怎么樣減肥瘦臉

怎么樣減肥瘦臉

　　清純又俏麗的臉蛋的每個女生都想擁有的，但怎么才能擁有瘦臉呢?小編今天教你減肥瘦臉方法。

　　減肥瘦臉之嘟嘴訓(xùn)練瘦臉方法

　　每天早上起床后，為了讓自己更加的清醒，可以做嘟嘴運動，將嘴嘟起成圓型，用食指、中指放置在上唇處，讓整個臉部的肌肉都運動起來，只要臉部的脂肪都燃燒了起來，不但可以緊致臉部，還可以鍛煉上唇的肌肉，變小臉的可能也將不遠了!

　　減肥瘦臉之下巴收緊瘦臉運動

　　首先張開嘴巴，再用食指以及中指和無名指拖住下巴，盡量將整個下巴都往上提起，在提起的同時，嘴巴也要張開，這樣不但瘦雙下巴，還能讓下巴的肉肉變得更加緊致，在瘦臉的同時，完美的嬌俏下巴也立馬呈現(xiàn)。

　　減肥瘦臉之大聲“啊”瘦臉運動

　　面對著鏡子做出一個張嘴的運動，在張嘴的同時，嘴巴要呈現(xiàn)出“啊”字形張開，同樣下巴要持續(xù)約10秒鐘左右的時間，重復(fù)3次，每次做5組。這種方法既可以鍛煉下巴還可以讓臉部的肌肉強效燃燒起來。瘦臉和瘦雙下巴完美又快速。

　　減肥瘦臉之瘦臉操動作一 彈動臉頰

　　1.吸氣，鼓起臉頰，四指分開;

　　2.以指尖點彈的方式輕輕按壓雙頰，5秒后呼氣放松;

　　3.重復(fù)三次，換另一側(cè)進行。

　　減肥瘦臉之瘦臉操動作二 橫向提升

　　1.只用一邊臉微笑，開始時臉右側(cè)嘴角上揚，用左手從右嘴角自上拉升到臉側(cè)，然后停住;

　　2.右手將臉部多余的脂肪輕輕地橫著拉向右側(cè)的太陽穴(注意要集中精力做);

　　3.向著太陽穴的部位拉伸，保持30秒后，換另一側(cè)進行。左右臉分別做三組。

　　減肥瘦臉之瘦臉操動作三 向上提升

　　1.將雙手置于額頭上方，兩個食指呈V字形;

　　2.再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，隨之恢復(fù)自然。

　　3.重復(fù)三次效果更好。

　　減肥瘦臉之減肥瘦臉貼士

　　1.在做瘦臉瑜伽操時可以使用面霜或無刺激的按摩霜做，在瘦臉的同時還能同時給臉部保濕。

　　2.想要避免側(cè)臉下垂和瘦臉，平時也要養(yǎng)成良好的習(xí)慣：不要用手撐面;不要趴著或側(cè)著睡覺;保持心境開朗;睡前勿飲水。