天然美白護膚小竅門

天然美白護膚小竅門

　　簡單便宜的食材稍加心機就能變身高效護膚品，在美化膚質的同時還能省下不少錢。下面學習啦小編給大家介紹天然美白護膚小竅門，希望對你有用!

　　7個天然護膚的小竅門

　　1、早晚兩杯白開水

　　女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。還能對肌膚保濕，由內而外的去黃氣。因此，每晚飲水的作用不能低估。

　　吃完飯后主動“罰站”半小時

　　據說美女舒淇有個獨到的減肥方法，就是飯后站立半小時。“罰站”有助于對食物的吸收和消化，而且還能防止臀部變大，消除大肚腩，保持身材。

　　2、下午一杯綠茶

　　女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

　　3、沐浴后全身潤膚露

　　沐浴后，趁著全身的毛孔都張開的同時，趕緊搽上潤膚露，做足全身潤膚水嫩工作，還能UP全身肌膚緊致度!小編提醒，搽潤膚露時別忘記了背部和關節處，還有可以趁機輕輕按摩下胸部有效豐胸哦～

　　4、簡單面膜

　　每天晚上臨睡前，可以用玫瑰水敷面做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去，并且使皮膚作一次"緊繃運動"，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。

　　5、睡覺前手腳護膚

　　漂亮的手腳也是美女的重要標準，除了日常洗手后的護手霜，在睡覺前更可以涂上保濕滋養型手霜足霜，再穿上棉質的手套腳套睡覺，保證你第二天醒來，手腳也水嫩嫩的。

　　6、11點前睡覺

　　在11點以前就寢，并睡夠8個小時。原因是因為晚上10點到凌晨2點使細胞代謝最旺盛的時候，如果在這段時間睡覺，才能讓皮膚能夠卸下白天時抵擋外界傷害的武裝，讓皮膚能夠專心的代謝和修復。皮膚再生能力好，狀況自然就好。

　　7、堅持微笑

　　微笑是最好的化妝品，能讓你變得美麗動人，自信與親和力的增加能為你帶來積極的正能量，讓生活變得美好。而且美國研究人員發現，10分到15分鐘的開心微笑，可以“燃燒”掉人體內相當于一塊大巧克力所含的熱量。

　　天然護膚養顏方法

　　1、黃豆粉養顏：黃豆粉不僅營養豐富，而且是促進脾臟功能最好的食品。還是養顏佳品。常吃有養顏和保健作用。

　　2、葵花籽和南瓜籽富含鋅，人體缺鋅會導致皮膚皺紋。每天吃幾粒葵花籽或南瓜籽可使皮膚光潔。

　　3、獼猴桃富含維生素C，每天早晚各吃1個獼猴桃，有助于血液循環，為皮膚輸送養分。

　　4、動物肝臟等含有大量維生素A可使皮膚更有彈性。

　　5、絲瓜汁美容：用鮮絲瓜絞汁擦臉，也能減少皺紋。

　　6、棗蜜核桃美容：核桃、紅棗與蜂蜜是人們喜愛的食品，也是健身美容的佳品。冬春季節合理食用這3種食品，可使人強身健美，尤其能使女性皮膚紅潤，富有青春魅力。服法：早晨取2湯匙蜂蜜，用溫開水沖服;午飯后半小時吃5顆紅棗;晚上睡前嚼吃幾個核桃仁。

　　7、雞蛋青美容: 將雞蛋青攪拌一下，涂在臉上，同時用手指按摩，待蛋液干后(大約15分鐘左右)再用清水洗凈。這不但會使皮膚光亮細嫩，而且還可以防皺。

　　8、蔬菜水果美容法：將黃瓜、冬瓜、西紅柿、蘋果等切成薄片，貼于雙頰，并用其摩擦臉部、頸部和雙手，可使皮膚充分吸收天然瓜果中的各種營養成份，而呈現出紅潤、水靈狀光澤。摩擦0.5--1小時后可用清水洗去。

　　9、米湯美容法：在煮大米粥或玉米粥時，適量加水。煮熟冷卻后，取米湯適量涂抹臉部，可使谷物所含蛋白質中的多種氨基酸及其它營養成份滲入皮膚表皮的毛細血管中，達到促進表皮毛細血管血液循環、增加表皮細胞活力的功效。米湯美容術在晚飯后或早餐時均可進行。如沒有米湯，用新鮮的牛奶、果汁、豆汁等都可以。因用量較少且操作方便，適宜家庭主婦邊做飯邊美容，一舉兩得。

　　10、鮮檸檬美容法：將檸檬洗凈后，切成四瓣，在泡水飲服的同時取少量檸檬水浸濕手絹擦臉或熱敷，可改善臉部皮膚的營養狀況，起到護膚美容的作用。若無檸檬，用新鮮番茄也可起類似效果。

　　11、牙膏美容法：牙膏中含有甘油、碳酸鈣、淀粉、白膠粉、水、肥皂粉、香料、殺菌劑、增白劑等多種物質，藥物牙膏中還含有某種中西藥物。因此，清晨起床后借刷牙的機會，取少量牙膏涂擦臉部，然后在洗臉時洗掉，可以去除臉部污垢油膩，削磨臉部細小疤痕，滋補臉部皮膚，達到潔膚、漂白、保健的功效。

　　自制面膜護膚

　　1、蛋清面膜

　　蛋清可以粘除污垢，緊實皮膚，化妝前做這款面膜，還可以延緩脫妝。

　　制作方法：將蛋清打入碗內，不停攪拌，直到起白色泡沫后，加入新鮮的檸檬汁6-8滴，攪勻后直接涂在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。

　　溫馨提示：記得在打蛋清的時候要將蛋黃去除干凈哦!

　　2、蘋果面膜

　　蘋果具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可以消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。

　　制作方法：將蘋果去皮切成塊狀或直接搗成泥，然后涂于臉部，15-20分鐘后用熱毛巾洗干凈，隔天一次，持續做20天即可達到效果。

　　溫馨提示：干性肌膚可以加適量鮮牛奶或植物油，油性肌膚可以加些蛋清。

　　3、檸檬面膜

　　具有收斂作用，可以使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持還能延緩皮膚衰老。

　　制作方法：

　　1、將鮮檸檬榨汁，加入一杯水。

　　2、加入三大匙面粉調成的面膏，

　　將鮮檸檬榨汁后加一倍水，再加入三大匙面粉調成的面膏，然后敷在臉上，15-20分鐘左右取下，洗凈臉部。每天一次，七天為一個療程。

　　溫馨提示：如果時間太趕，可以直接將鮮檸檬切片敷于臉上15-20分鐘。

　　4、草莓面膜

　　這款面膜不僅可以給皮膚提供營養，而且還能減輕皮膚暗沉狀況。

　　多喝水

　　制作方法：

　　將草莓面膜對半切開，把果汁直接擦在臉部和頸部。

　　溫馨提示：如果眼睛感到疲勞，眼皮部位也可輕輕擦拭。

　　天然美容護膚小竅門比起各種護膚品可能更加的安全可靠，比較天然的沒有各種激素，希望大家可以使用天然美容護膚小竅門來美膚喲。