晚上怎么去除黑眼圈
黑眼圈不僅會讓人看起來沒有精神，而且很可能是體內(nèi)出現(xiàn)疾病的表現(xiàn)。那么，晚上怎么去除黑眼圈呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
晚上去除黑眼圈的按摩方法
晚上去除黑眼圈的按摩方法1、四部按摩法
①無名指按箭頭方向輕點。
②按照箭頭所示方向按摩。
③依次涂抹上下眼瞼。
④指腹輕輕按壓眉心進行放松。
晚上去除黑眼圈的按摩方法2、3分鐘按摩法
①第一個1分鐘：洗臉時1分鐘眼部按摩。用中指逆時針在眼部打圈，至太陽穴時手指輕輕上提眼角、輕按兩下，每次洗面都按摩可以徹底清潔毛孔里的塵垢和過剩油脂，增加血液流通。
②第二個1分鐘：潔面后使用眼霜或眼部精華按摩1分鐘，從而預防和減少眼袋、黑眼圈。首先在眼睛四周點上薄薄的一層眼霜或眼部精華，然后按內(nèi)眼角、上眼皮、眼尾、外眼角的順序輕輕按摩，直至肌膚完全吸收。在按摩過程中，輕壓眼尾、下眼眶、眼球，你會感到格外舒服。
③第三個1分鐘：午休前，做個簡單的1分鐘眼部按摩，可以幫助眼周血液流暢循環(huán)。你可以用中指和無名指輕按眼眶，舒緩眼部組織。再由鼻梁處開始，用中指輕柔地按壓眼瞼，由內(nèi)眼角按轉至眼尾。最后從外眼角開始，用中指輕柔地按壓眼瞼，由眼尾按至內(nèi)眼角。
生活中有助于改善黑眼圈的方法
1、糾正作息時間是最重要的，建議保持充足的睡眠及正確的仰臥睡姿。在沒有治療的情況下，黑眼袋即使沒有明顯改善也不會加重了，說明正常的作息還是很有用的。已經(jīng)形成的黑眼袋問題要通過長期治療才能慢慢改善，不能急于求成。
2、養(yǎng)成良好的飲食習慣。勿抽煙、少喝酒，加強營養(yǎng)，多吃魚、瘦肉、蛋類、大豆制品、花生米、核桃、芝麻、水果、蔬菜等。適當補充維生素C、維生素A、維生素E。
3、年輕人如果有黑眼袋，建議采用傳統(tǒng)方法。如通過局部熱敷、按摩、刮痧等方法促進眼周血液循環(huán)和水液代謝，從而改善黑眼圈和眼袋問題。可經(jīng)常做眼周的保健按摩和護理。茶包的熱敷對改善黑眼袋的效果也很不錯，用隔夜茶包敷眼睛，可以有效緩解因熬夜、水腫等原因引起的暫時性黑眼圈和眼袋。也可先把溫熱的茶包敷在眼部，10分鐘后去掉再敷眼膜。
4、平時應用眼霜、眼膜保養(yǎng)，堅持一段時間會有改善。眼部保養(yǎng)品最好選用“海綿式”保濕劑的眼霜或眼膠，即產(chǎn)品中含有膠原蛋白、彈力蛋白等高分子的保濕劑，它利用纖維網(wǎng)狀的高分子，使水分不易蒸發(fā)散失而達到保濕的效果。而低分子的醇類保濕劑則不同，它是一種具有吸水性的物質(zhì)，從周圍環(huán)境中吸取水分來達到保濕效果，如果是冬季，空氣比較干燥，就要從皮膚內(nèi)吸取水分，這樣不但不能保持皮膚滋潤，反而會使得皮膚變得干燥。
5、黑眼圈患者如有嚴重的黑色素沉積，就要通過激光治療加快色素代謝。年齡較大的人士出現(xiàn)由于皮膚衰老松弛形成的眼袋，就需要通過手術糾正。量較差的化妝品造成微粒滲透有關。
有助于去除黑眼圈的食物
1、吃雞蛋和芝麻可以去黑眼圈
大家經(jīng)常可以吃到的雞蛋其實能夠去黑眼圈。雞蛋中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)不僅能增加皮膚需要的營養(yǎng)成分,還能促進肌膚細胞的再生,對于去黑眼圈十分有幫助。芝麻中韓有豐富的維生素E,維生素E可以改善血液循環(huán),滋潤肌膚,因此,對去黑眼圈也十分有效。
2、吃海帶能去黑眼圈
海帶中含有鐵質(zhì)成分,它能夠很好的促進血紅蛋白的再生,達到給眼部皮膚增加養(yǎng)分的能力,更好的做到治療黑眼圈的目的。常吃這些食物能夠非常好的調(diào)節(jié)我們的黑眼圈。其實還有好多食物是可以用來治療或則預防黑眼圈的,比如瘦肉、動物肝臟、花生、核桃、葵花籽等等都有很好的治療黑圈的效果。所以我們適量的吃這些東西不僅可以緩解黑眼圈還能給身體補充一些所缺的物質(zhì),一舉多得。
3、多喝綠茶對去黑眼圈十分有用
綠茶中含有濃縮多酚和兒茶素,濃縮多酚可以抑制自由基對皮膚造成的纖維破壞,而兒茶素能促進身體機能的新陳代謝,增加睡眠質(zhì)量,因此,多喝綠茶對去黑眼圈十分有用。另外,用綠茶包來敷眼,也能去黑眼圈。
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