美白祛斑方法有哪些_食療方法學起來
美白祛斑方法有哪些_食療方法學起來
白嫩的肌膚是美觀愛美者都想擁有的，但現實生活中，很多愛美者肌膚暗沉，色斑滿臉。因此很多愛美者都想美白祛斑。下面是小編給你介紹的美白祛斑方法，希望對你有幫助。
美白祛斑方法
百合薏米粥：
材料：薏米50克，百合15克，蜂蜜適量。
做法：將薏米、百合洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熟爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。
特點：甜香，熟糯，略有清香味。
功效：薏米即薏苡仁。含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、薏苡仁素等其味甘、淡、性涼。其藥用功效為利水滲濕，祛風濕，清熱排膿，健脾止瀉;百合含水仙堿等多鐘生物堿，并含淀粉、蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、磷、鐵等。味甘、微苦，性微寒，有潤肺止咳，清心安神之功效，對癰腫、濕瘡有治療效果。此粥常吃，有健脾益胃，澤膚祛斑功效。可用于治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。
牛奶蛋白羹材料：
材料：牛奶200毫升，雞蛋2個，白糖適量。
做法：將雞蛋打破，取蛋白，與牛奶、白糖同放入湯碗中，調勻，入鍋隔水蒸熟即成甜味的蛋羹。
特點：甜醇奶香，味濃，潤澤適口。
功效：此羹祛斑增白。用于防治雀斑、黃褐斑等，無斑女性常吃，也可使皮膚白嫩漂亮。
如此美味又有營養的兩款祛斑食譜，你是否心動了呢?希望它們能幫助你早日除掉祛斑，趕走黑色素。
美白去斑湯：
材料：綠豆5錢、赤小豆(紅豆)5錢、百合5錢
做法：1.將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。2.大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。3.依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。
功效原理：綠豆含淀粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、去面斑等功效;赤小豆(紅豆)含淀粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、通利血脈;百合則含有人體所需的營養物質，如淀粉、脂肪、蛋白質和多種維生素，能清心安神、潤養肺經、氣血津液，可以美容養顏。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具美白作用。
美顏除斑粥
做法：1、當歸、川芪、紅花、黃芪洗凈后，放入5碗水用小火煎煮45分鐘，留藥汁備用。2、將米及高湯再加入適當清水熬煮成粥，最后再加入藥汁煮5分鐘即可食用。 小編提醒：無論是食療還是食補，都貴在堅持，持之以恒，效果美容護膚才會愈來愈佳。
材料：當歸10g、川芪3g、紅花2g、黃芪5g、米1小杯、雞湯1罐(素食者可用素高湯)
功效：補血、理氣、去淤、美化面色、去斑、除黑眼圈。愛美的女人，應該學會靠血液由內而外的滋養，顯出自己的靚麗本色。
當歸山楂茶
材料：當歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。
做法：將諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘子孫茶飲用，每日1劑，接連1月。
功效：可疏肝健脾，消斑化淤。
美白無斑的肌膚是很多愛美者追求的，食療祛斑美白不僅環保健康，還不會有副作用，肌膚暗沉，有色斑的愛美者不妨試試，相信你會有意外的收獲哦!
冬瓜美白祛斑的方法
內服——冬瓜湯：冬瓜切塊，可與多種食物配伍煮湯。加赤小豆煮湯，可治療各種水腫和利水減肥。加適量切塊的絲瓜，白菊花5克，黑木耳5克煮湯，經常服食可預防面部色斑。
冬瓜瓤湯：可用新鮮冬瓜瓤煮湯;或將冬瓜瓤曬干備用，每日煎湯代茶飲，可利尿、消腫、減肥。
冬瓜仁：冬瓜仁適量，煮沸后取出暴曬干，反復三次，清酒浸泡一晝，再暴曬干碾細末，每日一匙，可悅澤明目。外用——冬瓜洗面藥:冬瓜1個。去青皮切片，用酒750毫升、水500毫升，一同煮爛，用布濾去渣，熬膏加蜜500克，再熬，貯入瓷器備用。使用時加水調和，涂面，然后用手掌摩擦面部，清水洗去。治顏面不潔，晦暗失色。
冬瓜仁洗面：將冬瓜仁曬干，研細末，每晚臨睡時，取適量與水調和，涂洗面部，有消色斑、潤澤皮膚的作用。
冬瓜仁面脂：將冬瓜仁曬干、研細末，與豬油等量調和微火熬膏。每日早晚涂搽面部和手，可使面部、手部皮膚潤澤和防皺增白。
冬瓜瓤敷面：取新鮮冬瓜瓤去籽，搗爛成糊狀直接敷面。每周1～2次，每次15分鐘，有防皺、去色斑的功效。
美白祛斑的方法
茄子祛斑▼
①將一個新鮮茄子切片;
②用茄子的汁液擦皮膚有色斑的地方，或者直接用茄子皮敷臉。
效果：用這個方法一天擦三次，四五天左右就可以看到效果。因為茄子中含有維生素P，它有軟化毛細血管的作用;同時茄子中還含有維生素C，可以抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的生成，有美白、祛斑的作用。
絲瓜祛斑▼
①拿一條絲瓜晾曬，曬干以后將絲瓜研末;
②每晚睡前用絲瓜粉調的水涂臉，第二天早晨起床用溫水洗掉就可以了。
③涂臉前也可以在絲瓜水中加入一些蜂蜜，這樣可以去皺，不過就不能過夜，需二十分鐘后洗掉。
效果：絲瓜內含有多種維生素、蛋白質、碳水化合物以及抗環血酸，尤其是磷、鈣、鐵的含量非常豐富，此外還含有木糖膠和植物黏液等物質，絲瓜中含有的這些物質對皮膚都是有比較好的保健效果的，而且絲瓜還有漂白的效果。如果長期使用絲瓜水涂臉，可改善皮膚細膩白度、淡斑祛斑。
醋泡雞蛋祛斑▼
①首先要將雞蛋的外殼洗凈，然后放入醋壇中浸泡，最好醋能蓋住雞蛋;
②將泡有雞蛋的醋壇用保鮮膜密封;
③約21天后，就可以將醋罐打開，看看雞蛋是否已經被泡爛了;
④雞蛋爛了就說明醋蛋液泡好了，每日早晚都取一、兩勺沖水喝即可。
效果：長期使用醋泡雞蛋的方法可以有效的淡化皮膚斑點。不過這種方法由于酸度太高，有胃病的人不宜食用。
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