2017夏季皮膚怎么樣防曬

　　夏季天氣炎熱，肌膚總是經歷著許多考驗，美白似乎也難上加難，對女性來說，夏季防曬是第一哦。那么，2017夏季皮膚怎么樣防曬呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。

　　2017夏季皮膚防曬的方法

　　挑時間出門玩

　　不想被曬成“包青天”，那么請不要挑選早上10點到下午2點的時間出去玩，因為這個時間段的陽光，紫外線是最強烈的，對肌膚的傷害是最深的。

　　涂防曬霜

　　霜是夏天最普遍，也是必不可少的防曬步驟。防曬霜的正確用法應該是出門前10分鐘開始涂，讓其充分吸收后再出門。另外，每過2小時左右都要再次涂抹，防曬霜的效果只能保持這么久。

　　避免陽光暴曬

　　不想被陽光曬傷最明顯的一點就是避免陽光暴曬。不過，這并不就是意味著大家要躲在家里不出門的意思，而是要注意出門時間，上午10點之后，下午4點之前的這段時間里，是夏季太陽光線最強烈的時間段，因此大家要注意在這個時間點多多防曬，不出門。萬一要出門，記得戴上太陽帽、墨鏡、防曬服哦!

　　經常吃豆制品

　　大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。大豆制品中，豆腐、豆漿(建議不放糖)是比較好的選擇，而其他加工后的豆制品，如豆干及豆皮等，熱量都比一般豆腐高很多。100克傳統豆腐含熱量50-88卡，但日式炸豆皮卻含385卡熱量，最好別多吃。

　　每天吃高維生素C水果

　　維生素C是“永遠的美膚佳品”，想擁有健康細嫩、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2-3份高維生素C的水果，番石榴、獼猴桃、草莓、圣女果、西紅柿或是柑橘類都可以。

　　抓把堅果當零食

　　對皮膚來說，吃進的油脂可能是“天使”，也可能是“惡魔”，關鍵看你吃的是哪種油脂。堅果中的植物油多半富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平時都吃白米飯、白面包，建議舍棄它們，改吃全谷類吧!因為“吃得越粗、皮膚越細”。

　　適量攝取紅色和黃色蔬果

　　紅色、黃色蔬果及深綠色葉菜如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿卜素，非常有助于抗氧化，增強皮膚抵抗力。不過，這類食物不可吃得太多，否則容易讓膚色顯得“黃黃”的。

　　將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上

　　曬傷的皮膚都會發紅，這是脫皮和變黑的前兆，可以用西瓜皮冰鎮在曬紅的皮膚上，因為西瓜皮中含有維他命C，可以鎮定、溫潤皮膚，天然蘆薈也具有同樣的效果，剝殼取肉，敷在皮膚上，有消炎的作用。

　　夏季曬后修復的方法

　　1、對于皮膚特別干和有紅血絲的，用曬后修復露在冰箱里冰凍，晚上擦好護膚品后再敷在臉上，可以補充水份有效修復紅血絲，效果超好。

　　2、對于超過敏的皮膚，在爽膚水之后用曬后修復露薄薄打底再用乳液，不僅清爽保濕而且有效舒緩預防及修復敏感皮膚，效果超好。

　　3、對于皮膚在夏季易長斑、曬黑、易老化松馳的，用曬后修復露在冰箱里冰凍，直接敷在臉上做修復睡眠面膜，可以非常好的修復白天因紫外線和電腦、電視輻射造成的黑色素和老化松馳效果超好，可以省下美白產品和抗老化產品的錢吶!

　　4、對曬傷、發紅、發燙、脫皮的皮膚，晚上清水洗臉再敷稍厚一點的曬后修復露，及時修復效果超好，第二天早晨會消紅、消腫，而且皮膚會非常水潤細嫩。由于臭氧層被破壞，紫外線超來越強，夏天在戶外稍久暴露在外面的皮膚就是有痛疼感并且發紅，皮膚就被曬傷了，而且在戶外時間過長，強烈的紫外線還容易造成皮膚癌。

　　5、做護手霜或護體乳用，白天在戶外紫外線強烈，皮膚容易曬傷，用曬后修復露可以補水保溫有效修復和預防。

　　6、夏季出汗和強烈的紫外線會造成皮膚缺水，對于消費能力有限，又想清爽補水、修復雙效合一的人可以用曬后修復露代替夏季補水皇后清爽保濕凝露。

　　7、對于蚊蟲叮咬，可以代替花露水涂在被叮咬的地方，可以止癢消腫。
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