眼睛不化妝如何變漂亮

　　第一印象最重要我認(rèn)為是看眼睛，那是透露信息的窗口，那么怎樣可以讓眼睛變漂亮呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹眼睛不化妝變漂亮的方法，希望對(duì)你有用!

　　眼睛不化妝變漂亮的方法

　　少吃刺激性的食物

　　要少吃或不吃對(duì)眼睛有刺激性的食物，如辣椒、蔥、蒜、胡椒等辛辣食物。尤其煙、酒對(duì)視力損害更大，應(yīng)力戒煙酒。

　　富含維生素A的食物

　　維生素A是維持人體上皮組織正常代謝的主要營(yíng)養(yǎng)素，能維持眼角膜正常，不使角膜干燥、退化，并有增強(qiáng)在暗光中視物能力的作用。

　　如果體內(nèi)缺乏維生素A，可出現(xiàn)角膜炎、干眼病、怕光、流淚，甚至可導(dǎo)致結(jié)膜增厚或軟化，視力減退，以致出現(xiàn)夜盲癥或失眠。因此，要多選用富含維生素A的食物。

　　維生素A主要含在動(dòng)物性食品中如動(dòng)物肝臟、蛋、奶、魚(yú)肝油、黃油等食品中。

　　另外，胡蘿卜素是維生素A的前提物質(zhì)，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，但其轉(zhuǎn)化率僅為1/6，主要含在胡蘿卜、菠菜、萵苣葉、韭菜、空心菜(竹葉菜)、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、莧菜、枇杷、紫菜、青豆等中。

　　富含維生素B2的食物

　　維生素B2能保證視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝，如果缺乏維生素B2易患角膜炎、出現(xiàn)流淚、眼發(fā)紅、發(fā)癢，甚至眼痙攣等癥狀。

　　維生素B2是我國(guó)居民容易缺乏的一種維生素，因此，在膳食中應(yīng)該注意選擇富含維生素B2的食物，特別是青春期應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟、心、腎、蛋黃、奶油和有色蔬菜，尤其是一些野菜含維生素B2特別豐富。

　　富含維生素B1和尼克酸的食物

　　如果維生素B1和尼克酸攝入不足，易出現(xiàn)眼球震顫、視覺(jué)遲鈍等癥狀。維生素B1在粗糧中含量豐富，尼克酸在食物中一般也是充足的，所以只要飲食合理搭配，食物多樣化，即可達(dá)到護(hù)眼的目的。

　　富含維生素C的食物

　　維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一。

　　若體內(nèi)缺乏維生素C，易患晶狀體混濁的白內(nèi)障，故要多吃一些富含維生素C的食物如新鮮的蔬菜和水果等。

　　富含長(zhǎng)鏈多不飽和脂肪酸的魚(yú)類

　　魚(yú)類特別是深海魚(yú)富含長(zhǎng)鏈多不和脂肪酸如DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)具有對(duì)視網(wǎng)膜的保護(hù)作用，如果每周能吃1-2次可保護(hù)視力。

　　眼睛化妝變漂亮的方法

　　首先，我們?cè)谟醚劬€筆描畫(huà)眼線之前，如果可以先在眼線部位擦點(diǎn)蜜粉，不僅可以均勻膚色，還能防止眼線暈染。

　　在使用防水型眼線筆時(shí)，可以用在畫(huà)好眼線后，選同色系的眼影粉，在畫(huà)好的眼線上輕輕掃過(guò)一層，這樣也可以防止眼妝糊掉。

　　畫(huà)好眼線后，用棉簽稍微在眼尾處掃一下，能讓眼線看起來(lái)更加自然。

　　睫毛膏的作用是使睫毛看起來(lái)纖長(zhǎng)濃密，現(xiàn)在睫毛部位用睫毛膏刷一遍，緊接著再刷一遍睫毛，用刷頭輕輕將每一根睫毛向上頂，待睫毛干后，彎曲食指，用食指背面將睫毛向上頂一會(huì)兒。(用雙頭式的睫毛膏使用起來(lái)效果更佳。)

　　這樣，一個(gè)完整的眼妝就完成了。

　　注意事項(xiàng)

　　用眼線液筆畫(huà)時(shí)，從眼部中間靠近睫毛的地方開(kāi)始向眼尾進(jìn)行描繪，建議用小手指抵住臉頰，保持手部的穩(wěn)定，防止抖動(dòng)。