秋冬季護膚三種方法

秋冬季護膚三種方法

　　入秋以后，天氣漸涼，氣候干燥，人們的臉皮在陣陣秋風吹拂下多顯得粗糙不適。下面學習啦小編給大家介紹秋冬季護膚三種方法，希望對你有用!

　　秋冬季護膚三種方法

　　(1)油性皮膚

　　冬季氣候寒冷干燥，皮膚血流量減少，新陳代謝相對遲緩，皮脂腺、汗腺分泌功能較差，致使皮膚缺乏滋養。其護理重點是保持皮膚清潔，調節皮脂分泌。要注意皮膚的徹底清潔、控制油分，可選用非油性輔助物與珍珠粉護理，清水(涼開水或礦泉水)、蘆薈汁、黃瓜汁、蛋清等。

　　(2)混和性皮膚

　　同時存在干性皮膚與油性皮膚的特征。通常是眼部、兩頰(亦稱“V區”)多呈現為干性，而前額、鼻部、嘴部(也稱“T區”)為油性。大多數人屬于此類型的膚質，可以把T區和V區分開護理，用不同的產品護理，或者可以選用非油性且滋潤性較好的護理產品。

　　(3)干性皮膚

　　進入冬季是干性皮膚最敏感的日子，所以要特別的注意，避免出現細紋、色斑、臉部干燥的狀況。要特別注意補水保濕，加強血液循環。

　　秋季護膚食物

　　1、獼猴桃

　　富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。

　　2、草莓

　　草莓中的維生素C可促進膠原纖維生成，使皮膚光滑有彈性。

　　3、海帶

　　它含有豐富的礦物質，常吃有調節血液中的酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂的功效。

　　4、胡蘿卜

　　胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。

　　5、牛奶

　　它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

　　6、大豆

　　大豆含有讓皮膚毛發漂亮的蛋白質，但脂肪卻較低，多吃大豆少吃肉，能達到健康減肥的效果。大豆異黃酮堪稱植物胎盤，有類似女性荷爾蒙的作用，不但美白、抗老化，還能抑制體毛。

　　7、豆腐

　　豆腐含有豐富蛋白質，讓皮膚的結構更鞏固。豆腐亦含有豐富維他命B，有助減壓同時可避免因壓力而形成的“痘痘”。

　　8、西紅柿

　　西紅柿中的番茄紅素可保護皮膚中的膠原，使之不易剝落。德國研究發現，番茄紅素有助展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈。

　　9、雪耳

　　骨膠原能幫助制造新細胞，并將細胞緊連一起。因此，有助保持皮膚幼嫩，并避免皮膚水份流失。骨膠原的制造和含量會隨著年齡增長、新陳代謝率減慢及其他外在因素，包括紫外線等逐漸減少。較為廉價而又低熱量的雪耳，不但含有豐富膠原蛋白，亦能維持肌膚的彈性。

　　10、長葉萵苣

　　6片萵苣葉子就可以提供1天所需的維生素A，可促進細胞代謝。另外萵苣中的鉀能促進血液循環，讓皮膚獲得更多養分。

　　11、魚肉

　　魚肉中含有一種神奇的化學物質，這種物質能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加緊致，表皮也就自然緊繃而富有彈性了。營養專家認為，只要每天吃100—200克的魚肉，一星期之內你就可以感受到面部，頸部肌肉的明顯改善。

　　12、蘋果

　　蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護皮膚免受短波紫外線的傷害。因此，大太陽天，出門前除了抹防曬霜，不妨再吃個蘋果。