怎么樣避免妊娠紋

怎么樣避免妊娠紋

　　生寶寶是一件讓人幸福的事情，但生完寶寶之后，肚子上難看的妊娠紋卻成為了每個新媽媽們的煩惱。避免妊娠紋有什么方法?怎樣預防妊娠紋?

　　避免妊娠紋需要增加皮膚彈性

　　妊娠紋的出現是因為皮膚擴張時導致皮膚彈力纖維受到損傷或者斷裂，因此最主要的預防方法就是增加纖維彈性和增加膠原蛋白。市面上的那些去妊娠紋霜或者精油，在孕后的三個月開始每天堅持涂抹就能看到效果哦。

　　避免妊娠紋需要適度的按摩

　　使用精油以及纖體產品進行局部按摩，這樣能夠增加皮膚的彈性，這樣不僅能夠滋潤肌膚還能避免過度的強烈拉扯，因此孕婦只需要在懷孕3個月的時候堅持對腹部進行按摩，這樣就能有效的預防妊娠紋生成或淡化已經形成的細紋。

　　避免妊娠紋需要注意體重控制飲食

　　在懷孕期間，孕婦的體重都會增加，因此容易出現腰酸背痛、糖尿病等，也增加了產后出血的風險。據專家研究發現，懷孕時體重增加在16千克以下的孕婦，在產后也是非常容易恢復到苗條身材，孕產期出現的妊娠紋消失的概率也會大很多，因此控制體重是非常重要的。

　　避免妊娠紋需要選用專用托腹

　　隨著懷孕的時間變長，孕媽媽的肚子也會變的越來的越大，就會對腹部造成一定的負擔。所以孕媽媽可以適當的選用專用的托腹來承擔自己腹部的重力負擔，這樣可以起到減輕皮膚過度的延展和拉伸。

　　避免妊娠紋需要吃西紅柿

　　西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

　　孕媽媽可以每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，能令準媽媽面色紅潤。準媽媽還可先將面部清洗干凈，然后用西紅柿汁敷面，15~20分鐘后再用清水洗凈，對預防妊娠紋有很大幫助。

　　避免妊娠紋需要吃檸檬

　　檸檬也是抗斑美容水果，檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。媽媽們可以適量的泡檸檬水喝，還可以使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。

　　避免妊娠紋需要吃黃豆

　　大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。

　　媽媽們可以自制大豆甜湯，用黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味做成飲服。每日3次對消除斑紋很有功效。

　　避免妊娠紋需要吃豬蹄類

　　媽媽們可以適當的吃一些富含有膠原蛋白和彈性蛋白的食物，比如豬蹄，豬皮，動物蹄膀和軟骨扥等等，經常吃這類食物可增加皮膚彈性，美容養顏抗衰老。像黃豆燉豬蹄湯是非常適合的，尤其適合秋冬季滋補，還具有通乳、氣血雙補、補虛養身等作用。