怎么防止懷孕長斑
怎么防止懷孕長斑
都說懷孕的媽媽最幸福的，可是我們都知道懷孕最容易出現的就是妊娠斑了。所以懷孕時預防妊娠斑是非常有必要的。那么怎樣才能預防妊娠斑呢?下面學習啦小編給大家介紹防止懷孕長斑的方法，希望對你有用!
孕期長色斑的原因
妊娠斑的出現是由于孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮膚中的黑色素細胞的功能增強。在正常的情況下，妊娠斑應該在生產后3-6個月消失。妊娠斑，是由于女性懷孕期間雌激素分泌的水平不穩定所造成。如果正常的情況下應該在生產后3-6個月消失。如果沒有消失的話大多與內分泌不正常有關，或者是過多地接受陽光的照射所造成。
部分孕婦在妊娠4個月后，臉上會出現茶褐色斑，分布于鼻梁、雙頰，也可見于前額部，呈蝴蝶形，被稱為孕期妊娠斑。它是由孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加而引起的。通常情況下，妊娠斑會在生產后3—6個月內自行減輕，甚至消失，只有部分非凡體質，以及內臟有非凡疾病的女性可能不見消失，需要到醫院做診治。
孕婦可以用祛斑產品嗎?
孕婦體質較為特殊，腹中胎兒更是脆弱，外界很多因素都可能損害孕婦的身體健康，同時還可對胎兒的生長發育造成不良影響。就當前市面上的種種祛斑產品來看，其多含有化學成分，若孕婦使用這些祛斑產品，化學成分很可能經孕婦身體到達胎兒體內，影響其正常的生長發育。據資料顯示，孕婦使用含化學成分的護膚品，會加大流產和畸胎等不良后果出現的幾率。
孕媽媽在分娩后，若注意產后保養，注意休息并進行適當的飲食調理，隨著體內激素水平趨于平衡，斑點將會逐漸淡化。因此，為了自身和寶寶的安全健康，建議孕媽媽們不要使用一些美白祛斑的產品。
防止懷孕長斑的方法
1.做好臉部的清潔工作，而且不要亂用臉部皮膚的藥物。
2.適當摩擦皮膚，讓臉上的血液流通，防止黑色素沉淀，就可以預防長斑了。
3.平時多吃一些含有維生素的食物，通過這個方法來預防長斑效果很明顯的。
4.養成良好的作息時間，大家都聽說過睡美容覺，可想而知，睡覺其實也是一種美容方法。
5.盡量不要在太陽底下暴曬，做好防曬措施。
6.懷孕期間也要注意避免讓蚊蟲叮咬，一方面可以防止給皮膚造成不適感，另一方面，蚊蟲會傳播病毒的，對胎兒可能會造成傷害。
7.孕期就不要隨便亂用化妝品，最好就不要使用，不僅僅對皮膚不好，對胎兒的發育也存在一定的危險。
8.多喝水，不吃辛辣刺激的食物，要注意飲食方面的問題，以免因飲食不當造成皮膚上的問題。
孕期科學祛斑方法
1、防曬
乳頭，乳暈和腋下所出現的色素沉著是很難預防的。但是，因為紫外線的影響而產生的色斑，雀斑，妊娠性肝斑等，如果注意防曬，是可以在一定程度上防止色斑的顏色變深的。
外出時，應該戴上帽子或者打傘防止陽光直接照射，涂防曬霜或使用有防曬效果的化妝品來阻擋紫外線。防曬化妝品阻擋紫外線的效果，即SPF值越高效果越好，但SPF值越高，刺激性就越強，容易導致肌膚干燥。所以還是建議準媽媽選擇SPF值低一點，刺激性小一些的防曬產品，只要反復涂抹也會有很好的防曬效果。
2、注意日常飲食
多吃富含維生素C、維生素E及蛋白質的食物，各類新鮮蔬菜中含有豐富的維生素C，具有消褪色素的作用，代表的蔬菜有西紅柿、甘藍、馬鈴薯、花菜等。
獼猴桃中的維生素C能干擾黑色素的形成，預防黑色素，保持皮膚白皙。但是并不是所有孕媽都適合，對于脾胃虛寒的孕婦來說，獼猴桃則不可多吃，否則容易腹瀉。
少食油膩、辛辣、粘帶食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。
3、冷熱水沖洗
堅持用冷水和熱水交替沖洗臉上長斑的部位，不僅能清除皮膚表面的老化角質，促進皮膚新陳代謝，還能調節皮脂分泌，而且皮膚深層污垢得到清除，有效地防止黑色素沉積在毛孔內。同時也能更好地保持皮膚的彈性，良好的皮膚彈性基礎將有利于承受孕期的變化。
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