怎么用喉嚨發(fā)聲的基本方法

　　我們在唱歌時都會使用喉嚨發(fā)聲，那么我們應(yīng)該如何用喉嚨發(fā)聲才能夠保護(hù)自己的喉嚨呢？下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的用喉嚨發(fā)聲的方法，一起來看看吧！

　　用喉嚨發(fā)聲的方法

　　唱歌和很多體育運(yùn)動有類似的一點(diǎn)，就是發(fā)聲系統(tǒng)需要通過適度運(yùn)動，達(dá)到一定的興奮點(diǎn)，才能進(jìn)入最佳的狀態(tài)。賽前的熱身運(yùn)動(如短距離急速跑或者按摩等積極運(yùn)動)，就是要讓身體機(jī)能達(dá)到最佳狀態(tài)，給參與活動的肌肉群一定的良性刺激。同樣，唱歌也需要這種良性刺激，讓身體及神經(jīng)通過刺激達(dá)到興奮，進(jìn)入最佳唱歌狀態(tài)。

　　您可能會問，總不能進(jìn)K廳唱歌前大家還得一起開始練聲吧?“mimimi，mamama”，那響徹云霄的吊嗓子練發(fā)音的聲音，會很搞笑。

　　您放心，這么“艱難”的娛樂方式，我們絕不推薦。

　　記得在前面的內(nèi)容中，有朋友說飲酒后嗓子很快就打開了，這種方式，其實(shí)就是使用了外在的因素刺激聲帶及人體神經(jīng)，讓聲帶適度興奮，進(jìn)入歌唱工作狀態(tài)。

　　其實(shí)我們每個人在走進(jìn)KTV時，大都帶著一種愉悅甚至興奮的心情，在精神狀態(tài)上，已經(jīng)達(dá)到了唱歌的部分要求。加上一點(diǎn)兒洋酒兌綠茶，聲帶也被刺激。

　　外部條件似乎已經(jīng)滿足，但您一到K廳就點(diǎn)唱《黃土高坡》《青藏高原》，相信也很難完成。

　　這個時候點(diǎn)唱一些音域相對較窄、抒情的歌曲，或者作為活躍氣氛突顯開場主題，來兩首大家的合唱，慢慢地，您的嗓子就會打開，并進(jìn)入最佳的歌唱狀態(tài)了。

　　正確發(fā)音的嗓子保護(hù)方法

　　1.平時注意講課方式，學(xué)會科學(xué)發(fā)音。發(fā)聲時，根據(jù)音的高低適度打開口腔，下腭和舌根放松，軟腭自然抬起，使共鳴位置抬高，聲音脫離開喉部而到達(dá)頭上的共鳴腔。

　　2.注意室內(nèi)清潔和空氣流通。

　　3.出現(xiàn)嗓子疼、聲音嘶啞時要及時就診。

　　4.女教師月經(jīng)期不要過度用嗓。

　　5.不抽煙喝酒，少吃辛辣食物，養(yǎng)成上課飲水的習(xí)慣。

　　6.如果本來就有慢性鼻炎、鼻竇炎等經(jīng)常鼻塞的疾病，那要及時治療，因?yàn)閺埧诤粑蹓m也能加重這兩種疾病，引起慢性咽炎。

　　7.計(jì)數(shù)呼吸訓(xùn)練法。吸氣時默念“123”，呼氣時默念“4567”，呼氣階段數(shù)字量要多于吸氣階段，數(shù)字之間均勻間隔。這種方法簡單易行，若持之以恒可以鍛煉呼吸肌，改善發(fā)音。

　　發(fā)聲能力的基本訓(xùn)練方法

　　一、 打哈欠

　　上口蓋打開，下巴不要用力，深吸氣，后咽壁有涼涼的感覺。

　　由于是刻意地打哈欠，所以臉部肌肉可能會緊張，面部表情也不

　　自然。這都沒關(guān)系，練習(xí)久了，熟能生巧。上頜骨，也就是靠近耳朵那個關(guān)節(jié)就會松動、靈活，張口動作就會輕松自然。張口動作每天都得練，每次練七八下。這算一單元。每天不得少于100下。根據(jù)自己的情況分段練習(xí)。練的時候得悠著點(diǎn)，要防止下巴掉下來，俗稱掉環(huán)。

　　二、望天花板

　　這個方法是與歌友交流時學(xué)到的。

　　人垂直站立，兩臂自然下垂，頭緩慢往后仰，同時口慢慢張開，最后頭仰的角度和天花板呈水平狀態(tài)，然后頭慢慢再恢復(fù)到原來位置，與此同時口也慢慢閉上。這個方法是讓上口蓋張開，下巴不用力往下扯。但這個方法并不適合所有的人，比如老年人，有頸椎病的人。

　　三、下巴支茶幾張口

　　第三種辦法比較笨，但是容易找到上口蓋打開的感覺，具體方法如下：

　　找一個高低適中的小柜，站立，半蹲或全蹲，把下巴支在小柜上，慢慢張口然后再慢慢閉上。這種辦法是強(qiáng)迫上口蓋打開，下巴不用力往下扯。這就像打開一口箱子，是把箱蓋打開，而不是把箱身往下拉，這個動作也得天天練，練了一段時間，張口就會自然了。我們還可練咬蘋果、啃骨頭動作找打開上口蓋的感覺。因?yàn)橐O果、啃骨頭是不會下巴用力去咬、去啃。練習(xí)時，上口蓋要盡量張開，小舌盡量提起，讓口腔里面張得很大。避免口腔前部張得很大、后部張不開的剪刀叉形狀。還可做輔助動作練習(xí)，即張口后把后咽壁肌肉盡力往上拉動。

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