中小學生預防近視的演講稿

演講稿是一種實用性比較強的文稿，是為演講準備的書面材料。隨著社會不斷地進步，很多地方都會使用到演講稿，相信很多朋友都對寫演講稿感到非常苦惱吧，下面是小編精心整理的關于中小學生預防近視的演講稿，僅供參考，歡迎大家閱讀。

關于中小學生預防近視的演講稿1

親愛的老師們，同學們：

大家好！

人們常說：眼睛是相機，每天拍攝豐富多彩的生活；眼睛是心靈的窗戶，無數的見解都從眼睛里流露出來。我們都知道眼睛有多重要，但我們不注意保護眼睛，玩游戲，看電視靠近屏幕，看書寫姿勢不正確。許多不良習慣導致越來越多的兒童近視。近視給我們的生活和學習帶來了很多麻煩。我也沒有逃脫近視這個“惡魔”的困擾。

在今年的學校體檢中，我被發現患有近視眼。當時，我的心非常恐慌，一萬個擔憂和問題涌上心頭。去醫院診斷后，醫生詳細分析了我的近視情況，并告訴我如何保護我的眼睛。我聽從醫生的指示，按照醫生的指導，視力逐漸恢復正常。學生們知道我的視力是如何恢復的嗎？

首先，堅持做眼保健操，促進血液循環，加快眼睛的新陳代謝。注意眼部衛生，不要用手揉眼睛。

其次，學習時要做好“三個一”：手要離筆尖一寸，眼要離書一尺，胸要離桌子一拳。學習時間不宜過長。過一段時間，俯瞰遠處的綠色植物，減少眼睛疲勞。不要在黑暗中學習。

再次，看電視的時間不要太長，最多不超過30分鐘，眼睛和電視之間的距離超過2米。當你不學習時，不要接觸手機和電腦，因為它們的輻射會更大。

然后，多吃對眼睛有益的食物，如胡蘿卜、雞蛋、魚蝦、瘦肉、豆類、動物內臟等，保持眼睛營養均衡。

最后，保證充足的睡眠，讓眼睛得到最好的休息。

以上是保護眼睛的最好方法，也是恢復正常視力的有效方法。讓我們一起行動吧！不要掉以輕心，保護好眼睛，讓我們眼前的生活永遠豐富多彩。

關于中小學生預防近視的演講稿2

大家好！

傳奇中的“小四眼”，我們班上可有不少。以往聽過醫生說，環境污染對眼睛視力有相當惡劣的影響。其實是由于缺乏熬煉、挑食、養分不良才引起近視的緣由，并且長時間玩電腦嬉戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導致近視的主要緣由。

經過我最近在班上觀看，羅、馮都是假近視，度速不是很深，不要長時間玩電腦，80%的能夠不用戴眼鏡。由于深圳環境很好、綠化多，我看環境應當不是近視的主要緣由，應當是獨立本領那一塊。主要是同學做作業時照明不足，迫使同學把書本移近，長時間來，近視就會加深。

過量使用電腦，眼睛疲憊。并且千萬不要把電腦放在臥房里，由于電腦有輻射，對身體不好，特別是眼睛。當有灰塵的時候，千萬別用有細菌的手擦拭眼睛，要不細菌進入眼睛，眼睛會紅腫，惡化，特別是別揉眼睛。

我以往調查過一位近視的同學，他的寫字姿態是：曲著腰、頭死勁網下低，桌子和眼睛的距離沒有一尺，所以導致他近視，可是他的睡眠時間很足、每一天早上都出去運動，我信任只要把坐姿改好，眼睛就能夠恢復健康。

大家記住幾條預防近視的規章：

1、不要用有細菌的手擦拭眼睛；

2、少接觸電腦和電視；

3、坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺；

4、不要讓眼睛過度疲憊，要適當調整好睡眠時間，早睡早起。記住啦！必需要勤洗手。

愛護眼睛，人人有責。

關于中小學生預防近視的演講稿3

大家好！

我是個喜愛看書的孩子，沒事時手里就捧著一本書不停的看，走路看，躺著看，站著看，光線不足照樣看。久而久之，我那水汪汪的眼睛竟成了近視眼。我從三班級就開頭視力模糊，本想配以副眼鏡，可是媽媽極力反對。始終到了四班級，視力一天不如一天，才配了一副眼鏡。

近視是一件很麻煩的事，它為我帶來了不少苦惱，由于媽媽很反對我戴眼鏡。每當我戴起眼鏡時，媽媽總叫我少戴，說戴眼鏡不好看。可是媽媽不了解近視的苦痛，尤其是我的近視已達到三百多度，假如不戴眼鏡，遠處的東西在我看來只是白茫茫的一片。

近視對我來說，真是件麻煩的事。由于近視，得時時刻刻吧眼鏡帶著身邊，而我經常遺忘，以致鬧出笑話。記得有一次去看電影，我偏偏忘了帶眼鏡，無可奈何，只得將就，結果那場電影在模糊中過去了。還好是國產片，雖然看不清，倒聽的懂。要是外國語的話，看了跟沒看一樣。

由于媽媽反對我戴眼鏡，我只有看電影，讀書，看電視時才戴。有時在大街上迎面來了一個人對我笑，我看不清是熟人，只管走自己的路。不知道我是近視的人，還以為我目中無人。唉！真是“啞巴吃黃連——有苦說不出”呀。

以上的這些苦惱，我想，只有眼鏡近視的人，才能體會到。

同學們，好好地愛護你們的心靈之窗吧！不要糟蹋了它，等到你近視時，懊悔就來不及了。

我的演講講完了，感謝大家！

關于中小學生預防近視的演講稿4

學生們，如今，青少年近視問題引起了社會的廣泛關注。國家有關部門召開了近視防治視頻會議，各地也采取措施預防青少年近視。讓我們來了解一下小學生近視的預防方法。隨著現代社會競爭壓力的加大，小學生的課業負擔越來越重，導致近視眼越來越多，年齡也越來越小，這是家長和學校非常擔心的問題。小學生如何預防近視？以下是小學生近視預防的介紹：

（1）注意在學習中適當選擇聽力而不是閱讀，以減輕眼睛的近負荷。

（2）避免長時間連續看近。注意閱讀、寫作、操作電腦等。連續看近40分鐘后要休息，看遠處10—15分鐘。盡量控制每天累計看近時間，最好不要超過6個小時。

（3）注意改善需要長時間接近的環境。教室光線充足，桌面、黑板不反射太強，光強拉窗簾，坐在教室任何位置都能看到窗外，定期換座位；孩子在家的桌子應該放在窗前，臺燈應該放在左前方，光線應該柔和，如白熾燈，最好在25—40W之間，位置不應該直接照射眼睛。

（4）糾正不良的近距離姿勢。閱讀和操作電腦時，注意眼睛與書籍的距離應保持在33厘米左右，眼睛距離35厘米大的電腦屏幕不應小于60厘米，距離38厘米大的電腦屏幕不應小于70厘米。姿勢要正確，不能邊走邊躺著看書。

（5）如果眼睛干、紅、灼燒或異物、眼瞼沉重、模糊，甚至眼睛疼痛或頭痛，表明視覺疲勞癥狀，立即停止近，可以做眼保健操，也可以用濕毛巾熱敷眼睛緩解視覺疲勞。如果通過上述治療，仍沒有明顯改善，則需要去醫院看眼科醫生。

（6）盡量少玩需要長時間觀看的游戲。現代城市學生的游戲方式主要是室內自我娛樂，如個人玩具、游戲機、電腦、電視等，很少有機會每天擺脫視覺環境。為此，學生們應該改變游戲方式，做更多的戶外活動。

關于中小學生預防近視的演講稿5

大家好！

眼睛是人類心靈的窗戶，它能反映出人們心中各種各樣的心情。它也是人類熟悉世界，獵取學問的重要工具。據相關調查顯示，人類獵取信息的90%以是經過我們的眼睛來實現的：讀書、看報、看電視……每一項活動無不需要眼睛的參加。由此可見，眼睛對于我們來說是無比重要的。可是，友愛的同學們，我們愛護好我們的珍寶——眼睛嗎？

如今隨著數碼時代的到來，人們生活水平顯著提高，人們空閑時間的消遣方式也多種多樣。如手機、電腦……可不知，超時的用眼，會對眼睛創成極大的損害。有些同學沉迷于網絡和手機嬉戲，有時一玩就是一個通宵，甚至沒日沒夜，時間顛倒這仲行為不僅僅影響了我們的作息規律，導致學習效率的下降，更嚴峻破壞了我們的身心健康，特別對眼睛的損害更大。長時間得看電子屏幕，不僅僅用眼疲憊，屏幕上放射出的光線，使眼球產生的痛感。四周環境較黑，假如屏幕過于光亮，則有可能導致瞳孔放大，短時間內會引起眼干、眼澀等癥狀，長期以往很有可能導致視網膜的黃斑病變，引起更嚴峻的眼部疾病。

為了我們能更清楚地體會到世界的豐富多彩；為了陽光不在被厚重的玻璃遮擋；為了我們能獵取更多的學問財寶。愛惜眼睛，就是愛護我們光明的將來。