怎樣防止妊娠紋的生長

　　妊娠紋的產生與孕婦腹部擴張大小無關，主要是懷孕期間荷爾蒙變化所引起的，妊娠紋在出現之前是可以預防的，怎樣防止妊娠紋的生長?

　　妊娠紋一般在什么時候長?

　　最容易出現妊娠紋的時間是在產前一個月，大多數婦女在妊娠5、6個月時大腿上部、腹部及乳房等處皮膚上會出現妊娠紋。不過也并不是每一位孕婦都會有妊娠紋，而且妊娠紋的紋路深淺或分布位置和范圍，也會因個人的體質、遺傳性等因素而有所不同。頭一次出現的妊娠紋，是紫紅色或葡萄色的紋路，到生產后的2～3個月，就會逐漸淡化成銀白色。

　　怎樣防止妊娠紋的生長

　　防止妊娠紋 控制體重增長過多

　　懷孕期間由于不能過多的運動，以休息為主，而且又必須要加強營養，所以很多美眉們在懷孕期間身體都過胖，甚至體重也增長的過快。所以在飲食方面要十分注意。

　　防止妊娠紋 飲食以營養為主

　　為了讓肌膚有效的防止妊娠紋一定要多吃含有豐富含蛋白質、維生素的食物。雞蛋、水果、蔬菜等食物中都含有大量的維生素C可以多吃，雞湯等補品就需要控制每餐適量的飲用。

　　防止妊娠紋 孕婦要多喝水

　　喝水可是最好的養顏食物，而且多喝水能夠改善肌膚，使得肌膚在懷孕期間都能夠保持光滑和細膩的狀態。而且還能幫助肌膚保持彈性，不失肌膚細胞的活性。由于懷孕期間不可以隨便使用一些保養品，所以多喝水還可以防止妊娠紋。

　　防止妊娠紋 每天養成沐浴的好習慣

　　在每天洗澡的時候，水溫不要過燙，使用淋雨，并且用略高于體溫的水溫來沖洗腹部。花灑噴出來的水還具有很好的按摩效果，幫助肌膚增加彈性，促進血液的循環。而且又不會影響到腹中的寶寶。

　　防止妊娠紋 借助防護產品

　　妊娠紋的防護和面部皺紋防護有異曲同工之處，有經驗的媽媽一般推薦涂抹預防妊娠紋的產品，而且要及時涂抹，只有這樣肚皮才會有足夠的彈性承受之后的拉扯。

　　防止妊娠紋 適度的按摩

　　適度的按摩也有很好的效果，局部按摩可以增強皮膚的彈性，配合防護產品的使用，不僅讓按摩更容易進行，而且有滋潤肌膚，避免過度拉伸的功效，生完后三個月都要堅持按摩，這樣能淡化已形成的細紋。

　　防止妊娠紋 使用托腹帶

　　媽媽們也可以配合使用托腹帶，以承擔腹部的壓力，減輕皮膚的過度延伸。