男人護膚要注意什么呢

男人護膚要注意什么呢

　　男性皮膚一般比較粗糙，表面經常粘附污垢堵塞毛孔，導致毛囊及皮脂腺疾病;尤其人到中年時，由于生理機能的衰退，容易出現皺紋、松弛、浮腫等現象。因此，男士進行科學的護膚是非常重要的。男人護膚要注意什么呢?下面跟著學習啦小編來了解一下吧。

　　男人護膚要注意的事項

　　1、別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產生青春痘。頭發的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。

　　2、注意床具衛生。被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。

　　3、控制進食甜品量。喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應盡量少吃。愛美的少男們最好對這些食物敬而遠之。

　　4、適度運動。適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對秘訣哦!

　　5、不吃垃圾食品?？觳?、零食等垃圾食品，容易造成便秘;愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，會引來痘痘。

　　6、多吃天然食品。多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因為吃紅蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。

　　7、保持心情愉悅。精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。

　　8、調整生物鐘。無論多忙，最晚在11點就請上床睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，把你的生理時鐘調對時間，才不會擁痘自憐。

　　9、洗臉是美麗肌膚的第一步。但一天早晚兩次或是流汗、弄臟時再洗就夠了。如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過干燥，對于肌膚有很大的傷害，或許會感染細菌，不可不注意。

　　男人在護膚中的誤解

　　誤解1：早上直接用清水洗臉，反正前一天晚上已經洗干凈了。

　　正解：皮膚經過一整夜的新陳代謝，其實并不像你所想象的那么干凈。再匆忙的早晨，也不能忽視臉部皮膚的清潔，早起5分鐘，正常使用潔面乳洗臉，在徹底清潔的同時給予肌膚一天最初的的保護，防止問題的產生。

　　誤解2：護膚品節約使用，多取的部分再放回去。

　　正解：變質或不潔的日化品不但不會讓使用者的皮膚、頭發得以美化，還有可能使皮膚變得粗糙或產生色素沉著。平日使用清潔或保養品時，應盡可能避免用不潔的手指去挖取瓶/盒內的產品，以免細菌感染到里面尚未使用的部分;若取出的化妝品尚未用完，謹記不要再放回瓶內，以免造成污損。護膚品用后要把留在瓶口處的殘漬用紙巾擦拭干凈，再把蓋子擰緊。

　　誤解3：每次洗完臉后，會用毛巾擦干臉上的水分。

　　正解：男士往往用干燥的毛巾在皮膚上大力揉搓，這樣會傷害并刺激皮膚，讓肌膚長細紋。正確的做法是：洗完臉用毛巾或面巾紙將水按干，比用擦干的方法對皮膚的拉扯和傷害要輕得多。

　　誤解4：進行面部按摩，時間愈久愈好。

　　正解：面部按摩的時間宜適度，不可太長或太短，必須視膚質、皮膚的狀況和年齡來定。一般來說，中性皮膚的按摩時間為10分鐘左右;干性皮膚的按摩時間一般為10-15分鐘;油性皮膚的按摩時間應控制在10分鐘之內;過敏性皮膚則最好不要做按摩。