唱歌保護(hù)嗓子的方法
在學(xué)習(xí)唱的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)不少朋友因?yàn)椴划?dāng)?shù)挠蒙し绞綇亩斐闪搜恃祝敲矗诔璧臅r(shí)候該如何保護(hù)嗓子呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹一下唱歌保護(hù)嗓子方法的相關(guān)內(nèi)容吧!
唱歌保護(hù)嗓子的方法(一)
唱前先“熱身”。選一些容易唱的“熱身歌”，比如節(jié)奏慢一點(diǎn)、音調(diào)低一點(diǎn)的抒情歌曲。聲嘶力竭的搖滾樂(lè)曲即使再擅長(zhǎng)，也不宜上來(lái)就唱，最好放在后面。
唱兩首歇一歇。連續(xù)唱歌會(huì)讓嗓子不堪重負(fù)，唱兩首便停止或與他人輪唱，讓聲帶小憩。唱歌過(guò)程中要注意護(hù)嗓，掌握發(fā)聲技巧，避免用嗓過(guò)度。
少唱高音歌曲。很多人遇到超過(guò)自己發(fā)音能力、演唱難度很大的歌曲時(shí)，唱不上去也要大聲“吼”出來(lái)，這樣非常容易損傷聲帶和支配聲帶運(yùn)動(dòng)的肌肉，造成聲音嘶啞，還會(huì)令聲帶黏膜充血、水腫，以致血管破裂、出血，引起急性聲帶炎。因此，唱歌時(shí)要少飚高音。
少喝冷飲，多喝白開(kāi)水。一曲終了，很多人會(huì)痛快地喝上一杯冷飲或冰啤酒。但聲帶勞累后，受到冷飲或酒精的刺激，容易充血、水腫，還可能突然失聲。唱歌的最佳飲品是溫白開(kāi)水，有利于護(hù)嗓，蜂蜜水也是不錯(cuò)的選擇，可很快修復(fù)疲勞的嗓音。
常到包房外透氣。唱歌時(shí)應(yīng)適當(dāng)休息，避免長(zhǎng)時(shí)間逗留在房間中，每次以不超過(guò)2個(gè)小時(shí)為最佳，并要保持室內(nèi)空氣清新。患有慢性喉炎、過(guò)敏性鼻炎、哮喘、慢性氣管炎等呼吸道疾病的人，應(yīng)盡量少待在包房?jī)?nèi)，經(jīng)常到空氣流通的地方透氣。
唱歌后不吃辣。唱歌后的幾天時(shí)間是嗓子的“脆弱期”，要注意護(hù)嗓。建議減少長(zhǎng)時(shí)間講話，多喝溫白開(kāi)水保持咽喉濕潤(rùn)，少喝濃茶、咖啡、冷飲等。不吃辛辣、油炸類的食物，以減少對(duì)嗓子的刺激。避免用力清喉嚨、咳嗽。
唱歌保護(hù)嗓子的方法(二)
1.不要過(guò)度用嗓，不要高聲講話和尖叫;
2.不要唱歌之后吃辣、吃冰的飲食，長(zhǎng)時(shí)間用嗓會(huì)造成聲帶紅腫，這時(shí)候再去吃刺激性的食物會(huì)使其發(fā)炎;
3.不要在唱歌之前，吃糖、喝甜的飲料，以免造成痰多需要清嗓;
4.感冒發(fā)燒和發(fā)炎時(shí)盡量少用嗓，因?yàn)榇藭r(shí)聲帶非常嫩;
5.喉嚨不舒服時(shí)不要過(guò)多地清嗓子，因?yàn)樽鲞@種動(dòng)作時(shí)，氣流會(huì)猛烈地震動(dòng)聲帶，以防損傷聲帶;
6.不要抽煙喝酒;
7.盡量每天保證充足的睡眠時(shí)間;
8.冬天時(shí)候要注意保暖。
唱歌保護(hù)嗓子的方法(三)
1.唅一小口水慢慢喝，讓喉嚨保持濕潤(rùn);
2.對(duì)著一碗熱水哈氣，吸入的蒸汽可以緩解聲帶疲勞;
3.除了個(gè)別人體質(zhì)不太適應(yīng)，羅漢果、胖大海、陳皮等泡水喝能夠潤(rùn)肺利咽、生津化痰。
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