)伴去爬一座又高又陡又長滿了荊棘的山。第一位剛剛看到山就被嚇退了，心想：反正山下的風(fēng)景也不錯，何必冒那么大的風(fēng)險(xiǎn)呢?第二位登山者爬到一半就被荊棘叢刮傷了，不敢往前進(jìn)，心想：山半腰的景色和山頂差不多，何必吃那份苦呢?第三位成功地登上了高山，看到了萬般迷人的景色，這是普通人看不到的，僅有經(jīng)過千難萬險(xiǎn)所得到的，才是最珍貴的，雖然身上受了很多傷，可是值得的。
成功不難，只要功夫深，鐵杵磨成針。
青春期的演講稿15
親愛的同學(xué)們，大家下午好，來到美麗的博雅，見到美麗的女孩們，我很高興！我是咱們的心理老師常老師！今天很感謝咱們的曾主任，因?yàn)樗庞辛宋覀兘裉斓囊娒妫晕页h大家用熱烈的歡快的的掌聲感謝曾主任。
恩，我是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的女的！為什么強(qiáng)調(diào)這么一點(diǎn)呢，因?yàn)榻酉聛淼臅r(shí)間里，我們話題都將圍繞女生展開，請同學(xué)們好好看看，我想請同學(xué)們先好好的看看你左邊的同學(xué)，再看看你右邊的同學(xué)，有發(fā)現(xiàn)什么了嗎？老師：全是可愛的女生是嗎？沒有發(fā)現(xiàn)男生吧，（好，我們今天下午就一起來聊聊咱女生那些事兒，一起學(xué)會關(guān)愛自己。
接下來進(jìn)入今天的正題，剛剛老師請大家好好的打量打量身邊的同學(xué)。那同學(xué)們，我們十幾年了有好好打量過自己嗎？現(xiàn)在大家花一分鐘看看自己。是不是發(fā)現(xiàn)自己和小時(shí)候不一樣了，你可能覺得自己比以前高了，比以前胖了，也比以前更多愁傷感了，困惑和煩惱也比以前多了，同學(xué)們，那是因?yàn)槲覀冋幵谝粋€(gè)特殊的時(shí)期——青春期，這是一個(gè)比較敏感的時(shí)期，是一個(gè)身體和心理迅速發(fā)展的時(shí)期，在這個(gè)階段，我們常常會產(chǎn)生各種困惑和苦惱。那么怎樣正確地面對這一時(shí)期的各種問題，讓自己不再迷惘呢？接下來，我將從青春期生理、青春期心理以及釋放青春期壓力三方面和大家進(jìn)行一些分享和交流，希望咱們博雅的女孩們能做一個(gè)生理上健康的，心理上快樂的，學(xué)習(xí)和生活上是有夢想的孩子。
首先第一點(diǎn)，關(guān)愛青春期生理方面。（接納、保護(hù)）
一般10—20歲稱為女孩子的青春期，這個(gè)時(shí)候我們的生理方面會發(fā)生一些變化，比如，第二性征明顯，乳房發(fā)育、身體發(fā)胖、出現(xiàn)月經(jīng)現(xiàn)象、甚至臉上也會長一些青春痘等等，這些身體的變化在向我們傳達(dá)同一種信息——那就是我們在成長，當(dāng)你的身體出現(xiàn)一些變化，我們要學(xué)會關(guān)愛自己，你可以這么做：
1、月經(jīng)期間，要注意防寒保暖、不要吃冷、辣等刺激性東西，要多飲用溫開水，促進(jìn)身體排毒，如果有痛經(jīng)的情況，不要亂吃藥，可以吃點(diǎn)益母草顆粒或者對小腹進(jìn)行熱敷，都能有效的緩解。（關(guān)于月經(jīng)你知道多少之五問）
2、這個(gè)階段常會出現(xiàn)青春痘。你所要知道的唯一關(guān)于青春痘的好消息是，它們遲早會離開你的。你看到有多少成年人滿臉痘痘的？在這個(gè)時(shí)候可能很多同學(xué)都覺得那是丑的不好的，而事實(shí)上長痘痘是青春期發(fā)育會出現(xiàn)的正常現(xiàn)象，大可不必為此發(fā)愁，甚至用盡各種方法去消滅它，可以多吃蔬菜多喝水，少吃油膩食物，不吃辛辣食物，不要用手去擠壓它，一段時(shí)間后它會自愈不會留痕的。（為什么長痘痘以及如何保護(hù)皮膚）
3、除了煩人的痘子以外，身體的長胖同樣也讓我們不少女生憂愁，甚至有的女孩為了減肥而節(jié)食，其實(shí)這也是沒必要的，自然的、健康的就是最美的，要做自信的自己，我胖我健康！
我們不但不能節(jié)食減肥，反而要加強(qiáng)營養(yǎng)，因?yàn)榍啻浩谶€是我們身體長高的一個(gè)好時(shí)機(jī)，身高是大家關(guān)心的一個(gè)問題，那么如何才能長高呢？注意營養(yǎng)，不挑食，更不節(jié)食，多運(yùn)動，如多跳繩打籃球能都能幫助長高，值得一提的是，要保證睡眠，在每天晚上的10點(diǎn)到半夜2點(diǎn)這段時(shí)間最好睡覺，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間我們?nèi)梭w在分泌長高激素，這個(gè)時(shí)間睡好了，對我們身體的長高是有幫助的，是不是很神奇。當(dāng)然這個(gè)時(shí)期，隨著我們的成長，胸罩成了必須要面對的穿上的衣服了。
4、如何進(jìn)行自我保護(hù)。不能被侵犯的部位：腹部、腰部、臀部、大腿內(nèi)側(cè)、胸部、陰部等。這些部位不能讓人觸摸，也不能向別人暴露。當(dāng)有人觸摸時(shí)，應(yīng)該大聲、兇悍地說“不可以”“不行”，并遠(yuǎn)離這個(gè)人，過后告訴家人或老師。
第二點(diǎn)：關(guān)注青春期心理健康，做快樂女生
對的，青春期就是這么神奇，它的神奇不但給我們帶來身體上的巨變，同時(shí)我們的心理也發(fā)生了很多變化，我們可以了解一下老師最近在咱們女生中做的的調(diào)查結(jié)果。所有這些，都是步入青春期的信號，是心理開始走向成熟的必然。比如，你可能情緒多變：情緒容易波動，帶有明顯的極端性。典型的表現(xiàn)是：或激動興奮，或煩躁不安或多愁善感。獨(dú)立意識和自我意識增強(qiáng)：有成人意識，認(rèn)為自己長大了，關(guān)注自我，什么事情都希望發(fā)表自己的觀點(diǎn)，并且希望觀點(diǎn)得到重視和尊重，有時(shí)較為叛逆。性別意識增強(qiáng)：開始意識到自己性別和性方面的東西，對異性表現(xiàn)出吸引力和好奇心，出現(xiàn)“早戀”。對于身邊的男孩的，你可能不愛搭理，不再像小學(xué)時(shí)那么“友愛了”，有或者很喜歡和男孩子們玩，甚至有時(shí)還懷疑自己是否喜歡上他們了，懷疑自己“有愛”了，為什么會對他有好感呢？我們可不可以早戀呢？在解答這些問題之前，先和大家講一個(gè)很古老的故事：（故事：女人是老虎）
從前有座山，山里有座廟，廟里住著老和尚和小和尚，話說這小和尚很可憐，都15歲了，還從未下過山，也沒有接觸過其他人。有一天，老和尚帶他下山化緣，他看到一個(gè)姑娘，很好奇，問老和尚：“那是什么”老和尚怕他動了凡心，就騙說：“那個(gè)是老虎，愛吃人！”老和尚帶他又見了許多沒見過的東西。回到山上，老和尚問他：“今天帶你見了很多你從來沒見過的東西，是不很開心，告訴我，你最喜歡什么？”小和尚相都沒想地回答：“我最喜歡那個(gè)吃人的老虎”
1、“好感”是一種正常的心理現(xiàn)象，正確對待
大家看，一直閉關(guān)修行的小和尚也懂得欣賞異性。可見，對異性的好感是人與生俱來的一種特質(zhì)。是一種很正常的現(xiàn)在，可能有女孩就在想，我完蛋了，我不正常了，我還沒有怎么辦，等下回去趕緊找一個(gè)，如果你有這么的想法，那就不正常了，剛才說了，青春期是10—20歲，有10年的時(shí)間，在青春期會對男生產(chǎn)生好感是正常現(xiàn)象，指的不一定是現(xiàn)在，可能是以后，上高中了，上大學(xué)了，所以，你現(xiàn)在有也正常沒有也正常。
2、“早戀”你真的可以嗎？上學(xué)雖易，學(xué)習(xí)不易，且學(xué)且珍惜！
那么，接下來問題來了，如果萬一你現(xiàn)在已經(jīng)對異性產(chǎn)生好感了，該怎么辦呢，是不是要有所表示，和他在一起呢，早戀你真的可以嗎？如果你早戀了，我個(gè)人表示理解，但理解并不代表支持，因?yàn)榍啻浩谑菍W(xué)習(xí)知識的黃金期，也許你要說我說教，但請自問一下：“當(dāng)你準(zhǔn)備早戀的時(shí)候，你是否應(yīng)該首先考慮一下值不值得？是自己的學(xué)業(yè)重要，還是眼前這個(gè)人重要？或許你會說，老師放心，我會好好學(xué)習(xí)，天天戀愛的，對此，我表示額，這都是言情劇和言情小說惹的禍，因?yàn)樗麄儼褠矍槊枋龅哪敲疵篮煤蛡ゴ螅屓讼蛲哉埼覀兣逍岩稽c(diǎn)，不要被言情劇給忽悠了，理想很美好，現(xiàn)實(shí)很殘酷，一位有經(jīng)驗(yàn)的老校長曾經(jīng)說過：中學(xué)生里談戀愛能成功的是鳳毛麟角的，能好和好散的，不給雙方帶來很大影響的也只占少數(shù)，大多數(shù)人都不僅沒有得到愛情，而且還搭上學(xué)業(yè)、前途，惹來許多麻煩，也給以后的生活留下許多后遺癥。事實(shí)證明，早戀也的確存在很多弊端，我稱之為早戀的副產(chǎn)品：學(xué)習(xí)下降、朋友遠(yuǎn)離、情緒情感煩惱。
青少年時(shí)期是每個(gè)人積累知識，增加社會經(jīng)驗(yàn)的時(shí)期，應(yīng)該分清主次，學(xué)習(xí)才是這個(gè)時(shí)期的主旋律。在說了，青春期才剛開始，那么著急讓自己受傷害干什么。不論男生女生，都要珍惜友情，如果有男生喜歡你，甚至向你傳遞信息，萬一收到”情書“怎么辦？當(dāng)你收到來自異性的情書時(shí)，就知道自己所應(yīng)采取的態(tài)度，無論你內(nèi)心是否喜歡對方，接受他們，談愛情都是不可取的。那么，我們該采取怎樣的答復(fù)方式，做到既明確自己的態(tài)度，又不至于傷害對方的自尊心和感情呢？我們要針對不同的情況、不同的對象，采取不同的方式。比如：盡可能不讓除你們之外的其他人宣揚(yáng)、泄露他的情感秘密會對他構(gòu)成沉重打擊，讓人知道了會加重他的精神負(fù)擔(dān)，也會把問題復(fù)雜化。有的人特意公開何人給你寫了情書，否則宣揚(yáng)別人對某某有意思，以此為樂趣，這更是不負(fù)責(zé)任甚至是不道德的行為。最好當(dāng)面講清楚，表明態(tài)度，不要留下余地。給對方答復(fù)也應(yīng)本著誠意、平等、坦率、尊重的原則。自己沒有妥善處理問題的能力時(shí)要請求你信任的成年人幫助。
總之，好感不是愛，如果硬要說是愛，那也是盲目的愛！你初二喜歡小A了，到高二可能又喜歡小B了，最后小C才是那個(gè)你真心喜歡的。
所以說，我們所謂的喜歡或者愛什么的都是浮云，早戀多是自尋煩惱，只有學(xué)習(xí)才是王道，好吧，我知道，一談到學(xué)習(xí)，問題有來了，學(xué)習(xí)技術(shù)哪家強(qiáng)，博雅還是成章強(qiáng)！開個(gè)玩笑，有的女生一提學(xué)習(xí)，感覺壓力很大，其實(shí)有壓力也不一定就是壞事，話說有壓力才有動力，當(dāng)壓力超過一定限度，讓你感到緊張、煩躁時(shí)，就應(yīng)該要學(xué)會調(diào)節(jié)了，那么怎么化解學(xué)習(xí)壓力呢，下面我也來分享一二：
第三個(gè)問題：釋放青春期學(xué)習(xí)壓力
關(guān)于第三個(gè)緩解學(xué)習(xí)壓力的問題，我認(rèn)為主要是要做到有夢想目標(biāo)；注意學(xué)習(xí)方法，緩解考試壓力；保持自信、擁有好心情。
1、做個(gè)有夢想的女生
哈佛大學(xué)做過一個(gè)非常著名的關(guān)于目標(biāo)對人生影響的跟蹤調(diào)查。這個(gè)調(diào)查的對象是一群智力、學(xué)歷、環(huán)境等條件都差不多的年輕人，調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)：3%的人，有十分清晰的目標(biāo)。10%的人，目標(biāo)比較清晰；60%的人，目標(biāo)模糊；27%的人，完全沒有目標(biāo)；25年后他們25年后的生活狀況十分有意思。那3%有清晰目標(biāo)的人，25年后，他們幾乎都成了社會各界頂尖成功人士，他們中不乏白手創(chuàng)業(yè)者、行業(yè)領(lǐng)袖、社會精英。他們大都生活在社會的最上層。那10%的人，也比較有成就，他們都成為各行各業(yè)不可缺少的專業(yè)人士，如醫(yī)生、律師、工程師、高級主管等等。他們大都生活在社會的中上層。那60%目標(biāo)模糊的人，他們大都能安穩(wěn)地生活與工作，但都沒有什么特別的成績。他們大都生活在社會的中下層。剩下的27%完全沒有目標(biāo)的人，他們的生活都過得很不如意，常常失業(yè)，靠社會救濟(jì)，并且常常在抱怨他人，抱怨社會。他們幾乎都生活在社會的最下層。
調(diào)查者因此得出結(jié)論：目標(biāo)可以增強(qiáng)學(xué)習(xí)的動力，有了目標(biāo)的支撐跨越生活的阻力，幫助人們克服困難，一步步走向成功，可以說，你選擇什么目標(biāo)，就會有什么樣的成就，也就會有什么樣的人生。
總之，有夢想有目標(biāo)，才有學(xué)習(xí)的動力，用馬云的話說：夢想是一定要有的，萬一實(shí)現(xiàn)了呢？所以，你的夢想是什么呢？（彩色小紙條）
2、注意學(xué)習(xí)方法，考試心理調(diào)節(jié)
注意學(xué)習(xí)方法：
初中學(xué)習(xí)和小學(xué)大不同，科目更多，也要花更多的時(shí)間，但是一天24小時(shí)并沒有因?yàn)槲覀兊目颇孔兌喽黾樱杂行У膶W(xué)習(xí)方法也是化解壓力的良方，結(jié)合我們學(xué)校自主高效的教學(xué)模式，你必須要做到課前預(yù)習(xí)，課堂上多做筆記，課后有不懂的要多問老師，及時(shí)復(fù)習(xí)，有的同學(xué)總喜歡等到快要考試了再來復(fù)習(xí)，平時(shí)無所謂，這種學(xué)習(xí)方法被稱為集中復(fù)習(xí)，他的復(fù)習(xí)效果不好，往往人累的要死，分?jǐn)?shù)也是少的可憐，要養(yǎng)成分散復(fù)習(xí)的習(xí)慣，每天學(xué)一點(diǎn)每天復(fù)習(xí)疑點(diǎn)，值得一提的是，晚自習(xí)寫作業(yè)前，一定要先復(fù)習(xí)，在做作業(yè)，這樣的學(xué)習(xí)效果好。
考試心理調(diào)節(jié)：
1、考試焦慮體現(xiàn)在對考分的過分看重，學(xué)會將每一次考試看做對自己知識掌握的檢測，這樣心態(tài)就會平緩一些。
2、調(diào)整心態(tài)，避免產(chǎn)生心理偏差：著急、過分重視、漠視、焦慮。
（1）著急：有些同學(xué)認(rèn)為自己什么都會了。可一閉上書本就什么也忘了，于是心里就著急，就想這樣下去可怎么能參加考試呀，越想越急，越急越學(xué)不下去，陷入惡性循環(huán)。由于急躁，學(xué)生在復(fù)習(xí)的時(shí)候就不能安下心來，認(rèn)真仔細(xì)地按照老師的安排和自己的計(jì)劃去做，不能扎扎實(shí)實(shí)的去學(xué)。這實(shí)際上就等于浪費(fèi)了最后的復(fù)習(xí)時(shí)間。
（對策：不用擔(dān)心也不要著急，而應(yīng)感到高興。因?yàn)檫@表明學(xué)生的學(xué)習(xí)已經(jīng)進(jìn)入了一個(gè)關(guān)鍵期，即將發(fā)生質(zhì)的飛躍。這時(shí)學(xué)生應(yīng)靜下心來，放松自己，變模糊的會為清晰的會，真正的會。）高原效應(yīng)
（2）過分重視：有的同學(xué)認(rèn)為：反正也就沒幾天了，拼上這百天也要考個(gè)好成績。于是廢寢忘食、手不釋卷。（對策：最后一個(gè)月準(zhǔn)備考試時(shí)間了，雖然時(shí)間不多，我們?nèi)匀灰床烤桶啵喓糜?jì)劃，循序漸進(jìn)。不要過分擔(dān)憂，也不能只學(xué)這兩門，落下另外學(xué)科）
（3）漠視：有的同學(xué)認(rèn)為：反正我基礎(chǔ)不好，能得多少分就是多少分，再也不會提高了。（對策：只要努力，一切都不晚！實(shí)際上最后這幾周不但能提高成績，而且還能大幅度的提高。（近因效應(yīng)））
（4）有的同學(xué)講自己現(xiàn)在心態(tài)很浮，情緒不穩(wěn)，脾氣很壞，該怎么調(diào)整？先別急著調(diào)整心態(tài)。在調(diào)整心態(tài)之前先澄清認(rèn)識，因?yàn)槭裁醋屪约鹤兊酶≡昴兀渴菍Ρ姸嗟囊獜?fù)習(xí)、要背會的材料和內(nèi)容有畏難情緒，感到發(fā)愁和憂慮？還是說對自己努力復(fù)習(xí)好的知識點(diǎn)沒信心，把握不大，心里沒底？找到原因之后再對癥下藥。
3、合理安排時(shí)間，最大限度地利用時(shí)間。時(shí)間是公平的，誰能充分的利用時(shí)間，誰就能成功，誰就能創(chuàng)造奇跡！要知道，成功不在于老天的恩賜，而在于你怎樣合理地利用時(shí)間，巧妙地安排時(shí)間。在離生地會考不足100的時(shí)間里，我們應(yīng)當(dāng)明確學(xué)習(xí)任務(wù)，制定好自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，并在每天的復(fù)習(xí)迎考中落實(shí)計(jì)劃，力求當(dāng)天知識當(dāng)天過關(guān)。考后踏實(shí)復(fù)習(xí)，遵循學(xué)校制定的復(fù)習(xí)計(jì)劃，一步一個(gè)腳印，不放棄。
4、注意勞逸結(jié)合，加強(qiáng)體育鍛煉以促進(jìn)知識理解。復(fù)習(xí)緊張，人可能因此過于疲勞，會降低學(xué)習(xí)效率，使人頭昏腦漲，甚至難受。因此，我們不妨做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，認(rèn)真上好早操課間操，按時(shí)午休晚休，課間伸伸懶腰，看看窗外迷人的風(fēng)景，調(diào)節(jié)情緒，消除大腦的疲勞。讓自己時(shí)刻有顆清醒的大腦，有個(gè)健康的體質(zhì)，這樣復(fù)習(xí)才能變得有效又高效！
5、考場心理放松。手指操、吸氣呼氣~
6、千說萬說，努力與方法才是決定我們學(xué)習(xí)成敗的最重要的原因。
7、保持自信，擁有好心情
自信能給自己帶來力量，增強(qiáng)斗志氣，訓(xùn)練自信有個(gè)絕招，就是練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言，當(dāng)你心情不好覺得有壓力時(shí)，可以通過寫日記，唱歌、運(yùn)動等釋放，也找他人傾訴，當(dāng)然你們也可以寫信到學(xué)校心理信箱。
好了，今天就分享就到這里，剩下的時(shí)間，你們在學(xué)習(xí)和生活中遇到什么問題可以問心理老師，我將在這里進(jìn)行現(xiàn)場答疑。最后，謝謝大家的聆聽。