孕婦夏天可以吃羊肉嗎

在世界各地，羊肉都有廣泛的消費市場，尤其在北半球的冬季，羊肉被視為一種溫暖的食材。中國是羊肉消費大國之一，羊肉在中國的烹飪歷史悠久，形成了許多著名的羊肉菜肴和特色小吃。這里給大家分享一些關于孕婦夏天可以吃羊肉嗎，供大家參考學習。

孕婦夏天可以吃羊肉嗎

羊肉是我國人們主要食用肉類之一，也是冬季進補佳品。羊肉肉質細嫩，味道鮮美，具有補血調血，散寒開胃，促進血液循環的作用。孕期經常手足冰涼、體虛無力的孕婦可以適當吃些羊肉，以壯體質。

孕婦吃羊肉的禁忌

孕婦吃羊肉是可以的，但是吃羊肉時要注意以下幾點：

1、吃羊肉的時候一定要煮熟，孕婦尤其要注意。因為羊肉里面有弓形蟲，如果溫度不夠高，煮的不夠透徹的話，就消滅不了這些寄生蟲。弓形蟲對本身抗體的孕婦來說是有危險性的，可以導致胎兒畸形。

2、羊肉熱量較高，不要突然吃得太多。平時很少吃羊肉的人容易引起上火的現象，所以在吃羊肉的同時還要注意多吃點清熱去火的清淡食品。

3、吃羊肉的時候適當的多喝水，并且多吃一些水果和蔬菜以及含鈣量比較豐富的食品，進一步增加胎兒的營養。

4、夏季氣候炎熱，不宜吃羊肉，有發熱癥狀的孕婦不要吃羊肉。

5、喝羊湯時不要加醋，因為羊肉性熱，而醋中含湯、維生素、醋酸等多種有機酸，宜與寒性食物搭配，與熱性羊肉不相宜。

孕婦吃羊肉的好處

1、增強免疫力

羊肉的營養價值極高，與豬肉相比，羊肉的脂肪，膽固醇含量都較少，蛋白質含量較多，而且維生素B1，維生素B2，維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富，孕婦多吃些羊肉，有助于身體免疫力。

2、補虛益氣

羊肉性溫，冬季常吃羊肉，可以增加人體熱量，抵御寒冷，而且能增加消化酶，保護胃壁，修復胃粘膜，幫助脾胃消化。孕婦適當吃些羊肉，還可以改善氣虛、血虛的癥狀，并且有助于增長體力。

由于羊肉含利于孕婦及胎兒生長發育的物質，無引起癲癇或其他疾病的因子，只要按正常習慣食用，對孕婦及胎兒均無害，也不會致病于胎兒。

上火可以喝羊肉湯嗎

建議少喝。

患者在上火期間，應少吃像羊肉這類性溫熱的食物，否則容易導致體內熱氣旺盛，加重上火的病情，不利于身體健康，建議吃了少量羊肉湯之后吃些以下食物來降降火。

羊肉湯喝多了會上火嗎

喝多了容易上火。

一般吃了容易讓人上火的食物，通常包括性溫熱的食物、油炸或火烤的食物、熱量較高的食物、糖分較高的食物等，而羊肉味甘、性溫，食用熱量也不低，每100克可提供203大卡的熱量，加上食用大量羊肉后，不易消化，會增加肝臟和其他器官的負擔，使得人體代謝變差，從而產生上火癥狀，因此短期內吃多了羊肉或羊肉制成的湯肴以及食物都可能出現上火。