紅豆薏米越喝濕氣越重嗎

紅豆具有清熱解毒、利尿消腫等功效，可以用于預防和治療多種疾病。紅豆中含有豐富的維生素和礦物質，可以促進人體新陳代謝，增強免疫力。這里給大家分享一些關于紅豆薏米越喝濕氣越重嗎，供大家參考學習。

紅豆薏米越喝濕氣越重嗎

紅豆薏米具有祛濕效果，但能不能有效地達到祛濕的效果，要注意以下幾點：

1.薏米可以祛濕，但薏米性寒，煮之前最好將薏米翻炒一下，減輕它的寒性。

2.選材時要選用赤小豆而不是普通紅豆，普通紅豆并沒有祛濕的效果。

3.煮之前最好用熱水將薏米、紅豆浸泡一小時，赤小豆、薏米很難煮爛，營養很難出來。

4.紅豆薏米主要針對濕熱體質，薏米性寒，寒濕體質的人食用會加重體內寒氣。

紅豆薏米水的禁忌是什么

1.體內沒有濕氣的人群最好不要食用赤小豆，赤小豆通過利尿來達到祛濕效果，體內沒有濕氣或長期服用赤小豆易令人黑瘦枯燥。

2.孕婦禁用，薏米屬涼性，食用過多易引起宮縮。

3.不宜加入大米，大米具有一定的濕氣，紅豆薏米水中加入大米反而會引起濕氣加重。

4.便秘人群不宜食用，紅豆薏米水通過利尿祛濕，尿量增加，人體水分從尿道中排出，腸道會相對干燥，易加重便秘。

吃紅豆可以去濕氣嗎

紅豆可以去濕氣。

紅豆可入湯入粥或做成消暑甜品，除了可增進食欲外，還可大量補充鉀離子，避免夏季低鉀癥。此外，夏末的時候，人們汗多尿少，特別是心、腎功能不好的老年人，更易發生雙下肢水腫。紅豆和鯪魚或鯉魚一起煲湯食用，有很好的利尿消腫的功效。

紅豆還可以怎么吃去濕氣

紅豆紫米湯

制法∶將紅豆20克及紫米20克洗凈浸過夜，將浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用時可加入適量蜂蜜。功效∶紅豆本身有利尿作用，有助改善水腫，碳水化合物含量高，可作為日常食物，注意紫米較不易消化，一次不宜過量進食。

紅綠百合羹

制法∶綠豆、紅豆、百合各20克浸半小時，以大火煮滾后收至慢火至豆熟，加入適量的糖或鹽，咸食甜食皆可。功效∶綠豆所含的維他命能有助淡化黑色素；紅豆能清熱排毒；而百合則能滋潤肌膚。

薏米泡水一定要炒嗎

一般人食用薏米可以不用炒，用水浸泡過后煮熟即可食用，但濕氣重的人群食用薏米水時，建議先炒熟，因為薏米屬涼性食物，直接食用易加重體內寒氣，炒熟的薏米沒有過重的寒涼之氣，對身體更好，且炒熟的薏米更容易煮爛，營養成分更易析出。