去皺美白的方法

去皺美白的方法

　　隨著年齡的逝去或者因為生活上不注重保養和護理，所以皮膚變得較黃不再白皙，而且皮膚沒有之前的緊繃有彈性，笑起來的時候嘴角或者眼角都會出現一些細小的皺紋，這讓一些愛美的女性都有點措手不及。下面學習啦小編給大家介紹去皺美白的方法，希望對你有用!

　　去皺美白面膜

　　絲瓜蜂蜜面膜

　　鮮絲瓜1根，蜂蜜1湯匙，醫用酒精少許。將絲瓜洗凈榨成汁，與蜂蜜、醫用酒精拌勻后，涂在面部，待干后用清水洗去。也可將鮮絲瓜榨汁，加入1湯匙麥粉攪拌后，涂在臉上約20分鐘，用清水洗去。每天兩次。絲瓜含有豐富的維生素，能營養皮膚，舒展皺紋，清斑祛皺，保持肌膚細嫩。

　　黃瓜蜂蜜面膜

　　鮮黃瓜1根，蜂蜜1匙。將黃瓜洗凈榨汁，與蜂蜜調和均勻，涂抹于臉上，待20~30分鐘后用清水洗去;或將黃瓜切成薄片蘸上蜂蜜，貼于面部，每天早晚各1次。除抗皺祛皺外，還具有營養皮膚、增強皮膚彈性的作用。

　　橘子蜂蜜面膜

　　橘子1個，蜂蜜1湯匙，醫用酒精少許。

　　將橘子洗凈，連皮一起搗爛放入碗中，加入蜂蜜及少許醫用酒精，攪拌均勻后，放入冰箱2~3小時，取出即可使用。每天早晨和晚上涂抹在皺紋處，約20分鐘后用清水洗去。此法不僅能祛除皺紋，還能潤滑皮膚。

　　西紅柿蜂蜜面膜

　　西紅柿1個，蜂蜜適量。將西紅柿洗凈切碎榨成汁，加入適量蜂蜜，調和均勻，涂抹于面部，待干后用清水洗去。每天早晚各敷1次，每次20~30分鐘。

　　抗皺美白瑜伽

　　【鬼臉瑜伽】

　　美麗功效

　　充分拉伸面部肌肉，保持肌膚彈性，減少面部皺紋。

　　練習步驟

　　1、撅起雙唇，反復做飛吻動作，可防止出現嘴角紋.

　　2、頭向后仰，撅起雙唇，作親吻天花板狀，可減少嘴 角紋，預防雙下巴。

　　3、將眉毛上方的肌肉向上提拉，并用手指抹平額頭皺紋。

　　4、鼓起腮幫子，保持一會兒，吐出口內空氣，再次鼓起，反復多次，可保持皮膚彈性，減少法令紋。

　　5、微笑，用手指按住眼角魚尾紋，反向推動下眼瞼肌肉，以此消除魚尾紋。

　　【防皺按摩式】

　　美麗功效

　　1.延緩肌膚老化，減少面部皺紋，使肌膚彈性十足。

　　2.促進面部血液循環，消除面部水腫，改善氣色。

　　練習步驟

　　1、自然站立，雙腳分開稍比肩寬，雙臂自然垂于身體兩側。

　　2、深吸氣，呼氣時，上身慢慢向下彎曲，雙手抓住腳踝，下巴稍微向上抬高，挺直脊背。

　　3、雙手依舊抓住腳踝，上身繼續向下彎曲，頭部下移至雙腿之間。

　　4、調勻呼吸后，慢慢向上抬起上身，用雙手依次按揉攢竹穴、絲竹空穴、四白穴和迎香穴。然后，逐漸放松全身。

　　【肩倒立式】

　　美麗功效

　　1、不但有嫩膚美白的功效，還能使人氣色紅潤健康，煥發青春活力。

　　2、按摩腹內器官，治療便秘，排出體內堆積的廢物，避免形成多余脂肪。

　　練習步驟

　　1、仰臥在墊子上，兩腿并攏向前伸直，兩臂分別放在身體兩側，掌心朝下。

　　2、吸氣，雙手按住墊面，雙腿慢慢向上抬高與地面呈90°。注意雙腿要伸直，不要彎曲膝蓋。

　　3、呼氣，腰背部和臀部向上抬高，雙腿伸向頭部后方，直到腳尖點地。

　　4、吸氣，雙手托住腰部，兩個上臂緊貼墊子，支撐著身體。慢慢拾高臀部，雙腮向上舉高，直到雙腿完全伸直，與地面呈90°，保持姿勢30秒。慢慢放下上身、臀部和雙腿，放松全身。

　　降低難度

　　彎曲雙膝，將雙腿頂住頭部。呼吸5—10次，慢慢放下雙腿，放松全身。