皮膚粗糙有什么保養秘訣

　　你覺得自己的皮膚粗糙嗎?如果粗糙的話就試試以上的保養方法吧，可以幫助恢復光滑細膩的美肌哦。快來學習吧。

　　首先來看看皮膚粗糙的原因：

　　1、水油平衡的失調 2、年紀增長 3、氣溫下降 4、睡眠不足、疲勞 5、減肥及偏食 6、生活環境惡劣 7、不正確的使用化妝品。

　　皮膚粗糙的保養秘訣1：日常護理

　　在日常護膚中，加入一些高保濕、高滋潤成分，如玻尿酸、膠原蛋白等人體皮膚本身所含的成分，可有效調理肌膚狀態，恢復肌膚飽滿彈性。

　　較佳的護膚步驟是：潔面—爽膚—原液—精華—乳液—面霜

　　針對性護理：

　　中性皮膚：中性皮膚本身比較理想光潔，保養時注意清潔、爽膚、潤膚以及按摩的周護理，注意日補水、調節水油平衡的護理。

　　干性皮膚：干性皮膚的肌膚水份、油份均不正常，干燥、粗糙，缺乏彈性，保養時注意多做按摩護理，促進血液循環，注意使用滋潤、美白、活性的護膚品，如原液、精華液等。

　　油性皮膚：油脂分泌旺盛、T部位油光明顯、毛孔粗大、常有黑頭等，保養時注意隨時保持皮膚潔凈清爽，少吃刺激性食物，注意補水及皮膚的深層清潔，控制油份的過度分泌。

　　混合性皮膚：多為面孔T區部位易出油，其余部分則干燥，并時有粉刺發生，保養時注意按偏油性、偏干性、偏中性皮膚分別側重處理，在使用護膚品時，先滋潤較干的部位，再在其它部位用剩余量擦拭，注意適時補水、補營養成份、調節皮膚的平衡。

　　敏感性皮膚：皮膚較敏感，皮脂膜薄，皮膚自身保護能力較弱，皮膚易出現紅、腫、刺、癢、痛和脫皮、脫水現象，保養時注意先進行適應性試驗，不要頻繁更換化妝品。

　　皮膚粗糙的保養秘訣2：合理清潔皮膚

　　平時要注意清潔皮膚，去除肌膚的老廢角質，促進肌膚新陳代謝，但情節不要過于頻繁，也不要反復摩擦，不要經常用肥皂等。

　　皮膚粗糙的保養秘訣3：逆向按揉

　　按摩時沿著發際線從太陽穴往下巴方向，做逆向的上下鋸齒狀的移動按摩，動作要緩慢，每日晚間進行。

　　皮膚粗糙的保養秘訣4：補充維生素A和B

　　日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足都會導致皮膚粗糙，適量補充維生素A和B有助恢復肌膚光滑細致。

　　皮膚粗糙的保養秘訣5：多吃紅薯

　　紅薯含具滋養、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分，可以促進新陳代謝，改善便秘，使肌膚變得光滑。

　　皮膚粗糙的保養秘訣6: 養成良好的生活習慣

　　熬夜、過度疲勞、飲水不夠等原因都容易導致皮膚粗糙暗沉，想要改善皮膚粗糙就要養成良好的生活習慣，飲水充足，正常作息，及時補充水果蔬菜等營養成分。