女性生理期如何護膚

女性生理期如何護膚

　　女性一到生理期，皮膚就會出現變化，變得非常的粗糙而且不光滑，那么女性生理期如何護膚呢?下面跟著學習啦小編來了解一下吧。

　　生理期皮膚“很男人”

　　首先知道，造成生理期肌膚問題的原因是什么。因為女性在生理期體內雌激素分泌會急劇下降、黃體素增加，而維持女性皮膚細膩的正是雌激素，而雌激素分泌減少，黃體素增加，會導致我們的皮膚“很男人”，出現油多、長痘痘、粗糙等情況，而這段時間身體新陳代謝的速度變慢，則是我們身體水腫、臉色暗沉的元兇。

　　也有人說，生理期是我們變美的黃金期，因為這個階段是我們皮膚問題的放大鏡，把我們以前的皮膚問題放大了，或者把潛在的皮膚問題暴露出來，比如這個階段容易長痘痘，就說明你有內分泌不平衡的問題;如果你在這一周內有針對性地對這些癥狀進行對癥處理，下個生理期你就會發現你的皮膚問題沒那么明顯了。

　　護膚從生理期一周前開始

　　女性都知道，從生理期前一周開始，很多人就會脾氣暴躁，這說明，我們體內的內分泌已經開始變化了，所以，護膚程序要從這一周就開始有一些改變。

　　首先，選擇去油、吸附效果較強的清潔產品，比如男性洗面奶中常用的竹炭洗面奶。這樣能夠更好地去除油膩，特別要多清潔一下鼻翼兩側、下巴。或者開始用一些泥土面膜，火山泥、死海泥、海藻泥等。

　　其次，換一款適合敏感肌膚的化妝水。因為這個階段皮膚比較脆弱，皮膚狀況不穩定，所以用一些可以鎮靜、舒緩的化妝水能夠提高皮膚的抵抗力。燕麥、洋甘菊都是不錯的選擇。另外，生理期前后多吃燕麥、蜂蜜、香蕉等也能緩解癥狀。

　　再次，選擇抗氧化性精華。這也是基于提升皮膚的“免疫力”和“抵抗力”的目的。

　　最后，要著手做一些美白、祛斑保養。由于生理期失血較多，身體的新陳代謝變慢，皮膚發黃、暗沉更明顯，斑也會看起來很明顯，可是一進入生理期，因為皮膚比較敏感，吸收也比較差，美白祛斑就不適合了，所以美白、祛斑的功課一定要提前到生理期前一周開始加強。

　　由此可見，生理期前一直到生理期的護膚原則就是保護皮膚、減少刺激。具體的做法就是：做好保濕、抗氧化的步驟，生理期暫停美白和祛斑，少化濃妝，出門要做好防曬隔離。

　　生理期期間護膚方法

　　1.月經探望前

　　護膚注意：清潔、暢通毛孔

　　肌膚郁悶期：在生理期前兩周稱為黃體期，此階段女性體內的黃體素水平較高，在黃體素作用下油脂分泌旺盛、毛孔粗大，角質不斷增厚，容易出現粉刺痘痘。

　　首先，在加強清潔方面，去除多余的油脂和毒素，暢通毛孔，同時也可以去除肌膚表面阻礙吸收的屏障，防止老化角質堆積阻礙毛孔自由呼吸。

　　其次，選擇一款無刺激的控油產品，調理相關基因信號的同時增加肌膚含水量。

　　最后，可補充維生素A、維生素B6、維生素E和鈣、鎂、鋅等礦物質，為好朋友的到來做好充分準備。

　　2.月經來臨時

　　護膚注意：防敏感、促進血液循環

　　肌膚不高興：由于此時體內雌激素與黃體素處于最低水平，這時肌膚天然的屏障較弱，對外界的防護能力降低。同時體溫較低，新陳代謝能力減弱，肌膚晦暗失去光澤和透明度。

　　來經時如何處理：

　　首先，要確保避免在此時更換新的護膚品，防止肌膚出現敏感反應。

　　其次，對于經期失血過多可能引起的黑眼圈問題，在涂抹眼霜后，可用滾珠眼霜以劃圈的形式，加強眼部按摩，這樣可以促進眼周肌膚血液循環，減緩黑眼圈現象。

　　最后，要避免過度去角質，盡量使用溫和的乳液，為了更好地保護肌膚免受傷害，盡量不去那些粉塵污染嚴重的地方，務必做好防曬工作。

　　3.月經告別后

　　護膚注意：集中護理、美白

　　肌膚最暢快：生理期后14天，體內的雌激素和黃體素的水平逐漸回升，新陳代謝旺盛，氣色變好，肌膚也滋潤充滿生氣，彈性、吸收力都大大增加。