運動健康的好處萬能演講稿

運動可防止肥胖或有利于減肥。運動時，你會燃燒熱量。運動強度越大，燃燒的熱量就越多。你也無需為了減肥每天花大量的時間運動，如果你無法進行嚴格意義上的鍛煉，那就在日常小事上勤快些吧。這里給大家分享一些關于運動健康的好處萬能演講稿，供大家參考。

運動健康的好處萬能演講稿【篇1】

老師和學生：

大家早上好！

今天中國演講的題目也是：《我運動我健康我快樂!》

有一個真實的故事，也告訴了我們運動的重要性和好處。法國著名作家雨果年輕時很有才華。29歲時，他寫了一部小說《巴黎圣母院》，在法國引起轟動。此后，他還寫了許多小說、散文和詩歌.但就在他激情澎湃的時候，他突然心臟病發作了。很多人看到雨果的藍臉就覺得可憐。人們認為超級巨星會隕落。雨果并不悲觀。在醫生的指導下，他每天堅持跑步、游泳和爬山。不久，雨果的病情逐漸好轉。于是他拿起筆又開始寫。60歲創作著名文學作品《悲慘世界》，80歲創作戲劇《篤爾克瑪》。他終于活到84歲。人們看到雨果40歲時心臟病發作，但最終成為長壽者。他們都贊嘆地說：“這真是個奇跡。”

學生一定聽說過姚明、劉翔等運動員。都是運動健將，身體強壯，運動好。他們強健的體魄和良好的運動是運動的禮物。

除了體育課和課間的運動，你每天都有意識地參加運動嗎？學習看書一個多小時，要站起來走；當你在電視機前流連忘返，沉迷于電腦游戲時，你應該站起來在外面鍛煉。鍛煉不在于多，不在于強度，而在于堅持和適度。跑步和散步是最好的運動。早上來學校，可以先在操場上跑兩次再去教室；下午放學，還可以在操場上跑幾圈或者打球跳繩；吃完飯，在家或者附近慢慢走十分鐘。這些看似簡單耗時的練習，堅持做下去會事半功倍。只有健康的意識和堅持不懈的體育鍛煉才能戰勝疾病，可怕的流感病毒也不會侵襲你。

為了改善我們的身體健康，我呼吁每個人做以下事情：

第一，堅持每天早上跑三兩圈。跑步時統一一個方向，避免碰撞，向前看，雙手主動擺動，不要放在口袋里；跑步的時候不要說話，因為跑步的時候很容易把灰塵吸進嘴里。

第二、冬季運動時注意預防感冒，運動時衣著得體，運動后注意保暖。

第三，參加冬季鍛煉，必須要有頑強的毅力和毅力。我們絕不能三天打魚兩天曬網。我們很多同學缺少的就是這樣的堅持。

加油，親愛的同學們！這個冬天，面對嚴寒，讓我們走到操場，走進大自然，走進陽光，在運動中增強體質，在操場上磨練意志，讓運動——成為我們一生的愛好！讓健康——成為我們對全面發展的不懈追求！讓快樂——成為我們成長過程中的伴奏音符！

運動健康的好處萬能演講稿【篇2】

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家早上好！

我在演講的題目是我運動我健康我快樂。

生命在于運動，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言，沒有運動，生活就失去了活力，因此為了永葆活力，我們要加強體育鍛煉，培養情操，啟迪智慧，壯美人生。

20_年，迎接北京奧運會，全國深入開展了陽光體育運動，從而掀起了億萬學生體育鍛煉的熱潮。

體育鍛煉，貴在持之以恒，不半途而廢，堅持就是勝利，首先我們要從自己做起，樹立每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子的理念，并積極帶動身邊的同學也加入到這個行列中，強身健體，磨礪意志，以此同時，體育鍛煉和學習要有機的結合起來，力爭學習鍛煉兩不誤，從而實現雙豐收。

生命在于運動，一個社會未來的合格公民，不應該是動就去喘吁吁的書呆子，而是擁有強健的體魄，堅忍不拔的意志，活力四射的陽光少年，而這些寶貴的素質都是可通過鍛煉培養以及逐漸形成的。

同學們，生命是我們自己的，為了我們的生命更加健康，人生更加快樂，我向全校學生提出如下倡議：

我希望同學們充分利用每一節體育課，認真做好每一項體育運動，珍惜每一次跑操和課間操，踏好每一個步伐，積極參加與班級，學校組織的體育活動，尤其是即將在11月20日舉行的第31屆學校運動會，在這次運動會中展現自我，超越自我。

運動與生命同在，青春與快樂相隨，同學們，讓我們的腳步跑起來，把我們的雙臂揮起來，用運動奏響生命，用運動點燃激情，讓運動之花與生命之花綻放出更絢麗的姿彩，讓我們大家一起努力做一個陽光健康的高中生！

我的演講完畢，謝謝！

運動健康的好處萬能演講稿【篇3】

尊敬的領導、老師、親愛的同學們：

大家早上好！

我來自五年級二班。今天，我很榮幸代表我們班在國旗下發言。我演講的題目是：我運動，我健康，我快樂。

法國哲學家伏爾泰說：“生命在于運動。”中國先賢也說：“流水不腐，戶不死，動也?！边\動是人生最好的狀態。鍛煉使我們健康。只有健康，我們才能更快樂。在運動中，我們鍛煉了自己的堅強意志；在運動中，我們體會到了團結的力量；在運動中，我們學會了友誼的價值。

在校園里，我們隨處都能感受到體育運動帶來的快樂。不，在金秋時節，我們——小學一年一度的趣味游戲就要來了。這是最受期待的年度晚會。運動會上有各種有趣的比賽環節，比如——小騎兵、袋鼠跳躍、靈魂伴侶、競技短繩等等。

短繩比賽，一定要感受到一分鐘的速度和激情?！◎T兵，當你和同學跑到終點的時候，一定要感受到來自隊伍的力量。當你和同學一起為選手加油時，你一定會被他們挑戰自我的體育精神所感動。

對于即將到來的趣味運動會，我向大家倡導：秉承更快、更高、更強的奧林匹克精神，感受陽光體育運動的喜悅！既要有拼搏的勇氣，把比賽發揮到最好的水平，又要展現體育精神，文明參賽，尊重評委和參賽選手。我們的歡呼和掌聲不僅應該獻給獲勝者，也應該獻給每一個堅持到底的球員。

我運動，我健康，我快樂！讓我們一起鍛煉吧！加入我們豐富多彩的校園體育活動，在陽光下揮汗如雨，在鍛煉中茁壯成長！

我的演講到此結束。謝謝大家！

運動健康的好處萬能演講稿【篇4】

親愛的老師們，親愛的學生們：

大家早上好！

我非常喜歡運動，它給我帶來了無限的快樂。有人說：“人生在于運動?！蔽液苜澩@句話，因為運動就像一滴露水，灑在我的心里，陪伴我成長。

很小的時候，我就被運動深深吸引，只是當時不知道什么是運動。只是那輛給我帶來無限歡樂的童年車還留在我朦朧的記憶里。清脆的笑聲在我腦海里回蕩了很久.

小學的時候，我很喜歡跑步。運動會在學校舉行的時候，我獲得了跑步第一名。一個接一個，每年冬天都會參加長跑，而且會進前十。

四年級的時候，不自覺的喜歡上了籃球，每天和同學朋友一起打籃球。剛開始打籃球的時候，連持球都不連貫，投籃技術也很生疏。

五年級的時候還舍不得跑，就加入了學校田徑隊，每天早上跑100-100公里。堅持了一個學期，耐力大大提高，成為我們班最好的跑步者。鍛煉教會了我凡事堅持。

隨著體育的發展，籃球自然成為我體育生涯中不可或缺的一部分。然后，我加入了籃球隊。每天下午，我和我的高爾夫球手們都聚集在籃球場上，站在太陽烤出來的熱土上，一起跑步，跳青蛙，喬裝帶球，盤帶而過……汗水浸濕了我們的衣服，滴進我們的眼睛，我們的臉像花貓一樣“消瘦”。我們一絲不茍地學習教練的動作。我們分享了運動中的快樂，結下了深厚的友誼。我是隊里最矮的球員，但我沒有放棄我的籃球夢，因為我知道成功沒有捷徑，只有努力。

我熱愛運動。運動讓我的生活豐富多彩，有了更多的快樂，更多的自信，更多的友誼。運動會一直伴隨著我變老！

我運動，我健康，我快樂！

運動健康的好處萬能演講稿【篇5】

親愛的老師們，親愛的學生們：

大家早上好！

隨著我們進入21世紀，我在想，在這個世紀，越來越多的人會珍惜生命，更加注重健康。因為，放眼世界，整個世界都在朝著和平與進步的方向發展。當人類的生存環境好了，生命就變得更加珍貴。再低頭看看自己。雖然擁有健康不代表擁有一切，但是失去健康就失去了一切。然后讓運動彌補失去的健康，現在就做健康的運動。

在大都市，生活節奏緊張，競爭激烈。人們整天忙于工作、學習、人際交往和家庭事務。況且交通發達，高層建筑多。出門有車有地鐵有輕軌，上樓有電梯。用交通工具代替步行，用電梯代替步行是很常見的。許多人忽視了體育運動對保持和促進健康的重要性。因此，不健康因素、亞健康狀態和因缺乏鍛煉而導致的各種疾病日益出現。

冬末春初是氣溫變化大，容易感冒的季節。除了發燒流鼻涕，感冒的威脅也會引起很多并發癥，比如氣管炎、支氣管炎等。更嚴重的，甚至可能引發肺炎、心肌炎等嚴重傳染病。所以，生活中千萬不要輕視感冒。人類免疫系統每天都受到各種病毒的攻擊，其中最常見的是感冒病毒。統計顯示，不同的感冒病毒多達200種，免疫系統每次受到不同病毒的攻擊，難免會忽視和防范。一旦免疫系統虛弱，就很容易利用感冒。天氣變化大，過度疲勞，精神壓力大，長期封閉的環境會導致免疫力下降，給感冒病毒一個機會。所以對付感冒最有效最健康的方法就是提高自己的免疫力，所以要從鍛煉開始。

為此，提醒大家，運動對健康是非常必要的。別忘了參加科學的、適當的運動，它能讓我們健康、美麗、快樂、長壽。運動讓你精力充沛，從容應對日常生活和工作。鍛煉讓你樂觀、積極，愿意承擔任務而不挑剔。運動促進睡眠，有利于休息。運動讓你有很強的適應能力，能適應各種環境的各種變化。運動提高你的免疫力，對疾病有一定的抵抗力。運動讓你身材勻稱，勻稱，身體各部分比例協調。運動讓你變得敏感。運動使你的四肢靈活，無痛。運動讓頭發有光澤，沒有頭皮屑。鍛煉使你的肌肉和皮膚有彈性，使你走路容易。運動有很多好處。如果一一列舉，恐怕連你自己都覺得運動真的很棒！

健康需要運動，運動促進健康。只有鍛煉自己，端正心態，時刻鍛煉自己的體質，才能擁有一顆健康的心和一顆年輕的心。這樣才能在當下的基礎上實現理想。我們都知道“運動有益身心健康”，不僅是身體上的，心理上的。在提高身體素質的同時，我們也升華了心理素質，所以在面對生活中的挫折和磨難時，我們更有信心和樂觀。就拿剛剛結束的期中考試來說，有的同學發揮了自己的水平，有的同學沒有發揮出自己的真實水平。無論是什么原因導致我們的成功和失敗，我們都要以一個良好的心態去面對，勝者不驕，敗者不躁！

幸福是苦的，甜的，酸的，澀的。當你活著的時候，你看到了云和陽光。在體育運動中，我們可以體驗到五種生活情趣和豐富多彩的生活。運動傳遞健康，健康制造快樂。Sport——是一個永不墜落的大浪，一顆最亮的星，一束燦爛的花。它將永遠詮釋人生的最高境界，永遠揭示團結的真諦，永遠揭示努力的最終回報。運動讓生活更有活力，讓生活顫抖！