晚上睡覺前怎么護膚

晚上睡覺前怎么護膚

　　睡眠護膚其實是一種非常好的習慣，利用晚上的時間來保養好肌膚是非常有必要的，不可忽略。下面學習啦小編給大家介紹晚上睡覺前的護膚方法，希望對你有用!

　　睡前護膚步驟

　　步驟一：深層清潔,為肌膚排毒——洗面奶

　　夜間護膚的第一項任務就是用洗面奶清潔肌膚。夜晚皮膚的屏蔽功能相對的減弱，使得更多的不良物質得以趁虛而入。因此，在任何護理之前，一定要將皮膚徹底的清潔干凈。洗臉之前要用卸妝油徹底清潔彩妝、灰塵對毛孔的污染，再使用洗面奶清潔整個面部。之后用去角質產品一邊溫和按摩一邊去除角質，加速肌膚血液循環，去除肌膚表層黑色素。

　　步驟二：收縮毛孔，補充水份——晚安水

　　洗完臉之后，使用爽膚水，可以迅速補充水份。專家建議油性皮膚使用緊膚水，健康皮膚使用爽膚水，干性皮膚使用柔膚水，混合皮膚T區使用緊膚水，敏感皮膚選用敏感水、修復水。爽膚水也稱緊膚水、化妝水等，它的作用就在于再次清潔以恢復肌膚表面的酸堿值，并調理角質層，使肌膚更好地吸收，并為使用保養品作準備。

　　步驟三：為肌膚表面攝入營養——夜間面膜

　　夜間面膜一直是美白、補濕強有力的武器，如今，面膜不單單只提供美白的效果，大多數的美白面膜都同時兼具保濕、緊致、抗衰老功效，讓美白和滋潤一步到位。另外還有在面膜中加入強效抗氧化成分等修護配方，利用面膜能迅速吸收的特點來達到護膚美白的目的，但面膜還僅僅是夜間護膚第三步哦。

　　步驟四：滋潤眼部肌膚，改善眼周問題——眼霜

　　眼部肌膚是人體最薄肌膚，同時又是活動最頻繁的部位，而且還是化妝中拉扯皮膚次數最多的地方，非常容易長出皺紋，并且一旦長出就很難消除。誰也不愿意自己美麗的眼睛早早生出惱人的魚尾，用完面膜給肌膚表面攝入營養后，改善臉部肌膚就從用眼霜開始吧。

　　步驟五：為肌膚充電——精華

　　在使用精華后的12小時內，肌膚的狀態應該說是非常好的。很推薦第二天有重要活動的人使用，及時改善自己的皮膚狀況。精華成分將營養“鎖”在肌膚里面，減少流失。

　　步驟六：肌膚深層修護——晚霜

　　健康和中性肌膚選擇保濕修護晚霜就夠了。如果肌膚覺得干，可以加大柔膚水的用量，然后再用保濕晚霜。晚霜中的油溶性成分容易溶解在毛孔的皮脂內，在皮膚的深層迅速擴散開來，廣泛被肌膚細胞吸收。做完這步，完整的夜間護膚步驟就完成了，好好睡一覺，讓肌膚深度吸收一整夜吧!

　　睡前護膚的壞習慣

　　1、枕頭過高或不經常換枕套

　　從生理角度上講，枕頭以8~12厘米為宜。枕頭太低，容易造成“落枕”，或因流入頭腦的血液過多，造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫;枕頭過高，會影響呼吸道暢通，易打呼嚕，而且長期高枕，易導致頸部不適造成頸紋，長久還會導致駝背。

　　你臉和頭發經常接觸的枕頭，會聚集很多的油脂，細菌甚至口水，而臉部肌膚直接接觸到枕頭就很容易滋生痘痘。所以應該保證每周換一次枕套，將細菌降低到最少。

　　2、睡前吃甜食

　　甜食會導致你的血糖升高，并且隨后伴隨著暴跌。糖會刺激胃酸分泌，這些酸會在你的身體停留一整晚。再加上睡前吃糖，你必然沒有刷牙，這簡直是雙重罪惡。放杯清水在床頭，把糖果留到第二天再吃吧。

　　3、睡眠不足

　　熬夜有時候是不知不覺的，但是睡眠不足會導致早晨眼睛紅腫、皮膚炎癥和過敏。而這些體現在你皮膚上，會導致浮腫、眼袋和膚色不均，并且食欲會增加。有研究表明，睡眠不規律和睡得晚相比較起來，前者對人體傷害更大。不管你是否熬夜，每天按時上床睡覺并保證至少7個小時睡眠。

　　4、眼霜等同雞肋不需要用

　　許多人在肌膚保養的時候，眼部和面部就用一瓶面霜搞定，在她們看來，眼霜根本沒有必要，質量可靠的面霜完全可以代替眼霜，而眼霜只是質地更細膩價格更昂貴一些而已。但事實上這樣是非常不科學的!

　　其實眼周肌膚和其他肌膚是不同的，眼周肌膚的皮膚腺分布最少，需要分子小滲透性佳的成分才能滲透。而一般面霜主要作用于肌膚表面的防護，眼部肌膚無法吸收。因此，眼霜作為一款具有局部肌膚針對性并且能夠對抗不同眼周問題的產品還是非常有效的。

　　提前就使用專用的眼部護理產品，啫喱狀的眼霜更加清爽，霜狀的質地適合眼部問題稍微嚴重的肌膚，MM們可以根據眼霜補水、抗衰老等不同功效選擇最適合自己的護理品解決眼部問題。

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