酸奶美容的方法有哪些
酸奶是一種養生、減肥的佳品，而且還具有很好的美容效果哦!那么，酸奶美容的方法有哪些呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
酸奶美容的方法
1、草莓面膜 擊退痘痘
材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少許、蜂蜜1小匙
做法：1、用清水將草莓沖洗干凈，榨出汁。2、將面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜攪拌均勻。3、涂在抹濕的臉上，保留15分鐘再洗去。
2、純酸奶面膜 清潔肌膚
材料：酸奶和面粉
做法：1、將適量的酸奶和面粉放在小缽中，調勻成濃稠的酸奶糊。(不要調得太稀，否則無法將面膜涂厚)2、均勻地敷于全臉，待10~15分鐘后，用溫水洗凈即可。
功效：酸奶面膜可以兼做洗臉之用，使用前后不必刻意清潔臉部。使用4~5回后，肌膚將會有全新的感受。
3、蜂蜜酸奶面膜 保濕不干燥
材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后撥勻，涂在抹濕的臉上，保留15分鐘再洗去。
使用酸奶美容消除痘印的方法
1.把酸奶瓶的蓋子揭開(此時的酸奶已被偶喝得只剩下瓶壁上還有若干殘留了)
2.將半張化裝棉塞進去(其實瓶壁上的殘留物已經足夠浸濕整張化裝棉了)
3.把浸濕的化裝棉拿出來，撒些珍珠粉在上面(粉量偶是隨意的，看著差不多順眼就行)
4.把化裝棉貼在臉上痘印出(我的痘印比較團結，分布很集中，半張化裝棉就全部覆蓋了)--不過第一次用酸奶敷臉，感覺粘粘的又夾雜著酸奶味的面膜有點惡心，用頑強毅力克服之.
5.大約20分鐘左右化裝棉就已經開始變干了，于是我把化裝棉卸下來，此時可以還可以見到珍珠粉留在臉上，偶沒有立刻洗臉，直到大約2小時后，睡覺時間到，洗臉睡覺。
酸奶正確的食用方法
1、發酵酸奶
毫無疑問，這類發酵乳飲品對人體是十分有益的。它不僅含有鈣、磷(大腦和神經系統所需的必要元素)，而且含有有機酸(幫助人體消化吸收)。但普遍存在一種誤解，就是認為該飲品應在睡前喝。事實上，這樣會導致失眠，因為飲料中含有刺激神經細胞的物質。所以應在睡前2到3小時前飲用，據醫生介紹，這樣不僅可以提高睡眠質量，還能促進鈣的吸收。
2、牛奶
牛奶中含有豐富維生素A，對視力和皮膚健康都非常有益，同時還富含維生素D，可助骨骼強健，并幫助防止紫外線傷害。但有些人對牛奶過敏，飲用牛奶后會出現脹氣、腹脹、胃痛和腹瀉的情況，這與遺傳相關。因此，專家建議，不要空腹喝牛奶，最好在喝牛奶前吃一些淀粉類的小點心，這樣有助于腸道對牛奶的充分吸收。
3、酸奶飲料
眾所周知，酸奶對腸道有益，但由于唾液和胃液的影響，酸奶中的有益菌群最終在能在胃腸道中存活的很少。只有當每克奶的菌落不少于107個時，酸奶對人體才是有益的。這類酸奶不含有防腐劑和甜味劑，并且保質期短，一般不超過一個月。
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