孕婦夏季皮膚干燥怎么辦
孕婦夏季皮膚干燥怎么辦
懷孕后，由于身體內分泌環境的影響，許多孕婦的皮膚都會變得粗糙暗淡，干燥。那么，孕婦夏季皮膚干燥怎么辦呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
孕婦夏季皮膚干燥的解決方法
1、干性皮膚的孕婦不要頻繁地洗臉，因樵砑锘嶠皮膚上的天然油脂洗凈，最好改用嬰兒皂、甘油皂洗臉。
2、需使用能給皮膚增加水分的護膚品，涂抹在乾燥區內并輕輕地加以按摩，而強生嬰兒潤膚膏或潤膚露品質純正暖和，其特別滋潤配方，能有效防止皮膚乾燥，并能保持酸鹼度平衡，更適合此時使用。
3、沐浴時不應浸泡太久，否則輕易造成皮膚脫水，可以在水中加些浴油，盡可能少用普通肥皂，可使用不含皂質、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。
4、要注重飲食營養平衡，增加鎂、鈣等礦物質的攝取，如肉類、魚、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅果、谷物、牛奶、魚油、豆類等;在你每天的飲食中，要減少含高興劑如咖啡、酒、茶的攝取，多喝水。
孕婦夏季正確護理皮膚的方法
1、注意補水
在懷孕后，每天都要喝足夠的水，但是不能等于口渴才喝水。對準媽媽們來說正確的喝水方法應該是：在懷孕早期每天攝入1000-1500ml水量，在孕晚期每天控制在100ml以內。每隔兩小時喝一次水，每天要保證8次、共計1600ml的飲水量。由于夏季天氣炎熱，所以會流很多汗，除了人體需要及時補水之外，孕媽為了自己的皮膚也要及時補水，特別是外出回家后，可以用一些孕婦可以使用的補水保濕型護膚品，為皮膚補充水分。
2、慎選護膚品
孕期女性膚質很敏感，應盡量選用不含香料、酒精、無添加劑的護膚產品，專業的母嬰系列護膚品是比較安全的。
3、清潔皮膚
夏季汗液與皮脂的分泌增加，皮膚表面的代謝產物增多、過多的汗液又造成皮膚的酸度下降，抗病能力減弱，最易導致各種皮膚表面的感染，引起毛囊炎、癤腫等。加上氣溫過高，皮膚上可以出現痱子和夏季皮炎等。所以，在炎熱的夏季、保護皮膚最重要的一點是保持皮膚的清潔，經常洗浴，避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚。
4、防曬要注意
懷孕之后受到激素改變的影響，造成黑色素沉積，輕易曬黑，甚至長出黑斑或孕斑，而膚質的狀況也比較不穩定，許多孕媽咪發現，原有的痣和斑的顏色更加深了，其原因就在于此。
專家提醒：祛斑霜里的化學成分對胎兒發育不利，應慎重。孕婦夏季祛斑，應以防曬為主，因為紫外線會加重色斑、雀斑、妊娠性肝斑等面斑顏色。出門應打防紫外線的傘，或涂防曬霜。準媽媽們應選SPF值低一些的防曬霜，避免刺激皮膚。另外，多攝取維生素C也有助于淡化斑點。
5、飲食需注意
孕婦平時要多吃一些富含優質的動物蛋白與維生素A、B、B2、C的食物。多吃一些顏色深的蔬菜、水果，這樣可使讓皮膚顏色變得更漂亮。均衡攝入營養可以讓孕媽的頭發與皮膚以及身體的各器官都得到很好的保護，讓你的肌膚從內到外散發一種光彩。
6、控制體重
懷孕期間如果體重增長過快，易產生妊娠紋(一旦產生，很難完全去除)，所以懷孕初期，應盡量避免過多進食，適當控制體重。
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