怎樣揉肚子減肥的基本方法

　　大多數肥胖者都希望有簡單易行的方式來進行減肥，特別是挺著個大肚子的人，啤酒肚、將軍肚都讓他們煩惱不已。那么，怎樣揉肚子減肥呢。今天，小編就說一說揉肚子減肥的方法，讓你的大肚子一去不復返。

　　怎樣揉肚子減肥，印度按摩手法：

　　手法1 ：兩個手掌完全接觸腰部，前后交錯不停地按摩，直到腰部漸漸升溫。

　　手法2： 兩手拇指交疊，按摩時以手后掌為軸心，雙手分別向外按摩，在腰部及下腰畫扇形。

　　手法3： 兩手掌交替輕輕拍打腰部或下腰，最好是用手指部分輕擊腰部，然后整個手掌順勢滑向下腰，另一手掌同時開始新一輪輕拍。

　　手法4 ：雙手拇指和其他四指成45度角，輕放在腰部，從身體兩側向脊椎交替進行推拿。推拿時，手掌內會微微堆起一些腰部的肉，隨著向脊椎的*近，手指尖漸漸合攏。

　　同時，有需要的患者可以選用安全有效的健康類減肥食品，這樣不僅效果顯著，且方便。在此，特向大家推薦國內首款專業快速瘦身不瘦胸的水果類健康減肥食品塑纖果。

　　精心萃取了多種天然草本植物中有益減肥成分，如普洱茶、羅夢果、洋車前子等，快速消耗體內脂肪，從而達到快速瘦身的效果。

　　適合體胖胸小，擔心成功瘦身后胸部繼續縮水;久坐發胖，長期保持坐姿，缺乏運動;吃多發胖，飲食量較大導致體重急劇增加;產后發胖，生完寶寶后體重難以快速下降;婚前減肥，希望結婚前能快速健康減肥;四肢肥胖，胳膊、大腿較其他部位更加肥胖;肚腩肥胖，肚子上的贅肉非常多;長期頑固性肥胖。

　　TIPS:揉腹時，出現腹內溫熱感、饑餓感，或產生腸鳴音、排氣等，也屬于正常反應，不必擔心。這表明你是有按摩到腹部里面，而不僅僅是按摩到表皮層。