常吃哪些水果可以祛斑呢

常吃哪些水果可以祛斑呢

　　隨著現在生活水平的提高，人們也越來越注重自己皮膚的保養，尤其是女性們都非常關心自己臉部的皮膚，對于一些臉部長斑的朋友來說，幾乎每天都在想盡各種方法來祛斑。女生都希望自己美艷可人，臉上沒有斑點什么的。不過臉上沒斑的妹紙很少，因此更要做好淡斑祛斑工作了。小編聽說吃水果能淡斑，到底吃什么水果能淡斑呢?一起來看看吧。

　　其實，除了一些祛斑產品外，在日常飲食中有很多水果都是可以起到淡斑的效果的。那么，哪些水果能祛斑呢?一起來看下吧。

　　1、西紅柿

　　我們知道西紅柿也是富含維生素c的蔬果，而維生素c能夠抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，從而起到減少黑色素形成的功效，消退黑斑，讓皮膚變得更加白嫩。建議每天可以喝一杯西紅柿汁，或者經常吃西紅柿，這對防治雀斑有非常好的功效。

　　2、草莓

　　草莓的含糖量很高，并且富含多種果酸、維他命和礦物質，具有增白皮膚和淡斑的功效，經常使用草莓美容，可以令皮膚變得彈滑白嫩，一直黑色素的沉淀，有效淡斑。

　　3、枇杷

　　枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿卜素等;枇杷具有明視作用，用棉簽沾去枇杷汁涂在臉部斑點處，可以淡化斑點。

　　4、櫻桃

　　櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進血紅蛋白再生的功能，可以防止缺鐵性貧血。另外，櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白、祛斑美膚。櫻桃汁能讓面部皮膚嫩白去皺清斑。

　　5、檸檬

　　檸檬也含有豐富的維生素C，是美白的有效因素，而且還能幫助去除色斑，緊致肌膚，不過檸檬由于味道過于酸，所以建議用檸檬片泡水喝，美白淡斑效果十分不錯。

　　6、蘋果

　　蘋果的營養很豐富，并且被廣泛應用在美容上，它含有大量的水分和保濕因子，是護膚作用顯著的水果，而且富含維生素C，是防止黑色素沉淀的有力武器。

　　7、獼猴桃

　　獼猴桃的維生素C含量很高，還富含維生素E，都是美白肌膚的高效因子，具有抗氧化功能，延緩肌膚衰老，有效增白皮膚，還能抑制雀斑和暗瘡的形成，經常飲用獼猴桃汁，淡斑效果十分顯著。