黑眼圈怎么調理

黑眼圈怎么調理

　　發現臉上有黑眼圈，想要徹底根除，可以中醫調理，學習啦小編現在就告訴你中醫如何調理黑眼圈，快來看看這篇文章了解黑眼圈怎么調理吧。

　　中醫調理黑眼圈方法

　　中醫認為，人體外在的表現往往和內在器官有一定的關系，如脾胃虛弱導致眼袋大、腎虛導致出現黑眼圈，因而如果要去眼袋除黑眼圈，可通過調理脾胃、腎著手。

　　脾虛——有眼袋

　　中醫認為，眼袋的形成與脾的功能有直接關系，脾胃主運化水谷，脾胃功能直接影響到肌肉功能和體內脂肪的代謝，脾胃功能減弱，水濕運化不暢，皮膚和肌肉缺乏營養，松弛無彈性，久之則出現眼瞼下垂，形成眼袋。因而提高脾胃功能可以輔助消除眼袋。

　　腎虛——易出現黑眼圈

　　中醫學理論提示，腎主水，其色為黑，腎虛導致水濕代謝障礙，久之氣血運行不暢，目失所養，則出現黑眼圈，多表現在下眼瞼。

　　專家建議

　　1、注意飲食營養。補充優質蛋白和富含維生素的水果蔬菜，如雞肉、豬肝、蘋果、橙子、芹菜、菠菜、海帶等。

　　2、進行適當的中醫藥調理，也可以加快眼袋的恢復。比如以補氣養血、健脾養胃為主的有大棗、當歸、阿膠、薏苡仁、白術、茯苓、黨參等，去除黑眼圈以活血化淤、補腎益氣為主，可選川參、月皮、山藥、黨參、黃芪等代茶飲。

　　3、眼周按摩。有黑眼圈或眼袋者可以沿一定的方向在眼周進行按摩，每天數次，可以促進局部血液循環。

　　另外，要想出去黑眼圈和眼袋，還要注意正常的作息習慣，避免熬夜，注意恢復正常睡眠。

　　黑眼圈調理的小妙招

　　維生素A、E

　　熬夜時眼睛不僅要承受巨大的壓力，期間接觸到的電腦屏幕輻射也會嚴重刺激到眼部，產生不適反應，以及黑眼圈。所以在熬夜時可以食用一些含有豐富維生素A和維生素E的胡蘿卜、杏仁、芝麻等堅果類，以及動物的肝臟。這樣能夠緩解眼球肌膚的緊張感，滋潤眼睛，從而預防黑眼圈的產生。

　　維生素C

　　熬夜會造成抵抗力下降，而補充維生素C則可以增強機體抗氧化力、提高肌膚抵抗力。所以熬夜可以多食用一些橘子、番茄、綠色果蔬等，熬夜過后食用這些含有豐富維生素C的食物也能幫助緩解黑眼圈現象。

　　蛋白質

　　我們都知道當肌膚缺少膠原蛋白時就會變的容易衰老，而熬夜就是令膠原蛋白流失的元兇，所以熬夜后及時的補充是絕對有必要的。像魚肉、牛奶、海鮮水產等都含有膠原蛋白，能補充人體所需。

　　鐵質

　　人體血液中血紅蛋白的合成，是不能缺少貼質參與的。如果缺乏鐵質，血液供氧量受到影響后，身體就會出現乏力疲勞等狀況，所以當感覺身體狀態不佳，疲乏時可多從含有鐵質的食物中補充，例如瘦肉、海帶、菠菜等。

　　預防黑眼圈的方法

　　1、 記著必須使用適當的眼部卸妝用品，才可以徹底卸除所有眼部化妝，包括防水睫毛液。誤用不當的卸妝用品可能會導致雙眸敏感不適。

　　2、 眼部四周肌膚並沒有油脂腺，是全身最脆弱的部位之一，纖薄程度跟航空信封不相伯仲，怎么可以不小心護理?

　　3、使用成分過重的眼霜會令你在清早起來時雙眼顯得浮腫，所以應選擇配方較為輕柔的眼霜或者喱。含有維生素E的去黑眼圈產品一般對於去除黑眼圈有更好的療效。

　　4、最傳統的方法：幾片黃瓜或冷藏過的茶包永遠是快捷便宜的消腫好幫手。

　　5、很多人在眼部四周涂上遮瑕用品時，都會因一時手重弄得糊成一片。解決方法是將遮瑕用品混和眼霜，令它變得較為幼滑滋潤，再用遮瑕掃或唇掃掃勻，效果會自然一點。