預防肌膚衰老的方法

　　肌膚衰老是女人們必須要經歷的，只是早與晚的時間問題，女人們的皮膚隨著年齡的增長都會或多或少有一些老化松弛。下面學習啦小編為大家介紹預防肌膚衰老的方法，希望對你有用!

　　肌膚衰老

　　皮膚老化是由自然因素或非自然因素造成的皮膚衰老現象。人出生后皮膚組織日益發達，功能逐漸活躍，當到達某種年齡就會開始退化，這種退化往往在人們不知不覺中慢慢進行。皮膚組織的成長期一般結束于25歲左右，有人稱此期為“皮膚的彎角”，自此后生長與老化同時進行，皮膚彈力纖維漸漸變粗，40-50歲初老期，皮膚的老化慢慢明顯，但老化程度因人而異。

　　皮膚老化因素

　　1.年齡因素;皮膚老化一般從30歲左右開始，此為唯一的不可避免的因素，其余諸因素均可改變。

　　2.健康因素;患腎病、肝病、婦科病等慢性消耗性疾病時，皮膚易老化。

　　3.精神因素;用腦過度、思慮過多、心情煩悶皮膚易老化。

　　4.營養因素;由于咀嚼不良和胃腸功能衰弱、營養失調，或飲食中缺乏蛋白質和各種維生素時，皮膚易老化。

　　5.生活習慣;熬夜、過度疲勞及抽煙均可加速皮膚衰老。

　　6.環境因素;長期陽光暴曬，風吹雨淋，或海水侵蝕者，皮膚易衰老。

　　7.內分泌紊亂;婦女絕經后，雌性激素分泌減少，從而影響皮膚的充實度和彈性。

　　8.皮膚保養不當;

　　9.用藥不當;不恰當使用藥療藥物或化妝品易使皮膚老化。

　　預防肌膚衰老的方法

　　緊致面膜做起來

　　對于松弛的肌膚，美眉們需要多敷緊致面膜，可以選購成品具有緊致功能的面膜，也可以自己動手制作面膜，自制面膜中美眉們可以選擇蜂蜜、白糖、白醋、食鹽等作為原材料，都對緊致肌膚、趕走肌膚細紋有著非常好的幫助作用。堅持敷緊致面膜，可以令肌膚更加緊致有彈性。

　　補充維他命蛋白質

　　肌膚出現松弛和皺紋的時候，需要進行密集地護理，需要使用緊致肌膚的日霜和晚霜以及精華液等，最好是選擇富含多種維他命、蛋白質精華以及氨基酸成分的護膚產品，以增強皮膚的新陳代謝的能力、滋潤肌膚、恢復肌膚的彈性與活力。此外，美眉們在飲食上也可以多補充維生素和蛋白質，多吃一些富含維生素和蛋白質的水果和蔬菜，對于抑制肌膚細紋、對抗肌膚衰老，都有著良好的促進作用。

　　適當的運動

　　說到適當的運動，有些美眉會覺得很疑問，運動對于改善肌膚的松弛狀態有什么關系嗎?其實，想要讓肌膚恢復緊致的狀態，不妨就多做一些運動吧，適當的運動可以令身體和面部肌膚的肌肉更加結實，從而幫助面部肌膚改善松弛細紋的狀態。經常不運動的美眉不僅身體的肌肉會松弛，面部肌肉也是沒有彈性的，因此，多做一些運動既能夠維持身體健康，又能夠緊致肌膚，何樂而不為呢。

　　按摩肌膚排毒

　　如果美眉們的肌膚只是有一些細小的皺紋和稍微松弛的狀態，那么，可以通過按摩臉部肌膚，幫助肌膚排毒，來改善肌膚衰老的狀態。具體的方法可以為：用手指的指腹，由內側向外側輕輕推移按摩，按照肌膚淋巴的走向按摩，力度要輕柔，可以涂抹上護膚精油后再進行按摩，最后可以順時針方向，由內往外地畫圈按摩，堅持這樣的做法，都可以減輕面部細紋、延緩皺紋的生成，抵抗肌膚衰老。

　　用冷水洗臉

　　應對肌膚松弛不緊致，美眉們可以選擇用冷水洗臉，長期用冷水洗臉，能夠有效緊致肌膚，收縮毛孔，這是一個再簡單不過的應對肌膚松弛的方法了。在肌膚出現松弛和有細紋的時候，美眉們可以用冷水來沖洗面部肌膚，令肌膚更緊致，當然這需要長期堅持，才能夠收獲好的效果哦!