怎么讓皮膚快速美白

　　生活中并不是所有的女性都是天生麗質，擁有靚麗潔白的皮膚，那么，怎么讓皮膚快速美白呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下有效美白皮膚的方法吧。

　　讓皮膚快速美白的方法

　　1、多喝水能美白全身

　　早上空腹喝一大杯溫水，加檸檬效果會更好，另外睡前30分鐘也要喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白。

　　2、豆腐+海帶全身美白效果好

　　平時可以多吃吃豆腐，最好配海帶來吃。豆腐富含蛋白質，海帶含碘量高，對全身美白來說效果超好。

　　3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身

　　多喝牛奶可以美白，多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。感光能力強的食物，如香菜、白蘿卜、芹菜等盡量少吃。

　　4、實用全身美白潤膚露

　　美白效果最好的方法就是全身都涂一點潤膚露，堅持使用的話一個星期左右就可以見效，一個月就基本可以全身白起來。

　　5、油炸、辛辣食品是全身美白的殺手

　　油炸食品、辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等會導致黑色素沉淀和雀斑的生成，想全身美白的話應該少吃。

　　6、曬后要及時保養才可以全身美白

　　無論出去曬了多長時間，回來都應該用溫水洗澡，再用冷水沖一下，用些護膚露來按摩全身，這樣可以保證全身美白的效果。

　　7、保證充足的失眠時全身美白的關鍵

　　每天都要保證8小時以上的睡眠是全身美白的關鍵，不要發脾氣、亂生氣，多聽音樂，保持好心情。

　　8、全身美白小偏方

　　平時多吃薏米煮燕麥，薏米具有很好的美白功效!最好是做早餐，吸收更加充分!平時應該多喝檸檬水，幫助美白皮膚。

　　9、出門必備防曬霜

　　太陽的紫外線由其嚴重，所以在出門前半小時左右涂好防曬霜以后再出門。建議防曬霜指數為30+++10、自制面膜待肌膚清洗完畢后，將調和好的珍珠粉均勻的涂抹在臉上，厚度不宜過厚，面膜敷15-20分鐘適宜。清洗完畢后進行正常的補水保養即可。

　　日常在家自制美白面膜的方法

　　1、DIY豆腐美白面膜

　　豆腐可是日常飲食當中非常常見的食物了，豆腐不僅有著極高的營養價值，它還可以有效美白肌膚、提亮膚色。自制豆腐面膜，經常敷，讓肌膚更加水潤白皙。

　　準備一塊新鮮的豆腐、適量的蜂蜜和面粉，將三者混合，攪拌均勻，備用;而后將皮膚清洗干凈，將調好的豆腐面膜敷在臉上，約二十分鐘之后，用溫水清洗干凈。這款豆腐面膜可以每周敷上兩到三次，可以有效改善肌膚的暗沉發黃問題，從而有效保濕、提亮膚色，讓肌膚盡快白起來。

　　2、DIY紅酒美白面膜

　　現如今，很多女性養成了愛喝紅酒的習慣，紅酒中酒精含量并不高，女性常喝有益身體的保健，同時，它還有著極強的美容護膚功效，令肌膚不容易被氧化，使肌膚更加白皙紅潤有光澤。

　　準備適量的紅酒、珍珠粉，少量的蜂蜜，將三者充分混合，攪拌成泥狀，備用。將皮膚清洗干凈，把已經調好的紅酒面膜涂抹在臉上，約十五分鐘之后，用溫水清洗干凈。此款紅酒面膜，不僅有美白抗氧化的功效，它還可以幫助你清理皮膚毛孔之中的污垢和油脂，起到深度清潔肌膚、淡化斑點的作用。

　　3、DIY櫻桃美白面膜

　　櫻桃可是富含維生素C非常高的水果之一，它的美白淡斑功效不可小視，有著清除暗沉、趕走暗黃和美白淡斑需求的美眉們，可以嘗試自制櫻桃面膜，簡單方便，又天然有效，美白效果非常好，快來試試。

　　準備十顆櫻桃，將櫻桃清洗干凈，去核，搗碎成泥，備用，將皮膚清洗干凈，把搗碎的櫻桃面膜，涂抹在臉上，并蓋上面膜紙，十五分鐘之后，再用溫水清洗干凈。櫻桃面膜可以有效為肌膚補充維生素C，令皮膚快速白皙細嫩起來，每周敷兩次的使用頻率是最佳的。

　　4、DIY黃瓜美白面膜

　　黃瓜中富含大量的水分，可以有效為肌膚補充水分，從而避免色素沉積，自制黃瓜面膜，有著極好的除皺、美白、潤膚的作用。

　　準備一根黃瓜，和適量的奶粉，將黃瓜清洗干凈，去皮，榨成黃瓜汁，與適量的奶粉充分混合，攪拌成泥狀，涂抹在干凈的皮膚上，二十分鐘之后，用溫水沖洗干凈。此面膜可以極好的滋潤肌膚、補充水分，同時除皺美白，效果非常明顯。
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