快速全身美白的方法

快速全身美白的方法

　　夏日炎炎，很多人進入炎夏之后，已經黑了一圈，那如何才能快速全身美白呢？下面學習啦小編給大家介紹快速全身美白的方法，希望對你有用!

　　全身快速美白的方法

　　睡前拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。

　　最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔!!

　　每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上潔面，讓皮膚放松休息。

　　早上洗臉的時候先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小喔。一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類東西，保持清潔

　　將養樂多倒在棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴 也可順便敷上，不但去斑兼，因每次用量大約只有六分之一瓶養樂多。晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮;多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。

　　快速美白7日餐單

　　第一天：餐前來一碗“海帶豬腳湯”

　　重點：增加肌膚的彈性

　　豬腳含有豐富膠質，三餐持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更年輕

　　第二天：餐后來一道“彌猴桃色拉”

　　重點：幫助肌膚排毒

　　水果含有豐富的維生素，多吃水果可以幫助肌膚排毒，而彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成，有助于消除皮膚上的暗沉，餐后來一道“彌猴桃色拉”可以排除毒素，讓肌膚更明亮。

　　第三天：早餐豆漿正餐豆制品

　　重點：增加肌膚的細滑度

　　豆漿和豆制品中富含維生素C和E，每天飲用豆漿或食用適量豆制品能增加肌膚的細滑度，并改善疤痕。

　　第四天： “紅豆湯” 代替飲水

　　重點：補血行氣排水腫

　　紅豆自古便是養生圣品，不但可以排水腫，還可以補血行氣。如果用紅豆湯代替飲水，能讓你即使不上腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉!

　　第五天：午餐紅糖糕，睡前紅糖水

　　重點：加速代謝和美白

　　紅糖在日本被視為美膚圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒，若午餐一塊紅糖糕，睡前一杯紅糖水則可以加速痘痘和粉刺的代謝速度，美白肌膚。

　　第六天：工作間歇暢飲蜂蜜紅棗茶

　　重點：活血養顏

　　蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，可使皮膚細嫩有光澤，紅棗具有活血養顏的功能，若能于工作間歇暢飲幾杯蜂蜜紅棗茶，能加強血液循環，還能改善手腳冰冷的狀況。

　　第七天：三餐不忘薏仁牛奶粥

　　重點：滋潤肌膚突出美白效果

　　牛奶滋潤肌膚，薏仁幫助排水腫，薏仁加牛奶排水又潤顏。三餐各食一小碗，可以讓肌膚的美白效果更突出。