30歲女性如何保養皮膚
女人一過了30歲，肌膚，身材就失去了年輕時靈動的活力，那么，30歲女性如何保養皮膚呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
30歲女性保養皮膚的方法
開始使用抗斑產品，預防斑點產生，改善暗沉肌膚
奔三的小女人要注意抗斑了，年齡的增長體內的荷爾蒙會減少，同樣雌性激素也隨著減少，我們會發現在身邊很多人如不注意皮膚保養，就會在臉上出現斑點，對抗斑點除了每天要喝豆漿，多吃水果，積極鍛煉外，護膚品也要開始使用抗斑美白的了，不僅僅是護膚，更好的是預防斑點的產生。選擇freeday skin自由呼吸的祛斑系列產品，適合面部有些暗沉間或有小斑的美眉使用，白色柔滑的輕盈質地絲毫沒有厚重感，皮膚吸收快，吸進去了精華和水分，能夠保持一天，1-2個月當你的肌膚變得更白凈時，整個人看起來干凈不少，自然年輕5歲啦。
沐浴后除了要涂抹潤膚霜還要加上精油
29歲的jess發現，如果只在沐浴后涂抹潤膚霜，皮膚很快就吸干了，因為生在北方，天氣干燥，加上身體的水分逐漸流失，單純的涂抹潤膚霜已經達不到效果，一次jess配合了塑身精油一起涂抹，感覺皮膚能夠長久地保濕，而且感覺非常嫩滑，在睡覺前，還可以仰臥，將精油倒入手心，按摩與腹部，對身體大有裨益。
頭發變得很重要了，不要再傷害你的每一寸毫發
30歲之前，我們還可以說去染發、燙發等等。隔兩個月就可以換一次造型了，但是到了30歲，你會發現，頭發是多么的重要，洗頭發的時候會覺得頭發掉得比以前多了，所以不要再給頭發施加壓力，要定期保養做焗油，一周使用兩次發膜，盡量不用吹風機。
是時候使用美胸產品來提升胸部的曲線，防止胸部皮膚下垂和松垮我們可以仔細的觀察一下，雖然胸部的肌膚還是尚好的，但是缺少了一點緊致盈滿和嬌滴滴的感覺了。適當的時候做一些胸部的養護和按摩可以防止乳房疾病的發生，還可以將胸部的形狀變得更美麗。
半年一次旅游可以使人找回年輕
沒有什么比大自然更無私的了，當我們面對大海微笑、面對高山吶喊、面對紅花綠葉嬉笑的時候，才是對大自然最好的回報。奔三的小女人其實是最美麗的，比年輕時代的少女有韻味和性情。褪去了青澀，浮現出了有一個嫵媚嬌柔的自我。
30歲女人日常保養皮膚的妙招
1、洗臉
洗臉一定要輕柔，如果用力搓、磨，會把皮下組織拉松，其次用溫水洗臉，用毛巾輕按，不要完全擦干，洗臉后使用溫和的肌膚調理化妝水，以拍打打圈方式拍到臉上。
2、防曬
日間使用維生素C和維生素E配方的產品可防止曬傷，堅持涂抹防曬霜也是保養皮膚的一種方法，其中要記住防曬指數不能小于SPF15、PA++。
3、養成良好的飲食習慣
要想擁有年輕靚麗的皮膚，飲食習慣也至關重要。富含膠原蛋白質的食物能保持皮膚的彈性和水分，應該多吃。因為膠原蛋白是肌膚中的主要成分，占肌膚細胞中蛋白質含量的70%以上。膠原蛋白使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，保持皮膚彈性與潤澤，含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、鮮魚等。午餐的時候，多吃這些食品，既可以補充營養，又可以攝取滋養皮膚的成分，一舉兩得。
4、運動
多做有氧運動，如快走、慢跑、騎腳踏車、游泳與跳舞，刺激血液循環到皮膚，使皮膚的膠原組織營養充足，膠原是一種蛋白質，幫助皮膚組織結實、平滑。
5、睡眠充足
充足睡眠延緩肌膚的衰老速度，每天6-8個小時的充足睡眠可以消除肌膚的疲勞，使肌膚細胞的調節活動趨于正常，延緩肌膚的老化速度。
6、保濕抗皺
使用油脂型保濕霜可使皮膚變得柔軟，并提高皮膚的自我保護能力，可以深層補水、深層修復，修護皮膚，防止代謝機能衰退及改善角質層的保濕能力下降，使用眼霜能防止眼部肌膚衰老。
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