生活中美容護膚有什么小竅門
只要日常堅持一些護膚的方法，對美容護膚就會起到非常大的幫助。那么，生活中美容護膚有什么小竅門呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
生活中美容護膚的小竅門
1、指肚彈擊面部美容法
把雙手洗干凈，剪去指甲，然后用十個手指的指肚輕輕地彈擊、敲打臉部，就像彈鋼琴一樣。每次涂完臉部保養品之后，就用手指輕輕敲打臉部，可以加快臉部皮膚的血液循環，改善皮膚的新陳代謝，長期堅持，甚至可以避免皺紋、色素、色斑的產生。
2、吹口哨鍛煉皮膚肌肉
小時候大家應該都有學習吹口哨的經歷吧?其實吹口哨能夠關聯到臉部的肌肉，這和嚼口香糖是一樣的原理，不過經常吃口香糖容易造成腮部腫大，所以愛美的女孩 平時咬多注意一點。長大之后女孩子可能吹口哨的經驗比較少，其實吹口哨不僅能夠促進臉部的肌肉運動，而且還能幫助我們消除一些面部的笑紋。因為吹口哨其實 還需要動用到心肺功能，所以還有減緩脈搏跳動和降低血壓的作用，可以說是一項既省力又強大的“健身運動”。
3、夜晚皮膚“再生”法
大家有時候會不會覺得，晚上做了皮膚護理之后，第二天早晨起來的時候皮膚狀態會特別好，其實這不只要感謝護膚產品，還要感謝我們皮膚在晚上的一個修復“再 生”。大家辛苦一天回到家里，可能非常疲憊，懶得卸妝，懶得洗臉，但其實晚上的面部清潔對皮膚狀況的影響非常大。晚上洗臉的時候最好用溫水洗臉，輕輕地按 摩皮膚，加快皮膚表面的血液循環，之后再根據自己本身的皮膚狀況涂抹適當的晚霜或者精華素，這樣會讓第二天的皮膚看起來更加水嫩。當然切記不要涂抹過多的 護膚品，這樣容易造成毛孔堵塞。
4、口香糖美容法
剛剛提到嚼口香糖對皮膚狀況又改進，其實不僅僅是口香糖，平時吃一些堅果，或者吃飯細嚼慢咽都對皮膚肌肉組織的改善有非常好的作用。這主要是因為嘴部運動帶動了皮膚肌肉組織的運動，從而加速了血液循環。據說，經常咀嚼可以減少臉上的皺紋，讓皮膚更加光滑。
5、游泳是最佳運動
眾所周知，游泳是最佳的減肥運動，能夠起到雕塑身材的作用。游泳能使身體內的血液流動暢通，因而會對皮膚狀況的改善起到很好的作用。堅持長期游泳的話，還能夠起到很好的減肥功效，一舉兩得。
6、告別黑眼圈，大睡美容覺
無論如何，晚上的睡眠時間一定要保證，疲勞會加重你的黑眼圈和眼袋。而睡覺是美容的不二法寶。現代很多人睡得很晚，早上又不得不爬起來上班，因而睡眠時間根本無法保證，長此以往不僅皮膚狀況每況愈下，更重要的是身體各臟器無法排毒，長此以往會對身體造成嚴重的傷害。
生活中美容養顏的食物
靈根蓮藕
根葉花須果實都是寶，富含淀粉、蛋白質、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽，最符合人體需求，補益靈根蓮藕組圖靈根蓮藕組圖 (7張) 氣血，增強免疫力，易于消化，老少適宜，中醫稱“主補中養神，益氣力”，藕節短、身粗為好，從藕尖數起第二節最好。
百果王紅棗
被譽為“鐵桿莊稼”、“木本糧食”，又名大棗，與桃、梅、杏、李(或栗)并稱“五果”，維生素含量極高，民諺“一日吃三棗，一世不顯老”，又稱“天然維生素丸”，連續吃紅棗的病人，康復速度3倍于單純吃維生素藥劑。
益智桂圓
“南方桂圓北人參”，又名龍眼(桂元、元肉)，“大補氣血，力勝參芪”，“食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良”(《本草綱目》)，不同于荔枝的濕熱，能入藥，壯陽益氣、養血安神，適宜產(病)后調補，能抑制子宮癌細胞。
枸杞
維生素C、β-胡蘿卜素、鐵含量高于橙子、胡蘿卜、牛排，“春采枸杞葉，名天精草;夏采花，名長生草;卻老子枸杞組圖卻老子枸杞組圖 (5張) 秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮”，民諺“君行千里，莫食枸杞”，它能大大激發性功能，離家遠行不宜，在家調養則適用。
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