長(zhǎng)期便秘會(huì)對(duì)身體有哪些影響

關(guān)于長(zhǎng)期便秘會(huì)對(duì)身體有哪些影響

一般兩天以上無(wú)排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困難且排便后仍有殘便感，或伴有腹脹，也應(yīng)納入便秘的范圍。下面是小編收集的一些關(guān)于長(zhǎng)期便秘會(huì)對(duì)身體有哪些影響，希望對(duì)大家有所幫助。

長(zhǎng)期便秘會(huì)對(duì)身體有哪些影響

長(zhǎng)期便秘會(huì)加重心、腦血管疾病，還可引起老年性的癡呆，還可以誘發(fā)結(jié)直腸癌，導(dǎo)致肛門(mén)直腸疾病。糞便潴留，有害物質(zhì)吸收可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振，腹部脹滿，噯氣，口苦，肛門(mén)排氣多等表現(xiàn)。較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周?chē)Y(jié)構(gòu)，阻礙了結(jié)腸擴(kuò)張，使直腸或結(jié)腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴(yán)重者可引起腸穿孔。可能是因便秘而使腸內(nèi)致癌物長(zhǎng)時(shí)間不能排除所致，據(jù)資料表明，嚴(yán)重便秘者約10%患結(jié)腸癌。

調(diào)理便秘吃什么

建議多食用促進(jìn)腸胃消化的食物，如糙米、大豆、蘋(píng)果、酸奶和燕麥等高纖維食物。便秘是由于身體內(nèi)缺少纖維素和大量水分，胃腸蠕動(dòng)不充分，腸道中的代謝物、細(xì)菌等有害物質(zhì)不能及時(shí)排出引起的。便秘雖不是大病，卻讓人十分難受，身體上會(huì)表現(xiàn)為長(zhǎng)痘、嘴巴苦、乏力，心理上會(huì)出現(xiàn)易怒、煩躁等癥狀。

經(jīng)常便秘怎么辦

經(jīng)常便秘，建議適量活動(dòng)，比如散步、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數(shù)次，以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)能力，養(yǎng)成良好排便習(xí)慣，可每晨排便一次，多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果食物，適當(dāng)多飲水，此外，應(yīng)食用一些具有潤(rùn)腸通便作用的食物，如蜂蜜、香蕉等。

便秘按什么穴位好得快

1、支溝穴。支溝穴位于腕背側(cè)橫紋上3寸，尺骨與橈骨之間按摩的時(shí)候用手指按壓15分鐘，每天兩次，支溝穴屬于手少陽(yáng)三焦經(jīng)，具有清三焦熱、通關(guān)開(kāi)竅、舒筋活絡(luò)的功效，比較適合習(xí)慣性便秘的人。

2、上巨虛穴。上巨虛穴在小腿前外側(cè)，足三里穴下三寸的位置，按摩時(shí)可以用拇指點(diǎn)按，一按一松按壓36次，兩個(gè)腿交替進(jìn)行，上巨虛穴是大腸的下合穴，具有調(diào)和腸胃、通經(jīng)活絡(luò)的功效，是最為治療便秘的最佳穴位，按摩這個(gè)穴位應(yīng)在飯后一小時(shí)后進(jìn)行為宜。

3、天樞穴。天樞穴在肚臍左右，旁開(kāi)兩寸及三橫指寬的位置。便秘的人每天早上排便前，可以用一只手先按右側(cè)穴位一分鐘，然后再按左側(cè)穴位一分鐘。天樞穴屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)，具有調(diào)理腸胃、行氣活血的功效，特別適合氣滯所導(dǎo)致的便秘。

便秘需要吃藥嗎

1、對(duì)于大多數(shù)的便秘患者，盡量不要用藥，可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)等方式，來(lái)幫助恢復(fù)排便。

2、如果是頑固性的便秘，需要藥物的治療，西藥方面主要是一些導(dǎo)瀉藥，或者是一些促胃腸動(dòng)力的藥物。

3、中藥方面主要是一些潤(rùn)腸通便的中成藥。