怎樣去黃美白
怎樣去黃美白
美白的皮膚是生活中很多女性朋友所追求的，可是由于現在女性的生活壓力大，工作繁忙，常常是疲于工作和應酬，導致皮膚變黃怎么辦?怎么去黃美白呢?下面就是學習啦小編給大家整理的美白去黃的方法，希望大家喜歡。
皮膚黃的原因
原因一 休息不好，睡眠不足
晚上的睡眠時間是皮膚細胞更新的最活躍的時刻，太晚睡或睡眠不足，新陳代謝功能不再暢順，造成老化角質層增厚，導致皮膚暗黃，肌膚失去透明感，呈現泛灰暗顏色。
原因二 紫外線曬傷型
對，你也已經從美容書上讀了100遍，還是要強調：抵擋紫外線，減少黑黃色素的形成!UVB會把皮膚曬黑，而UVA會深入及破壞真皮層，侵害膠原纖維，使其變質，在真皮層中殘留成塊，導致皮膚暗黃，肌膚失去剔透感而泛黃、暗沉。所以，無論哪一種膚質，要想美白，都要做好防曬。
原因三 吸煙型
香煙的“煙污染”，會令皮膚產生大量的自由基，會使血液和淋巴的循環不暢，皮膚毒素不能有效排放，就會使膚色發黃，同時也可能導致色素沉淀。
原因四 衰老性
“衰老型黃臉婆”的主要問題，是因為肌膚表面老化細胞的乘積，所以只要去掉這些老化的細胞，就能讓肌膚凈白、通透。
原因五 清潔不徹底
當粉底在肌膚上一段時間后，會與皮脂及灰塵等混雜在一起形成污垢，然后氧化變質。如果清潔不徹底，污垢殘留在臉上，導致皮膚暗黃膚色，暗啞無光。
原因六 干燥型
這一類的黃臉婆往往對于美白存在一定的誤區，他們認為天熱時即要去油又要美白，保濕是多此一舉的。其實美白本身是一個凈化的過程，黑色素從表皮細胞脫落后，皮膚表層變干凈的同時，需要添加水分及營養來保護。
怎樣去黃美白
1、喝水，清晨1杯水
大家都知道喝水的重要性，女人需要補水，水分充足自然就有好皮膚，所以，堅持每天早上起床后先喝1杯白開水，為了增加效果，可以在清水中加入適量鹽，可以起到清腸排毒的作用。
2、做好隔離與防曬
紫外線為使我們的皮膚變得暗黃發黑，想避免這種問題出現，那么出門前一定要做好防曬和隔離，可以使用效果好的防曬霜和隔離霜。另外，還要記得回到家后就要馬上卸妝。
3、正確洗臉去角質
黯淡無光的臉色暗黃，看似由于營養不足而導致，確切來說是由于臉部肌膚表皮的角質層沒有進行正常地新陳代謝而導致。去臉部肌膚的角質是快速改變膚色暗沉、暗黃、無光澤的方法之一，去角質后的臉部肌膚，不僅能夠讓臉部肌膚變得白皙嫩滑，還能讓護膚品的營養快速地滲入肌膚底層，滋養肌膚，讓臉部肌膚的膚色更加明亮潤澤。
4、敷面膜
不要小看一張小小的面膜哦，每周做大概一到兩次，長期堅持了以后你會發現面膜對皮膚的改善是很見效的，既可以補水、美白，還可以去痘痘哦。不過皮膚暗黃的人尤其需要注意補水，所以建議在敷面膜之前先用保濕水將臉保濕，這樣一個小動作可以讓敷面膜的效果翻倍呢。
5、飲食調理
用日常的飲食來調理皮膚暗黃也是可行的。
牛奶：多喝牛奶，尤其是純牛奶，牛奶能使人變白的說法是有科學性的，所以平時一定要注意養成喝牛奶的習慣。
大棗：因為大棗富含了維生素C和維生素E，經常吃就可以使你的皮膚非常的光潤。
芝麻：芝麻里含有的營養物質可以使你的皮膚有重生一樣的煥然一新。
去黃美白養顏食譜推薦
玫瑰情人粥
原料：準備1杯白米、新鮮玫瑰花1朵，還有熬得香濃的雞湯8杯。
做法：先將雞湯煮沸，放入淘凈的白米繼續煮至滾時稍微攪拌，改小火熬煮30分鐘，加入玫瑰花瓣再煮3分鐘即可。如果想再加點甜蜜，就放點蜂蜜。這款粥還有美容減肥的功效，玫瑰花具有促進血液循環的功效，能使肌膚光滑，而蜂蜜一遇熱會使蛋白質等營養素轉化為蛋白酶，使腸胃急速蠕動而減少過度吸收，有助于減肥。
桂圓蓮子糯米粥
原料：圓肉、蓮子肉各30克，糯米100克。
做法：加水燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養心補血，潤膚紅顏。
銀杞菊花粥
原料：銀耳、菊花各10克，糯米60克。
做法：同放鍋內，加水適量煮粥，粥熟后調入適量蜂蜜服食。
紅棗茯苓粥
原料：大紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克。
做法：將紅棗洗凈剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食。
百合粥
原料：百合40克，粳米100克，冰糖適量。
做法：將百合、粳米加水適量煮粥。粥將成時加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。
芝麻核桃粥
原料：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放鍋內。
做法：加水適量煮粥。代早餐食。腎功能失調引起的容顏受損可服用。
茉莉花粥
原料：用新鮮粳米100克煮粥。
做法：待粥將好時，放入干茉莉花3～5克，再煮5～10分鐘即成。茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉花的香氣可“上透頭頂，下去小腹”，解除胸中一切陳腐之氣，不但令人神清氣爽，還可調理干燥皮膚，具有美肌艷容、健身提神、防老抗衰的功效。
菊花粥
原料：將新鮮粳米100克熬粥，待粥將熟時放入菊花5～10克。
做法：再用文火煮5分鐘左右即可。粥色鮮亮微黃，氣味清香，菊花還具有散風熱、清肝明目、解毒等功效，經常服用還可防治風熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛等病，對高血壓患者還有降壓的作用。
芡實瘦肉粥
原料：準備芡實米、大米或者糯米、瘦肉。
做法：首先先將芡實米煮熟，然后再去殼，將芡實仁與大米一起放進煲中，然后加入適量的水煮，大約煮半個小時，然后再把已經事先腌制好的瘦肉放進去同煮，煮熟之后加入適量的調味料即可。這款粥能在減肥時食用，它有著補腦的作用，適合秋冬季節。
姜蔥雞肉粥
原料：雞肉、姜、蔥、白酒、米。
做法：將雞肉切成絲，然后加些白酒腌制一下，把姜和蔥洗凈之后切絲，洗凈米，然后先煮成白粥。把腌制好的雞肉放進白粥中煮，煮15分鐘之后再加入姜蔥絲，煮好之后再加適量的調味料即可。
葛根瘦肉粥
原料：葛根、瘦肉、白糖、大米。
做法：將葛根洗凈，然后切成小塊，放進煲里面，加適量的清水，然后再將大米洗凈，也放進煲里，將粥煮久一點，葛根要煮軟綿之后才好吃。待粥煮好之后，再把瘦肉加進去，煮10分鐘，然后加適量的調料即可。如果想瘦得更快，那么就不要再加瘦肉和糖，直接煮葛根。
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