怎樣去除妊娠斑

怎樣去除妊娠斑

　　擁有寶寶本來是一件非常幸福的事情，但是偏偏可惡的妊娠斑卻一直留在臉上不消退，給女性朋友的形象氣質造成了很大的影響，怎樣去除妊娠斑?

　　怎樣去除妊娠斑 需要注意以下問題

　　1、妊娠斑去除后不能使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”，因為副作用太多!可以造成上百種的副作用，導致嚴重妊娠斑。

　 2、妊娠斑去除后戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。

　 3、妊娠斑去除后多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。

　 4、妊娠斑去除后避免刺激的食物：刺激的食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面。

　　怎樣去除妊娠斑 番茄生菜沙拉

　　原料：番茄、生菜、沙拉醬(若能自家用植物油、蛋黃調制，食療效果會更好)。

　　制法：番茄燙過，去皮，切塊;生菜洗凈，煎成稍小的片，與番茄混合，調以沙拉醬即成。

　　怎樣去除妊娠斑 番茄南米

　　原料：番茄2只、青蒜、芝麻、青椒。

　　制法：番茄洗凈，用烤箱烤軟，去皮，留番茄醬;芝麻炒香;炒鍋加植物油，蔥花爆香，下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄醬同煸片刻即成。

　　營養小秘密：番茄南米是傣語，意為番茄醬。傣家這種番茄醬的做法結合了中西餐的優點，不僅口味好，開胃助消化，而且其中的番茄紅素又可隨脂肪被人體充分吸收，同時芝麻、植物油中含有很多VE，它也是重要的抗氧化營養素。

　　怎樣去除妊娠斑 番茄蒸水蛋

　　原料：番茄、雞蛋。

　　制法：番茄去皮切小丁，急火快炒5秒鐘;雞蛋打散、調味、加水，小火蒸至七成熟時加番茄丁，繼續蒸熟即成。

　　營養小秘密：番茄蒸水蛋非常滑嫩，酸而不膩，如果作為正餐主菜，還可以即興加上些肉末，味道會更上一層樓，營養也更加均衡。

　　怎樣去除妊娠斑 多食用豆類植物蛋白

　　想要有效消除妊娠斑，需要在飲食上好好把關。產后新媽媽要盡量不吃動物性脂肪，如奶油或是乳酪。如果吃太多這類型的食物，容易讓脂肪囤積到下半身，形成臀部增大，伸展紋也就來了。

　　新媽媽最好多吃豆類植物性蛋白質，或是熱量低且營養足夠的海鮮。用橄欖油、玉米油等植物油來代替動物性脂肪，讓你盡快恢復美麗。

　　怎樣去除妊娠斑 補充維生素E

　　維生素E有抑制妊娠斑的作用，新媽媽可以補充點維生素E。蔬菜水果中也富含維生素E，像菠菜、鱷梨等。同時維生素E又是一種脂溶性維生素，所以要吃點脂肪避免被消化掉，堅果就是不錯的選擇，如杏仁和榛子。

　　怎樣去除妊娠斑 飲用檸檬汁

　　檸檬中含有豐富的維生素C、鈣、磷、鐵等，新媽媽可適量飲用點檸檬汁，可以讓皮膚中的黑色素沉淀，達到祛斑的目的。飲用檸檬汁的時候，還可以每天服用一片維生素C和維生素E，這樣祛斑效果會更好。

　　怎樣去除妊娠斑 進行適量的運動

　　新媽媽可以通過跑步來充分鍛煉臀部和大腿，幫助將脂肪轉化為肌肉，從而淡化臀部和大腿部分的妊娠斑。新媽媽可以選擇到戶外去進行慢跑或是加速跑，有氧運動可促進體內新陳代謝。

　　怎樣去除妊娠斑 冷水與熱水交替洗臉

　　新媽媽可以先用冷水洗臉，接著用熱水洗臉，這樣的交替清洗臉上長妊娠斑的部分。以促進臉上血液循環，加快黑色素的分解，從而達到不錯的祛斑效果。

　　怎樣去除妊娠斑 巧用番茄做面膜

　　番茄中富含番茄紅素、維生素及抗氧化劑。抗氧化劑可以防止自由基對皮膚的破壞，且有明顯的抗皺作用。除了食用番茄之外，新媽媽可以用做一個番茄蜂蜜美白面膜。

　　怎樣去除妊娠斑 番茄蜂蜜美白面膜

　　材料：番茄半個、蜂蜜適量。

　　用法：將番茄搗成汁，接著加入蜂蜜搗成糊狀;接著涂抹在臉上，15分鐘后洗去。每周可做1~2次。