吃什么可以淡化黑眼圈
吃什么可以淡化黑眼圈
黑眼圈與中醫肝腎虛弱，氣滯血瘀，濕熱，肝病，西醫內分泌失調等有關。那么吃什么可以淡化黑眼圈呢？下面學習啦小編給大家介紹可以淡化黑眼圈的食物，希望對你有用!
黑眼圈的顏色分類
青色黑眼圈
是由于血液循環不順導致的眼周泛青的黑眼圈，疲勞的時候眼圈會更重。黑眼圈的范圍從眼頭到下眼窩，大小因人而異。這類人懼冷癥體質，血液循環不佳，運動不足、睡眠不足，生活作息不規律。
去除方法：這類眼圈是需要按摩+睡覺的。使用倩碧勻凈去黑眼圈眼霜，搭配按摩手法，促進眼霜的吸收，然后調整作息，堅持一段時間，可看到眼圈減淡。
咖啡色黑眼圈
眼周色素沉著或肌膚暗沉色素型黑眼圈，顏色深淺不一，有膚色不均的現象，眼頭也可能會出現黑眼圈。這類人常曬太陽，沒有做好防曬措施，卸妝不徹底，體質易過敏，喜歡揉眼睛。
去除方法：這類眼圈需要美白+防曬。使用蘭蔻眼部肌底精華液，涂抹至完全吸收，可以稍加按摩，有美白去黑眼圈的效果;每天出門前都應該涂抹防曬產品，避免色素堆積，紫外線傷害。
黑色黑眼圈
浮腫和松弛形成的陰影松弛形黑眼圈，淡灰色到深灰色，在下眼瞼、眼袋下方，形狀細長。這類人眼周細紋較多，皮膚松弛，眼睛大或容易水腫。
去除方法：這類眼圈需要緊致+遮瑕。由于是衰老型的眼圈，因此是需要堅持涂抹抗衰老的精華和眼霜的，另外還需要搭配按摩手法，提拉緊致，白天出門也需要使用遮瑕產品。
可以淡化黑眼圈的食物
胡蘿卜：
胡蘿卜中含有維生素E和維生素A，能維持上皮組織正常機能，對眼球和眼睛周圍的肌膚有滋養的作用，能夠改善黑眼圈。
綠茶：
因為長時間對電腦而形成的黑眼圈，可以多飲用綠茶來淡化黑眼圈。補充特異性植物營養素，抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，外敷也很有幫助的。
芝麻：
芝麻富含對眼球和眼周肌膚滋養作用的維生素E，緩解黑眼圈的形成。不僅如此，還能讓頭發烏黑亮麗。除了芝麻還有花生、核桃、葵瓜子也同樣含有維生素E。
雞蛋：
雞蛋之所以能夠對抗黑眼圈，是因為雞蛋中含有優質的蛋白質，且容易被人體吸收。人體增加蛋白質攝入能促進細胞再生，而人體每天需要吸收兩個雞蛋所含的營養。
海帶：
海帶中含鐵，而鐵質是構成血紅蛋白的核心乘風。補充適量的鐵質能促使血紅蛋白增加，從而增強輸送氧分和營養成分的能力，經常服用海帶也能緩解黑眼圈的困擾，體寒者慎用。
有效的黑眼圈祛除法
一、自己消除黑眼圈
1.臨時對付黑眼圈最有效的辦法是用干凈的毛巾裹著冰塊，在眼部冷敷10-15分鐘，眼部會感覺比較清爽，浮腫也會消散，看起來比較精神。
2.把用熱水浸泡過的毛巾擰干，在眼部敷10分鐘左右，可以使眼部周圍肌膚放松;接著，由內而外按摩眼部周圍的皮膚，讓血液循環加快，黑眼圈即可有減輕的效果。
3.隔夜的茶包(綠茶最佳)也能利用起來，把它敷在眼部20分鐘左右，用清水洗干凈眼部肌膚，然后擦上眼霜，按摩。
4.土豆這種常見的食物也可以被利用起來，只要把土豆切成2厘米左右的片，每次敷在雙眼上面5分鐘左右即可。
二、護眼小技巧
1、洗臉時不用熱水燙、搓眼部，睡前不大量喝水以免醒來眼周浮腫。常用西瓜皮、黃瓜片等貼眼有助于滋養保護。
2、多吃富含膠原蛋白的食物，如雞皮、豬皮、豬肘、魚頭魚鱗湯等。
3、晚睡早起的不規律作息讓眼睛常常都是腫腫的，可以在臨睡前將兩個不銹鋼小勺放進冰箱冷藏，第二天早上拿出來，放在腫脹的眼睛上做2分鐘的冷敷，很快就可以消腫。
4、常出差的通勤族注意了，飛機上的干燥環境相比空調有過之而無不及。趁飛行時間為眼部補補水，既可打發無聊， 又能在下飛機時給人容光煥發的好印象。
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