吃什么可以祛痘美容
吃什么可以祛痘美容
要知道現在祛痘的方法有很多，通過食療祛痘也是個不錯的方法哦!那么，吃什么可以祛痘美容呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
可以祛痘美容的食物
紅棗祛痘
很多人都知道紅棗有補血益氣的功能，經常食用還可以健脾潤膚，但是對其祛痘的功能很少知道。事實上，紅棗確實有利于排除體內余毒，去黑斑、去“痘痘”有一定的效果!
檸檬祛痘
檸檬一直被用來做美白的佳品，和檸檬汁同時也有非常好的排毒效果。經常飲用，可以實現去除色斑、防止皮膚老化、緩解痘痘、皮膚美白等功效!
含鋅食物祛痘
作為一個正在堅持戰“痘”的人來說，平時在飲食中可以多安排一些富鋅的食物，因為鋅元素可以控制油脂分泌，有牡蠣、海魚、海參、瘦肉、蛋類都是富鋅的代表!
維生素A、B2、B6
維生素A、B2、B6等元素對祛痘也有很大的作用，這些元素能讓體內激素實現平衡，具有護膚養膚效果，多吃一些如奶類、蛋類、葉狀蔬菜里面富含維生素B2，B6具有很好的抗痘能力，如動物腎臟、奶類、蛋黃、豆芽、魚類和胡蘿卜、菠菜、香菇等蔬菜就富含B6，經常食用，對抗痘工作也有積極的食療作用。
豬血食品抗痘
豬血為原料做成的各種血液制品，除了獨特的風味，其中富含的血液蛋白，經過消化分解，形成潤滑腸道、排毒功能的物質，將腸內的細菌、有害物質排除體外，將豬血制成豬血湯，效果最好，可以有效地排除體內腸毒!
海藻去痘
吃海藻類的食物，其中富含的膠質可以將體內毒素排出體外，改善體內環境，這樣對痘痘的生長產生抑制作用。一般情況下，海帶、海苔就是海藻類食物的代表!
鮮果蔬榨汁
排出痘毒，首先先清掃體內垃圾，對這樣的工作，鮮果汁和新鮮蔬菜榨成的汁都是最好的能手。將新鮮的果蔬榨成汁后飲用，經過效果，體內血液將呈最適合人體環境的弱堿性，溶解體內廢物垃圾，然后排除體外。
吃菌類食品
各種蘑菇、特別是黑木耳等菌類食品，是非常好的清理血液的效果，經常食用，去除痘毒指日可待。去痘痘，除了吃這些去痘食品外，還要注意養成良好的飲食習慣，多吃水果、清涼去熱的食品，最忌諱的有油膩的、辛辣的、油炸食品!
日常生活祛痘的小妙招
適度洗臉保持皮膚清潔
健康的肌膚從清潔開始。到了夏天，天氣炎熱，皮膚常常缺水、出油，容易堵塞毛孔，油性皮膚更甚。因此大家要注意清潔皮膚，挑選泡沫細膩的潔面產品。洗完臉不覺得緊繃的就是好產品。皮膚清潔才能預防痘痘。
用冰塊收縮毛孔
洗完臉以后如果還是覺得容易出油，不妨將毛巾用冷水打濕，然后包住小冰塊，再用來敷臉，在T區容易出油的部位多敷一下。這樣做可以幫助鎮靜皮膚，進一步收縮毛孔，減少皮膚出油。
巧用青瓜和蘆薈
青瓜和蘆薈都有消炎作用，能抑制發炎的痘痘。取新鮮的青瓜去皮榨汁，潔臉后用青瓜汁涂臉，30分鐘后清洗干凈即可。或者用新鮮的蘆薈切片敷在臉上，尤其是有痘痘的地方要敷到，敷30分鐘左右再洗臉。除了外敷，還可以內服。用青瓜榨汁，調入蜂蜜后飲用，也能起到消炎祛痘的效果。
妙用白醋和食鹽
用半杯水將一勺食鹽和半勺白醋溶于水中，洗臉后將鹽醋混合液搽在痘痘上，然后用清水洗凈。使用的時候會感覺臉部輕微地刺痛，不過屬于正常現象。
每天八杯水
夏天身體和皮膚都容易缺水，因此喝足夠的水可以防止體內上火，預防痘痘。每天起床以后吃早餐前喝一杯水能起到清理腸胃的作用。
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