怎么樣祛斑最快最有效
臉上長出密密麻麻的小斑點了怎么辦呢，今天，就教大家幾個美容祛斑小竅門，趕走惱人的色斑。下面是小編為大家收集整理的祛斑最快最有效的小竅門，歡迎大家閱讀。
祛斑最快最有效的小竅門
祛斑小竅門一：適度的臉部按摩
每天花上一點時間，用手掌或手指有韻律地沿著肌膚脈絡進行適度按摩，但是記住每次按摩時間不要超過5分鐘，動作要輕快溫柔，這樣能夠加速臉部血液的循環，讓肌膚變得更加柔嫩，從而還能淡化色斑形成。
祛斑小竅門二：經期注意保養
如果你的臉上有斑點出現的話，那么在經期的時候注重保養，是能夠改善斑點問題的，在特殊時期多吃一些有助于排出子宮內瘀血的食物，讓子宮能夠得到正常的運轉，并且增加血液，給肝臟一個釋放，這樣能有效改善臉部斑點問題。
祛斑小竅門三：多吃含維生素C的水果
檸檬被譽為維生素C的倉庫，每100g的檸檬汁中維生素C的含量就高達50毫克，不僅如此，檸檬中還含有其他礦物元素，比如鈣、磷、鐵等。檸檬汁中還有豐富的檸檬酸，洗臉的時候，滴入幾滴能軟化肌膚角質層，達到祛斑美白的作用。日常生活中多喝檸檬汁，可盡快的幫助消除面部斑點，還能預防皮膚血管老化。
祛斑竅小門四：自制白正白術面膜
白正和白術一般在藥店都能買到，用的時候需要磨成粉末，裝在瓶子里，每天晚上洗完臉以后，取少量的粉末調和蜂蜜或者蛋清，以黏糊狀態敷在面部，三十分鐘以后清洗，美白淡斑的效果超好。
祛斑小竅門五：使用正確的祛斑產品
1、敷茯苓祛斑面膜
功效：中醫認為茯苓能夠化解皮膚里的黑斑，和蜂蜜搭配使用，可以給肌膚補充營養，起到淡斑、美白的效果。秀靚白茯苓美白淡斑植物膜粉含有多種植物美白成份，抑制絡氨酸酶的生成，能夠分解黑色素，活化細胞組織功能，淡化各種色斑、色素沉著等問題肌膚，堅持使用可使肌膚恢復白皙無暇、水嫩細滑的完美狀態。
2、喝女人花茶
功效：女人花生物黃酮含量高達6%，比目前在生物黃酮生產中廣泛應用的銀杏、大豆等含量高近百倍，是目前已知植物資源中含量高的。常飲女人花茶可有效清除人體內自由基，賦予肌膚天然修護能力。女人花中豐富的植物多酚及鞣花酸，從根源抑制黑色素的形成，提亮膚色，高效潤白。長期飲用，可淡化色斑、全身美白、美容養顏，還可有效延緩女性衰老問題。
3、吃陳醋泡黃豆+核桃仁
材料：陳醋500g，黃豆150g，核桃仁100g。做法：核桃搗碎，與黃豆混合浸泡在食醋當中，在服用黑木耳紅棗湯的同時，再取出適量浸泡過的黃豆與核桃仁食用。
祛斑美容機理：被陳醋泡過的黃豆和核桃仁具有很強的益氣補血作用，能夠在很大程度上改善肝臟功能、淡化色斑的功效。
有效祛斑的飲食方法
三文魚
三文魚顏色鮮艷、肉質細嫩、口感潤滑，具有修復受損細胞，增強皮膚彈性的功效，同時富含優質蛋白，可以減少面部皺紋，讓肌膚煥發青春活力。
菌類食物來助陣
菌類食物含有寡糖、多糖體、植物性膠質、卵磷脂、膳食纖維、鈣、鐵等成分，具有促進消化、抗氧化、滋潤皮膚，維持皮膚儲水功能，增強皮膚彈性的功效。
銀耳
銀耳被譽為“平民燕窩”，銀耳價廉物美，富含碳水化合物、蛋白質、以及磷、鐵、鈣、鎂等礦物質，具有滋陰、潤肺、養胃、生津的功效，可以有效補充肌膚的水分。
主食多吃粗雜糧
谷雜糧不僅對健康有好處，而且有助于美容護膚。粗雜糧中的膳食纖維可以加速腸胃蠕動，促進排便排毒，減少暗瘡等問題，同時粗糧中的礦物質，可加速機體廢物的排出，讓皮膚細膩均勻，豆類和堅果中含有豐富的維生素E,能幫助抗氧化和消除自由基，減少色斑的形成。
玉米
玉米中含有豐富的維生素，其中維生素E能促進細胞分類，預防皮膚病變，保持肌膚彈性，煥發清楚光彩，玉米中含有豐富的β-胡蘿卜素，你那個清除自由基，預防衰老，而且玉米中的膳食纖維，可以幫助皮膚排毒減壓。
紅薯
紅薯有“平民美膚之王”的美譽，含有豐富的膳食纖維、礦物質，有助于促進肌膚的新陳代謝，增強細胞的活性，因此，可將紅薯替代部分主食，起到排毒養顏、淡化面部色斑的作用。秋季吃紅薯最好是蒸著吃。
清淡吃菜，健康吃果
秋季美容抗斑，離不開維生素C，缺乏維生素C容易皮膚粗糙、干枯，會出現脫皮、皮炎等過敏癥狀。蔬菜和水果是富含維生素C的食物，秋季應保證每天一斤菜，八兩果，而且一定要注意烹調方式，油膩、辛辣的食物會導致皮膚細胞殘留毒素，讓皮膚暗淡。
梨
梨為秋季的應季水果，富含維生素C，而且具有滋陰潤肺的功效，多吃可以加強皮膚組織，有助于對抗外來物的敏感。梨鮮嫩多汁，含有85%的水分，富含維生素、鈣、磷、鐵等微量元素，有助于皮膚的保養。
蓮藕
蓮藕中，富含維生素C及多種礦物質，可起到美白肌膚、淡化色斑、緩解肌膚暗沉的功效，同時也克促進細胞的新陳代謝，難怪民間認為“蓮藕一身寶，秋藕最補人”。
適量吃肉
肌膚是由蛋白質構成的，為了增強皮膚本身的抵抗力，必須增加蛋白質的攝入，否則會造成皮膚沒有彈性、粗糙、降低肌膚的抵抗力，很容易讓色斑趁虛而入。
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