唱歌喉嚨痛怎么辦
唱歌喉嚨痛怎么辦
經(jīng)常唱歌的小小伙伴們，是不是經(jīng)常會(huì)感覺到唱完歌之后就會(huì)喉嚨痛?那么就讓小編我來告訴大家一些治愈喉嚨痛的妙招吧!希望能對(duì)你有用!
唱歌喉嚨痛治愈方法
增加室內(nèi)的濕度
有時(shí)，睡醒的喉嚨痛是由于張著口睡覺。正常情況下，空氣先在鼻腔內(nèi)被濕潤(rùn)，然后才進(jìn)入喉嚨及肺。但用嘴巴呼吸，則略過這個(gè)程序，使喉嚨焦干、不舒服。專家建議在臥房使用濕氣機(jī)，以提高周圍環(huán)境的濕度。
打通鼻塞
假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因，應(yīng)設(shè)法使鼻子恢復(fù)通暢。可使用去充血?jiǎng)┑谋乔粐娨?例如Afrin)。但勿持續(xù)用兩天以上。并應(yīng)依照說明使用，以免上癮
增加水分的攝取
多喝水及其他飲料可滋潤(rùn)干燥的喉嚨組織。但有些飲料應(yīng)避免：濃稠的乳品飲料容易使喉嚨的黏液增多，進(jìn)一步刺激組織;柳橙汁可能刺激已發(fā)炎的喉嚨;含咖啡因的飲料有利尿作用，使體內(nèi)流失分。
服用止痛藥
大部分人的喉嚨痛不至于像身體其他部位的疼痛，因此服用阿司匹林acetaminophen或ibuprofen即足以消減不適。(未滿21歲者，不宜服用阿司匹林，以免引起雷氏癥侯群(Reye’ssyn。 dlome)，這是一種致命性的神經(jīng)疾病。)
敷喉嚨
以洋甘菊(chamomile)濕敷喉嚨，可緩解不適。將1湯匙的干洋甘菊花加入1--2杯的沸水中。浸泡5分鐘后，過濾。將干凈的毛巾浸入此溶液，擰掉多余的溶液，直接敷在患部，直到毛巾冷卻。 必要時(shí)可重復(fù)。
服用蒜油膠囊
"大蒜是最佳的天然抗生素及殺菌劑。"一天服用六次蒜油膠囊。若有反效果，應(yīng)停止使用。
服用維他命C
維他命C有助于強(qiáng)化組織，以對(duì)抗引起喉痛的病菌。一天服用60毫克。
更換牙刷
牙刷上所聚集的細(xì)菌及刷牙時(shí)的牙跟受傷，皆可能使細(xì)菌侵體內(nèi)組織。 "當(dāng)你一感到不舒服，應(yīng)立即丟棄牙刷。通常，這足以制止牙刷 上的細(xì)菌侵入。假使，你還是生病了，應(yīng)在病況逐漸復(fù)原時(shí)，再換一 次牙刷，以免再度感染。"葛拉斯醫(yī)師說。 就預(yù)防的觀點(diǎn)，專家建議每個(gè)月?lián)Q一次牙刷，并將牙刷存放在干燥處。
墊高床頭
睡醒發(fā)生喉嚨痛的另一個(gè)原因(除了張口睡覺外)是，睡覺期間胃酸逆流至喉嚨。胃酸對(duì)脆弱的喉嚨組織是相當(dāng)刺激的。不妨用磚塊將床頭的底部墊高10一一15公分，使睡覺時(shí)，頭的位置高過腳。不要僅用枕頭墊高頭頸部，這樣可能使身體彎曲，反而增加食 道的壓力，使問題更嚴(yán)重。另外，睡前1一一2小時(shí)內(nèi)，勿吃東西及喝飲料。
唱歌喉嚨痛治愈妙招
1前頸部刮痧
感冒后常常會(huì)感到咽喉腫痛，在前頸部刮痧能起到清喉利咽的作用，可有效緩解疼痛。取坐位或仰臥位，在要刮拭的前頸部均勻涂抹刮痧油，用刮痧板的平面從上向下沿正中線刮拭，到天突穴(頸部前正中線上，兩鎖骨中間的胸骨上窩中)處止。然后，再分別刮拭兩側(cè)部位，手法要輕，至出痧即止，以不引起咽部不適為宜。
2蒸氣吸入法
嘗試用蒸氣吸入法來減輕你的痛苦。在水槽里開著非常燙的熱水。用一條毛巾包裹著你的頭使你陷于蒸氣的包圍中，當(dāng)水在流的時(shí)候側(cè)著頭。深呼吸把蒸氣吸入你的口鼻中，這樣做大概5到10分鐘。每天重復(fù)幾次。
3注意喉嚨保暖
專家認(rèn)為，一湯匙蜂蜜用溫水沖泡，加上少許檸檬片是一個(gè)很好的自然療法。此外，你要找一些能為喉嚨保暖的東西，像絲巾、圍巾等，幫助喉嚨緩解刺激。他還建議患者服用一些天然的藥物，像具有消炎作用的甘草。
唱歌喉嚨痛吃什么好
1、金橘
專家表示，喉嚨痛可以吃一些金橘。金橘營(yíng)養(yǎng)豐富，含維生素A、B1、B2、C及鈣等，有消除喉嚨發(fā)炎的作用。
2、梨子
專家指出，梨具有潤(rùn)喉的作用，可減輕咽喉疼痛的癥狀。可以將一個(gè)梨子切片榨汁，更易入口，怕冷或容易腹瀉的孩子，最好飲用溫?zé)岬睦孀又?/p>
3、綠茶
專家表示，喝綠茶也能解決喉嚨痛的問題。因?yàn)榫G茶性涼，具有生津止渴、清熱解毒的作用。
4、冰糖
專家表示，冰糖性平偏涼，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)陰潤(rùn)肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖也常被加在中藥中用來引出藥效。
結(jié)語：跟感冒咳嗽類似，喉嚨痛是生活中的一種常見病。在這種氣候轉(zhuǎn)變的時(shí)節(jié)，如果一注意就很容易會(huì)患上，所以我們一定要做好防護(hù)工作。上文是專家們根據(jù)多年的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出的專門應(yīng)對(duì)喉嚨痛的一些妙招，希望對(duì)有著喉嚨痛困擾的朋友們有所幫助。