吃什么有效去黑眼圈
吃什么有效去黑眼圈
其實(shí)生活中有很多方法都能夠去除黑眼圈，只是很多人都不知道罷了。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹有效去黑眼圈的食物，希望對(duì)你有用!
有效去黑眼圈的食物
海帶
由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此，補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強(qiáng)其輸送氧分和營(yíng)養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
胡蘿卜
除了維生素E能對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。
綠茶
經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶，補(bǔ)充特異性植物營(yíng)養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對(duì)皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認(rèn)最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對(duì)睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質(zhì)量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。
芝麻
芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對(duì)眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。
雞蛋
由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)的攝入，對(duì)于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個(gè)雞蛋所含的營(yíng)養(yǎng)，因此食用雞蛋不宜超過兩個(gè)。有些人習(xí)慣食用生雞蛋，事實(shí)上，生雞蛋極不易消化(消化食品)，還含有細(xì)菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。
黑眼圈最有效的方法
一、睡前敷眼膜
眼膜能為眼部肌膚重新構(gòu)筑天然保濕屏障，幫助肌膚適應(yīng)溫度及濕度的轉(zhuǎn)換，保持眼部肌膚最佳的水分平衡狀態(tài)，重現(xiàn)飽滿光澤。睡美容覺前先做一張眼膜，那掃黑的效果才叫一個(gè)棒。
二、注意防曬
黑眼圈不能亡羊補(bǔ)牢，應(yīng)該防患于未然。不防曬造成的黑眼圈至今很少得到重視。從現(xiàn)在起，尤其是夏天，一定要堅(jiān)持用防曬眼霜，用不了幾年，你就會(huì)比不用的同齡人年輕好幾歲。記住，再用輕薄的防曬霜也不能直接用于眼周，還是專用防曬眼霜好。
三、涂蜂蜜法
在洗臉后勿擦干臉上的水分，讓其自然干，然后在眼部周圍涂上蜂蜜，先按摩幾分種，再等10分種后用清水洗凈，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。
四、馬蹄蓮藕渣敷眼
洗凈馬蹄蓮藕，馬蹄刮皮，然后將蓮藕馬蹄切碎。將材料放入榨汁機(jī)，再加2杯水?dāng)嚢琛?將水隔渣，然后敷眼10分鐘。臨睡前敷效果最好，可以減低出現(xiàn)黑眼圈的機(jī)會(huì)。(說明：蓮藕及馬蹄分別含鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)，有活血去瘀作用。)
五、采用熱或冷敷法
在熱水中放一勺鹽充分溶解，用化妝棉吸滿鹽水，然后敷在眼袋處5~10分鐘，之后再涂上保濕型的眼霜。此外，敷眼也很有效，不過熱敷和冷敷的時(shí)間很有講究。熱敷最好在睡前進(jìn)行，可以讓眼周血液循環(huán)順暢，從源頭便消滅黑眼圈的生成條件;而冷敷的最佳時(shí)機(jī)則是在早上剛睡醒時(shí)，可以快速地殲滅眼袋。
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