唱歌后怎樣保護嗓子

　　很多人在唱完歌之后，就會感覺嗓子不舒服，那么你知道在唱歌后怎樣才能把嗓子保護好?下面是學(xué)習(xí)啦!讓小編我跟你們分享一下吧!希望能對你有用哦!

　　唱歌后怎樣保護嗓子嗎?

　　在學(xué)習(xí)唱的過程中，發(fā)現(xiàn)不少朋友因為不當(dāng)?shù)挠蒙し绞綇亩斐闪搜恃?，其實有很多歌手咽炎很?yán)重，但在學(xué)習(xí)了正確的發(fā)聲方法，一段時間后，發(fā)現(xiàn)咽炎改善了不少。

　　對于沒有咽炎的朋友們，平時在生活中要好好保養(yǎng)自己的嗓子了。因為并不能保證每一位有咽炎的人都能得到很好的改善。聲帶是人體器官中非常脆弱的一個，如果長時間超負(fù)荷的運行，必然會造成損傷。

　　嗓子的注意方法

　　1.不要過度用嗓，不要高聲講話和尖叫;

　　2.不要唱歌之后吃辣、吃冰的飲食，長時間用嗓會造成聲帶紅腫，這時候再去吃刺激性的食物會使其發(fā)炎;

　　3.不要在唱歌之前，吃糖、喝甜的飲料，以免造成痰多需要清嗓;

　　4.感冒發(fā)燒和發(fā)炎時盡量少用嗓，因為此時聲帶非常嫩;

　　5.喉嚨不舒服時不要過多地清嗓子，因為做這種動作時，氣流會猛烈地震動聲帶，以防損傷聲帶;

　　6.不要抽煙喝酒

　　當(dāng)嗓子發(fā)生疲勞時可以采取以下的方法：

　　1.唅一小口水慢慢喝，讓喉嚨保持濕潤;

　　2.對著一碗熱水哈氣，吸入的蒸汽可以緩解聲帶疲勞;

　　3.除了個別人體質(zhì)不太適應(yīng)，羅漢果、胖大海、陳皮等泡水喝能夠潤肺利咽、生津化痰。

　　除了這些常規(guī)性的保護措施以外，正確的發(fā)聲也能有效保護聲帶。我國地大物博，各地有各地的方言，而各地方言的發(fā)聲方式完全不同。舉一個最簡單的例子，成都話發(fā)聲大多使用口腔，連續(xù)說話一段時間后，就會感覺很累，口干舌燥。而普通話的發(fā)聲科學(xué)，前鼻音后鼻音區(qū)分明確，充分使用了人體的發(fā)聲共鳴腔。

　　7.盡量每天保證充足的睡眠時間;

　　8.冬天時候要注意保暖。