冬天吃什么水果美容
冬天吃什么水果美容
冬季時令水果不必秋季少，而且都甜美多汁，還有減肥美容的功效。那么，冬天吃什么水果美容呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
冬天美容的水果
冬天美容的水果 蘋果
“一天一蘋果，醫生遠離我”，蘋果是溫帶水果之王，蘋果中營養成份具有可溶性大，易被人體吸收，有利于溶解硫元素，使皮膚光滑靚麗。蘋果含鉀較多，據測定每100克蘋果約含70毫克鉀，有助于擴張血管，維持神經健康、心跳規律正常，可以預防中風。
冬天美容的水果 甘蔗
甘蔗中含有豐富的糖分、水分，可以在冬天為我們提供人體所需的營養和熱量。甘蔗中還含有各種維生素及多種氨基酸，可以保障人體新陳代謝，甘蔗渣中還含有多糖類物質，可以抗腫瘤、促進免疫力增長。中醫認為甘蔗性寒，有清熱解毒、滋陰潤燥的功效。
冬天美容的水果 柑橘
我國是柑橘的原產地之一，柑橘與其他水果相比獨特之處在于含有特殊的類黃酮物質，具有保護心臟的功效，調查證實，類黃酮攝入量高者，冠心病死亡率較低。此外，柑橘中還還有類胡蘿卜素和檸檬苦素，能在癌的起始階段產生印制效果。
冬天美容的水果 香蕉
根據聯合國糧農組織統計，2013年全世界的香蕉產量為1.067億噸，位居第一。香蕉含淀粉質豐富，能夠為人體提供足夠的熱量，香蕉中的核黃素能促進人體正常生長和發育，維護皮膚和細胞膜的完整性。具有保護皮膚毛囊粘膜及皮脂腺的功能。同時，有研究表明，表皮的黑斑愈多，免疫活性愈高。表皮上出現黑斑的香蕉，增加白血球的能力是青香蕉的8倍。
冬天美容的水果 草莓
草莓是很多人的最愛，但在中國，只有冬春季才能在市場上買到。草莓不僅鮮美多汁，還含有豐富的維生素C，能夠幫助消化，提升免疫力，抗衰老。草莓中還含有果膠及纖維素，可以促進腸道蠕動，預防便秘。
冬季美容護膚的方法
1、祛痘用牙膏
牙膏不僅能夠保護我們的牙齒，它還有很好的消炎和清涼效果，在臉上痘痘出現紅腫的時候，涂一些牙膏在患處，能夠快速地起到消腫的作用，之后洗凈就可以了。
2、去角質用燕麥
把燕麥片泡在牛奶中，攪拌成糊狀，在清潔完臉部之后涂抹在臉上，15分鐘后用清水洗凈，這種方法能夠有效去除皮膚上老化的角質，讓皮膚恢復光滑細膩。
3、收縮毛孔用啤酒
啤酒不僅是休閑娛樂的好搭檔，它獨有的鎮定效果也能用來為我們的肌膚服務，如果發現臉部出現毛孔粗大的問題，不用急著選用護膚品，把面膜紙浸濕在啤酒中，取出后敷在毛孔粗大的部位，過段時間，你會發現臉部細膩多了，皮膚也變得緊致了。
4、酸奶蜂蜜保濕
酸奶和蜂蜜都能幫助保濕肌膚，給肌膚充足的水分。去適量的酸奶和蜂蜜混合在一起，清潔完面部后，把它均勻地涂抹在臉上，也促進肌膚保持水潤亮澤。
5、去黑頭可用小蘇打
如果鼻子上的黑頭太多，影響美觀，可以在洗臉水中放入一些小蘇打，細膩彈性的質地能夠有效清除黑頭，洗掉毛孔里的污垢，經常使用，可以顯著改善黑頭狀況。
6、用掌心溫熱保濕品
護膚品不是直接涂抹在肌膚上就可以了，要注意肌膚吸收的問題。直接涂抹在皮膚上不管是否吸收，是沒有效果的，嚴重的話還會使廢舊角質層變厚。最佳的方法是在為臉部肌膚抹上保濕品時，可以先用掌心捂熱，堅持30秒之后然后涂抹于臉上，這樣不但能使保濕成分均勻的作用于臉部肌膚，預熱過后的保濕品還會讓皮膚吸收得更好。
7、利用睡眠時間修復
相信大家都知道晚上是護膚的黃金段，這段時間護膚功效大大增強，尤其是臨睡前的時候，能修復受損肌膚。臨睡前，可先為自己泡一個舒服解壓的的熱水澡，泡好澡的皮膚毛孔微微張開，及時為肌膚抹上潤體乳，并配合輕柔的手法輕輕按摩，讓潤體乳充分吸收。這個方法可以快速解救身體肌膚的干燥，十分有效。
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