最有效去眼袋的按摩方法
最有效去眼袋的按摩方法
大大的眼袋不僅能使你快速老化走向衰老，更是影響了我們的外貌。那么，最有效去眼袋的按摩方法是什么呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
最有效去眼袋的按摩方法
快速拍打法 ：擦上眼霜后，眼睛往上看，再用無名指指腹快速拍打眼睛下部，拍打次數(shù)重復在20次左右。可使眼部血液循環(huán)加快，快速消除眼袋。
輕壓法 ：使用中指指腹在我們下眼袋中央的凹陷處進行輕壓，反復20次。這個部位是承泣穴，是物質(zhì)營養(yǎng)輸送到臉部要經(jīng)過穴道，布滿了血管，血液流通不暢的話血管會擴張和發(fā)青，使眼袋和黑眼圈更加明顯。對這個部位進行輕壓可改善血液循環(huán)。
內(nèi)眼角拍打法 ：擦上眼霜后，眼睛往上看，用無名指指腹快速的拍打內(nèi)眼角處，反復拍打20次即可。那里是上下晴明穴的位置，能夠帶動深層神經(jīng)和加速眼部血液循環(huán)。
眉骨平移按摩法 ：將中指和無名指分開，分別按住眉角與眉尾兩側(cè)，順著眉骨將無名指從內(nèi)向外移向眉尾，再將無名指與中指并攏向太陽穴方向提拉，重復3遍。
提拉按摩法 ：擦上眼霜，用中指和無名指指腹，以輕拍的方式由內(nèi)眼瞼向外眼瞼移動至太陽穴，并向上提拉，重復3遍。改善眼部肌膚血液循環(huán)，長期如此，可改善下垂松弛的眼袋。
V字形提拉按摩 ：將食指與中指橫分成V字形，由內(nèi)眼瞼向外眼瞼提拉延伸到太陽穴，重復3遍，可提拉下垂眼袋，使眼部肌膚變得緊致，散發(fā)年輕光彩。
眼保健操 ：眼保健操相信大家都會的，讀小學的時候就學過了。經(jīng)常做眼保健操對改善松弛的眼袋有著很大的作用哦!眼保健操是根據(jù)中醫(yī)醫(yī)學推拿、經(jīng)絡理論等綜合而成的按摩法，它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內(nèi)氣血通暢，改善血液循環(huán)。
按摩時間 ：不同的年齡段，按摩需要的時間也是不一樣的，年輕的只需10分鐘，三四十歲的控制在15分鐘內(nèi)即可。而油性皮膚要減少掃5分鐘，因為長時間的按摩會促使油脂分泌過旺。中性皮膚在10分鐘左右，干性皮膚可適當加長到15分鐘。敏感性和暗瘡肌膚不要按摩否則會加重狀況，只可用指壓動作。
有效去除眼袋的食物
1、海帶
海帶富含體質(zhì)，鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。適量補充鐵質(zhì)補充，能促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力，促進血液和營養(yǎng)的循環(huán)，起到一個緩解眼袋形成的作用。
2、雞蛋
雞蛋營養(yǎng)豐富，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)可以促進細胞再生，所以可以通過食用雞蛋來增加蛋白質(zhì)的攝入，有助于緩解眼袋和黑眼圈。但要注意，人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養(yǎng)，因此食用雞蛋每天不宜超過兩個。
另外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以通過增加這些食物的攝入來減少眼袋和黑眼圈的形成。而雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。
3、胡蘿卜
胡蘿卜富含維生素E，對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用，而維生素a也有這種功效。胡蘿卜所含的維生素A能維持上皮組織的正常機能，去眼袋和黑眼圈，還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。
另外，其他蘊含維生素a的食物還有動物禽蛋、奶油、肝臟、苜蓿、杏等，多吃這些食物可以幫助你去眼袋。
猜你感興趣的文章：