丹田發聲練習方法

用高效、系統的發聲方法，學習發聲事半功倍，以下是學習啦小編分享的丹田發聲方法，趕緊快和小編來看看吧。

　　丹田發聲的基本概念

　　①穴位，關元、陰交、氣海、石門四個穴位位于腹部臍下，都叫做丹田。

　　②人體的部位，分上丹田、中丹田和下丹田。

　　上丹田在在兩眉間印堂穴。

　　中丹田在胸部膻中穴。

　　下丹田在臍下小腹部分，包括關元、氣海，神闕、命門等穴位。

　　③多指人體臍下三寸處之關元穴。

　　唱歌丹田一般指的是下丹田，肚臍下用你自己的三個手指并排(食指、中指、無名指)就可以找到唱歌丹田的位置了。

　　丹田唱歌的練習方法

　　1、身體放松，呼吸調勻。

　　2、壓縮小腹將氣由口中快速吐出，憋住氣，千萬不可吸氣。

　　3、重覆第2步直到感覺腹部已快貼到后腰為止。

　　4、用手按住下腹部，張開口鼻將氣吸入直灌肺尖，此時手應被推起。

　　丹田發聲的注意事項

　　·在這個過程中一般人會犯一個錯誤就是每吐一次氣他又小吸一口氣，我們的目的是要將氣吐光，所以千萬不能吸氣，直到第4步才能大吸一口氣，而且會有活過來的感覺。

　　·將氣吸滿肺部會有一種很滿足的感覺。吸氣時胸部盡量不要擴張，這就要靠你的意志來控制了。

　　·有的人前腹部會很快的擴張，但就吸不下去了，因此要特別控制前腹不要讓它凸起，盡量放低橫隔膜，讓空氣下到肺尖。

　　丹田發聲練習概括

　　一般吸氣的時候是不出聲的，呼氣的時候唱歌，丹田也要呼氣的時候用力。需要的音量越大，音調越高，時值越長，用力越大。

　　你先按照下面體會一下丹田的位置和感受：臍下四指為丹田

　　首先，把肺里的氣全部呼出去，要呼的干凈;

　　然后，并住呼吸，把手按在小腹，也就是常說的單田，用力使單田鼓起，手要反作用在單田上，要用力，在鼓起的時候要漸漸用力，不要一下鼓起來

　　1、從開始用力到用力到極限，大約用五秒鐘時間

　　2、然后到最強的時候，持續五秒鐘

　　3、漸漸放松，也不要一下放松，大約五秒時間整個過程，注意不要呼吸。

　　這是一個循環，每天這樣練功兩個小時，半年的時間你的唱功一定會很實力，但中間不要停止，特別是第一個星期的七天，一定要堅持下來練自己的肺活量，多游泳，多跑步!多看一些音樂錄影帶，看一下其他歌手唱歌時的口型，多模仿!多唱，多練