怎么才能美白全身皮膚

怎么才能美白全身皮膚

　　經過夏天紫外線的強烈“侵襲”后，很多人的皮膚開始出現變黑的現象，使全身皮膚變白的方法有哪些?怎么才能美白全身呢?

　　美白全身皮膚之早晚兩杯水

　　皮膚變白的方法很簡單，首先是保證早晚喝兩杯水的習慣，水的溫度不宜過高，早上喝的水中可加入適量的食鹽，有助于清潔身體內部腸道，補充前一天晚上失去的水分，晚上一杯水則可以保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。

　　美白全身皮膚之多吃西紅柿

　　在眾多的水果中，西紅柿含有大量的維生素C以及纖維素，可以有效去除體內的黑色素并且在美白皮膚的同時，還能減輕體重，因此至少保證每天吃一個西紅柿可保證皮膚快速變白。

　　美白全身皮膚之多喝湯

　　在吃飯前喝一碗湯，不但可以幫助減肥，還能夠使皮膚變色白皙，能幫助皮膚變白的湯有：枸杞烏雞湯、玉米排骨湯、山藥筒子骨湯等。

　　美白全身皮膚之防止毛孔堵塞

　　如果毛孔如果阻塞的話，就會引起黑色素，所以日常一定要保持毛孔暢通。日常除了用一些潔面用品外，還可以用鹽水洗臉，用白醋洗臉等等，然后在進行深層次的按摩，都有助于吸除沉淀色素的形成，可減少黑色素，促進美白。

　　美白全身皮膚之室內運動

　　運動可促進皮膚的新陳代謝，促進血液，有利于排汗，自然也就有利于排出皮膚的毒素，更有利于美白。

　　美白全身皮膚之睡美容覺

　　所謂的美容覺不是睡懶覺，而是在晚上的10點到凌晨2點，這個時間段睡覺則被稱為美容覺，這是因為身體在這段時間新陳代謝最多的時間段，也是調整身體內部最好的時間，趁這個時間段睡覺，可以有效促進身體毒素和黑色素被排出，從而讓皮膚變白。

　　美白全身皮膚之去角質

　　皮膚上堆積了老廢角質，會讓肌膚看上去相當晦暗，沒有光彩，而且很難吸收營養品，浪費錢又浪費精力。

　　定期去角質是必須的。建議一個星期去一次角質，但是像秋天和冬天比較干燥的時候，可以兩星期去一次，以防肌膚過干，而損害肌膚。

　　美白全身皮膚之保濕美白

　　肌膚有了充足的水分，才能看到光澤感和飽滿度。而秋冬季節正是肌膚最缺水的時節，補水是絕對不荒廢的。