怎么樣去掉妊娠紋

　　妊娠紋是懷孕期間困擾孕婦的問題，誰都不希望原本光滑的肌膚出現“花紋”，怎么才能夠去掉妊娠紋呢?這恐怕是每個媽媽都想知道的問題。小編今天就說一說。

　　去掉妊娠紋需要均衡攝取營養

　　四步將妊娠紋消滅在初期，第一步從懷孕開始準媽媽就要均衡攝取營養，應該多攝取含豐富蛋白質和維生素的食物，增加皮膚里膠原纖維的彈性，可以改善皮膚的膚質減少妊娠紋的生成。注意，媽媽們要避免甜食及油炸食品攝取過多，否則一旦攝取過量，就會轉變成油脂或脂肪，導致體形大變形，容易產生妊娠紋。

　　去掉妊娠紋需要嚴格控制體重

　　四步將妊娠紋消滅在初期，第二步是要嚴格控制體重，因為體重增加就是促成妊娠紋生長的危險信號之一。正常說來，孕媽咪從懷孕到分娩，體重增加12.5公斤是最理想的，但有些媽媽會因為過度補充營養或者嘴饞，造成了自身體重的爆標。

　　如果準媽媽們不進行控制，過多的攝取脂肪，不但會讓脂肪囤積在體內，造成產后瘦身的困難，也會在短期內繃出妊娠紋來!所以，準媽媽們吃東西要注意適可而止，哪怕是水果也一樣，控制體重才可以有效避免脂肪堆積，才可以將妊娠紋消滅在初期。

　　去掉妊娠紋需要適度的按摩

　　四步將妊娠紋消滅在初期，第三步就是要按摩。按摩可以有效增強結締組織的彈性和柔韌性，改善皮膚擴張能力，將妊娠紋消滅在初期，所以準媽媽最好從懷孕3個月開始到生完寶寶后的3個月內都堅持適度的按摩，這對預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋十分有效。

　　而且如果邊按摩邊與胎兒交流，還能促進感情呢!準媽媽按摩時除了要照顧到腹部，還要照顧到大腿根部、臀部和胸部，因為這些部位照樣會因為皮膚的擴張生成妊娠紋。提醒，為了加強按摩的效果，準媽媽們可以選擇純天然的橄欖油或市售的預防妊娠紋霜配合局部按摩。

　　去掉妊娠紋需要使用托腹帶及合身文胸

　　四步將妊娠紋消滅在初期，第四步是要使用托腹帶及合身文胸。準媽媽懷孕時受到荷爾蒙的影響，胸部變大，這時要使用尺寸符合、支撐力夠的孕婦內衣，才能減少胸部下垂所造成的皮膚拉扯，把胸部、腋下的妊娠紋消滅在初期。此外，懷孕4個月后，胎兒的體重開始穩定地增加，準媽媽腹部和腰部的重力負擔加重，而且皮膚會向外、向下過度延展拉扯，最終形成妊娠紋，而這個時候使用托腹帶就會避免這些情況的發生。